Hedefine bizlerle birlikte kolayca ulaşırsın inşallah ♥Hoşbulduk :)
ADINIZ: ( Belmayne )
YAŞINIZ: 35
BOYUNUZ: 1.60
KİLONUZ:78.8
HEDEF KİLONUZ: ilk hedef 72, ikinci hedef 65
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 1
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Doğumdan sonra kilo verme çabalarım başladı:) 98 kilo ile doğuma girmiştim. İttire kaktıra bu günlere geldim :) oğlum 3,5 yaşında bu arada:)
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Sağlık, güzellik, iyi hissetmek, eski kıyafetlere girebilmek :)
1. sayfadaki kuralları okudum ve kabul ediyorum.
Spor yapma konusunda çok zorlanıyorum. Özellikle spor maddesine bayıldım:)
Memnun oldum.Hedefine bizlerle birlikte kolayca ulaşırsın inşallah ♥
Ben Esra takım kaptanıyım elimden geldiğince destek olmaya çalışıyorum bende bu arada verdiğim kiloları koruyorum tabi :))
Oğullarımızda yakınmış benimkide 4 olmak üzere :)
Spor konusunda sağlık problemi yoksa ekipte teşvik amaçlı elimzden geleni yapıyoruz :) sporsuz bir yere kadar oluyor çünkü en güzel incelme sporla gelen incelme ✌
Ay çok geçmiş olsun canım yaakizlar ya cok moralim bozuldu
esimin cok duzensiz belirsiz saatlerde caoistigini soylemistim, her aksam yemegi ben ona sorup yaparim gelmeyecekse ya hic yemem ya da aperatif gecistiririm, bu aksam 6 gibi aradim, cikicam 7 de dedi,canim patlican crkiyo yapsana bana dedi, bende kizartma pek yememeye calisiyorum firinda da o sevmiyo sirf cok istedi diye girdim mutfaga, bin tane aksilikle (cocugum yere yumurta dusurdu filan) kostur kostur patlicanlari kizart kiymali icini hazirla besamel sos yap kasar peynir rendele bogusuyorum bin parca halinde o arada yag bir sicradi yuzume boynum cenem yandi cok fena ben tam su tutuyorum boynuma o arada telefon caldi ben cikamiyorum cok yogun burasi 10 gun yokum en az dedi.... yemegi onun icin 2 gunluk yapiyorum ben tadina bakicam alti ustu ucundan.... sinirlerim bozuldu atsam bunca emek yesem zarar...
yaniklarim da cabasi su toplamis, soyulmus kirmizi deri cikmis altindan evde silverdin kalmamis aradim gelirken al diyr ama kacta gelir bilmiyorum... izi kalr mi bu yaniklarin ya haftaya oglumun dogum gunu var bir de
Amin canımMemnun oldum.
Allah analı babalı sağlıkla büyütsün evlatlarımızı.
Spor konusunda kesinlikle haklısın. Ayrıca acayip motive edici oluyor spor yapmak. Yakın zamana kadar düzenli yapardım ama bu aralar biraz depresifim. Tekrar spora başlayarak kendime gelmeyi ümit ediyorum
Canım ne zmn oldu soyulduysa fitokrem ya da başka antibiyotikli krem sür eldivenle ve temiz bir bez parçasını içme suyuyla ıslatıp üstünde tut ısındıkça değiştirkizlar ya cok moralim bozuldu
esimin cok duzensiz belirsiz saatlerde caoistigini soylemistim, her aksam yemegi ben ona sorup yaparim gelmeyecekse ya hic yemem ya da aperatif gecistiririm, bu aksam 6 gibi aradim, cikicam 7 de dedi,canim patlican crkiyo yapsana bana dedi, bende kizartma pek yememeye calisiyorum firinda da o sevmiyo sirf cok istedi diye girdim mutfaga, bin tane aksilikle (cocugum yere yumurta dusurdu filan) kostur kostur patlicanlari kizart kiymali icini hazirla besamel sos yap kasar peynir rendele bogusuyorum bin parca halinde o arada yag bir sicradi yuzume boynum cenem yandi cok fena ben tam su tutuyorum boynuma o arada telefon caldi ben cikamiyorum cok yogun burasi 10 gun yokum en az dedi.... yemegi onun icin 2 gunluk yapiyorum ben tadina bakicam alti ustu ucundan.... sinirlerim bozuldu atsam bunca emek yesem zarar...
