- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #370.741
Huhuuuuu kolay gelsinKızlar iyi akşamlar giremedim . Malesef düğün vardı bizde de maskeyle çok kötüydü. İşe başladım bugün ama çalışamadım dükkanla ilgili işler vardı akşama kadar oralardaydım
Çok vitaminli imiş ama biliyor musun? Ahşap vitaminiKapı mı yok artıkkız kapıları yiyo ya
Kolay gelsin cnm. Dikkat et aman hasta olmaKızlar iyi akşamlar giremedim . Malesef düğün vardı bizde de maskeyle çok kötüydü. İşe başladım bugün ama çalışamadım dükkanla ilgili işler vardı akşama kadar oralardaydım
Ahahahs bende de ahşap eksikliği var ama kafadanÇok vitaminli imiş ama biliyor musun? Ahşap vitamini
Ahşap eksikliği olan insanlarla yaşayınca oluyor öyleAhahahs bende de ahşap eksikliği var ama kafadan
Ahşap sağlam çıkmadı, demire döndükAhşap eksikliği olan insanlarla yaşayınca oluyor öyle
Vay vay vayyyyAhşap sağlam çıkmadı, demire döndük
Çok sağol canımmHuhuuuuu kolay gelsin
Çok dikkat ettim zaten ama işte olduğu kadarKolay gelsin cnm. Dikkat et aman hasta olma
Bugün sanki toparlamaya başladım gibi gibi ama690.etap/5.takim karnesi
Takım 1.si %1,38 ile @kirmizigitar
Takım sonuncusu sabit kg ileSaskinAnne
Yükselen yıldızlar
@kirmizigitar yüzdesi 0,76 dan 1,38 e
mavimli sabit kg den 0,12 ye
ayvacicegi 0,18 den 0,72 ye yükselmiştir
Yüzdesi %0,30 ve üstü olanlar
@kirmizigitar 1,38
@UmutluBen 0,52
ayvacicegi 0,72
seyrekyagmur 0,52
Dikkat etmesi gerekenler0,30 ve altı
SaskinAnne sabit kg
mavimli 0,12
Calypso95 0,29
Bugün sanki toparlamaya başladım gibi gibi ama
Güzel menü canım yarın yürüyüş için kendini zorla uZaklaşma yürüyüş alışkanlığın gayet iyiydi 🖐Sabah
3 Hindi füme
2 dilim ekmek
Ara
Sekersiz turk kahvesi
Oğle
Et sote, karişik yesillik
Yarım kase çorba
Ara
Şeftali
Aksam
Zeytin yağlı enginar,yoğurt
3 litre su,henuz yuruyüş yapamadım.
Özelden niye yazmadım listeye girmedinnn ve kaybettiinn yzanlara hediyem olcakkMerhaba bugünkü menüm:
Sabah kuru üzümlü tarçınlı yulaf lapası
Ara kahve 2 ceviz
Öğlen hindi sote,salata
Ara kakaolu kahve, 2 kayısı
Akşam soda limon yoğurt
Bol yeşil çay,2 lt su
Spor 4200 adım yürüyüş,15 dk leslie 4200 nasılsa listeye girmez diye yazdım gitti
Evwtt evetttt senden görmek istediğimiz hareketler bunlarrrrrrslm herkese
kahvalti 8 de tavada bir yumurta, bir dilim ekmek, kahve
öglen 13 de peynirli, hindi fümeli sandvic
aksam 18 de bir kase mercimek corbasi, yarim muz, az kuruyemis
yarindan itibaren aksam yemeyecegim.
30 dakika yürüyüs
Cherry Mom
Mehfam
Vayyyss kimler menü yazmış hani zıpBugünkü menüm;
Kahvaltı 1 şekersiz kahve, 1 haşlanmış yumurta
Ara yeşil çay
Öğle 1 dilim tepsi kebabı, 1 kase yoğurt
Ara 2 kupa çay, 2 çubuk kepekli galeta ama çok ince, 1 elma
Akşam mantar sote
12-15 tane kdr üzüm
Su bolca içtim, spor yok eve yeni girdim
Sabah hariç iyiSabah
Yogurtlu borek
9-10 Zeytin
Domates
Ara
1 avuc leblebi cekirdek ceviz ici
2 incir
Ögle
Izgara pirzola
2,5 dilim ekmek
Su : 2 lt
Mehfam
ben yapiyorum da yarim saat iste walk challenge a ayip olur diye menüye yaziyorumBöyle olunca sanki zayıflamak istemeyen insanları bir arada toplamışızda onları ikna etmeye çabalıyormuşuz gibi hissediyorum zayıflama için yürüyüşte yapmayacaksak ne yapacağız gerçekten herkes bir düşünsün
Aaa ilk defa birinci oldum
07.09 wallkk Challenge sonuçları
1.SaskinAnne 5668 adım
2.seyrekyagmur 5420 adım
15 kişilik ekipte 2 kişi walk yapıyorarkadaşlara sürpriz olarak +250 spor puanı ekledim yazmayanlarda evde otursun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?