afiyet olsun canım tost yarım somun ekmek değil demi inşaAllahOoooooo herkesler burda
Öğle arasında bir tost yedim. İçinde peynir ve domates vardı, yanında 3 zeytin ve çayla.
Şimdi eve geldim ve bu kup kuru öğünümü yeşillik yiyerek şenlendirmeyi düşünüyorum.
Kendime güzel bir salata yapayım öğlen yiyemedim şimdi yiyeyim hem daha öğlen bitmedi ki
yürüyüş süper tebrikleri begümeeeKızlarrr yüreğim sızlarr;
45 dk yürüyüşün ardından
4 ç.k. Kreviz ve 2 dilim sebzeli ekmkeğimden yedim
ve tekrar işimin başına döndümmmm
herkese kolay gelsinnnn
öğle arasında enginar yazmıştım.dolabı bi açtım enginardan eser yok
bende davuklu salata yedim.
bilginize
Akşam
1 kase Bruksel lahanası
1 küçük yoğurt
slm kızlarrrrr
işte dün yediklerimin devamı:
öğlen:
birbuçuk kepçe çorba
1dilim kep. ek.
ara:
1 bardak yarım yağlı süt
bir parmak kadar cevizli sucuk
akşam:
1 ızgara çipura
bol yeşil salata
ara:
2 bardak şekersiz bitki çayı
şu cevizli sucuklar dün bitti de rahatladım
resmen cevizli sucuk diyeti olmuştu benmki artk
afiyet olsun canım tost yarım somun ekmek değil demi inşaAllah
bende öğlene yedim lahana ama çok gaz yapıyor yaa karın ağrısından duramam artık 2 gün
Ben daha hayatımda hiç yemedim o cevizli sucuktan. Nasıl dadı iyi mi
akşam öğününe bayıldım ama sabah bile yerim balığı ben
Koca bir salata kasesine tazecik çıtır marullar ve taze soğan doğranır. İçine 1 tk nar ekşisi, 1 tk zeytin yağı, tuz, sumak, kırmızı biber, kimyon, nane konur. Güzelce karıştırılır ve afiyetle yenirrr.
Yanında bir dilim çavdar ekmeği yedim çünkü salata dişlerimi kamaştırıyo bikaç çataldan sonra yiyemiyorum.
Suyumu ihmal etmemem lazım daha 1 litreyi bulamadım yaa.
Hayır canım ya incecik bir ekmek işte. 4 lokmada bitiyo zaten. Bundan sonra öğünümüzün fotografını çekip koyalım diyorum ben tabii ki fırsatı olanlar içinneden olmasınnn?
slm kızlarrrrr
işte dün yediklerimin devamı:
öğlen:
Birbuçuk kepçe çorba
1dilim kep. Ek.
Ara:
1 bardak yarım yağlı süt
bir parmak kadar cevizli sucuk
akşam:
1 ızgara çipura
bol yeşil salata
ara:
2 bardak şekersiz bitki çayı
şu cevizli sucuklar dün bitti de rahatladım
resmen cevizli sucuk diyeti olmuştu benmki artk
oh afiyet olsn,bişi sormk istiyorum
nar ekşisi kilo yaparmı?
Dün elim gittti gitti geldi ama koymadm salataya
bende tam dicektim yinemi cevizli sucuk die :))
bende yoktur bir zararı ya ,bilmemki diğrelerinin fikri olan varmı ?
benim fikrim nar ekşisi hiç sevmem
o cevizli sucuk benim bildiğim cevizli sucuk mu acep? lokumlu olan mı o :26:
.
böle dışı pekmez olan var ya ooo,cevizleri ipe dizip kaynayan pekmeze mi batırıyolar ne öyle bi yapılışı var sanırım,tabi k.yemişçilerdn fln alıoz o işte
gayet sağlıklı da işte kalori kısmını bilemiorm
oyy gidiyom markete almaya :))) kızlar kalorili değil demi alimmi 1 tane
almaaaaaaaa almaaaaa
bağımlılık yapıooooo
kocam akşama gelirken cevizli sucuk da alayım falan ddi,çemkirdim walla sabote edion beni,zaaflarımı kullanıosn alçakkkk didim
menümü yazim kaçim
sabah:1,5 dilim ekmek, az peynir, nesquik
ara: nesquik
öğlen: tarif ettiğim yemek, yoğurt, 1 dilim ekmek
ara: 1 avuç leblebi, ıhlamur
akşam: etli patlıcan, yoğurt, 1 dilim ekmek
haydin görüşürüz.
.
bizimkide yok almayın der al dediğimde yok kilo alırsın diye almıyoo ben kaçamak yapim alim şimdi bitane ya zaten dişim ağrıyo bağımlılık yapsa bile yi,yemem :)))
görüşürüz sevalvim afiyet olsun tatlim
tüh bak keşke anlatmasaydm,sabote ettim seni
bari üstünde kaç cal olduğunu yazanı bulabilirsen onu al da öğrenelim bulamadm da nette
anammm oğlan cıyakladı ben kaçar kızlar,kocam da geliomuş zaten,kendnze dikkat edin,nefislerinize hakim olun kiiiii sabah tartılınca
yarebbimmm ben naptımmm
demeyesinizzzz
byeeeee
he bu arada
ara:1 armut
1 kupa rezene
akşam:
etli patlıcanlı patitizli türlü,5 y.k kadar
bol yeşil salata
1 dilim kep. ek.
ara:
bir çay bard. tarççınlı salep(100 gramı 95 cal. miş,bilginize...)
byeeeee
İyi geceler kızlar...
Maydanoz kürünü nasıl yapıyorsunuz bende pazartesi başlayayım ona..
TAKYONcum yazdığın hiçbirşeye alınmıyorum şaka yaptığını biliyorum , zaten yazdıklarında da haklıydın.
Pohaçayı maalesef bir kere ısırdın mı devamı geliyor.Bir daha yapmıycam.
Bu arada lahana hapı alıp almama arasındayım.Bir arkadaşım onunla iyi zayıflamıştı.Ben haplara karşıyım ama metabolizmamın hızlanmaya ihtiyacı var.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?