yaniklarim da cabasi su toplamis, soyulmus kirmizi deri cikmis altindan evde silverdin kalmamis aradim gelirken al diyr ama kacta gelir bilmiyorum... izi kalr mi bu yaniklarin ya haftaya oglumun dogum gunu var bir de
Su toplayan yeri patlatmamak için birşey koyma cnm ama yine antibiyotikli krem sür varsa yavaşçakizlar ya cok moralim bozuldu
esimin cok duzensiz belirsiz saatlerde caoistigini soylemistim, her aksam yemegi ben ona sorup yaparim gelmeyecekse ya hic yemem ya da aperatif gecistiririm, bu aksam 6 gibi aradim, cikicam 7 de dedi,canim patlican crkiyo yapsana bana dedi, bende kizartma pek yememeye calisiyorum firinda da o sevmiyo sirf cok istedi diye girdim mutfaga, bin tane aksilikle (cocugum yere yumurta dusurdu filan) kostur kostur patlicanlari kizart kiymali icini hazirla besamel sos yap kasar peynir rendele bogusuyorum bin parca halinde o arada yag bir sicradi yuzume boynum cenem yandi cok fena ben tam su tutuyorum boynuma o arada telefon caldi ben cikamiyorum cok yogun burasi 10 gun yokum en az dedi.... yemegi onun icin 2 gunluk yapiyorum ben tadina bakicam alti ustu ucundan.... sinirlerim bozuldu atsam bunca emek yesem zarar...
yaniklarim da cabasi su toplamis, soyulmus kirmizi deri cikmis altindan evde silverdin kalmamis aradim gelirken al diyr ama kacta gelir bilmiyorum... izi kalr mi bu yaniklarin ya haftaya oglumun dogum gunu var bir de
Biraz toparlanınca silverdin ya da yağlı krem sürebilirsin cnm ama öncelik mikrop kapmamasıkizlar ya cok moralim bozuldu
esimin cok duzensiz belirsiz saatlerde caoistigini soylemistim, her aksam yemegi ben ona sorup yaparim gelmeyecekse ya hic yemem ya da aperatif gecistiririm, bu aksam 6 gibi aradim, cikicam 7 de dedi,canim patlican crkiyo yapsana bana dedi, bende kizartma pek yememeye calisiyorum firinda da o sevmiyo sirf cok istedi diye girdim mutfaga, bin tane aksilikle (cocugum yere yumurta dusurdu filan) kostur kostur patlicanlari kizart kiymali icini hazirla besamel sos yap kasar peynir rendele bogusuyorum bin parca halinde o arada yag bir sicradi yuzume boynum cenem yandi cok fena ben tam su tutuyorum boynuma o arada telefon caldi ben cikamiyorum cok yogun burasi 10 gun yokum en az dedi.... yemegi onun icin 2 gunluk yapiyorum ben tadina bakicam alti ustu ucundan.... sinirlerim bozuldu atsam bunca emek yesem zarar...
yaniklarim da cabasi su toplamis, soyulmus kirmizi deri cikmis altindan evde silverdin kalmamis aradim gelirken al diyr ama kacta gelir bilmiyorum... izi kalr mi bu yaniklarin ya haftaya oglumun dogum gunu var bir de
silverdin geldi simdi, cenemdeki soyuldu. silverdin surdum fitokrem yok evde ama aldirayim mi?Canım ne zmn oldu soyulduysa fitokrem ya da başka antibiyotikli krem sür eldivenle ve temiz bir bez parçasını içme suyuyla ıslatıp üstünde tut ısındıkça değiştir
Ayy nasıl mutlu oldum ilk defa takıma gelen yeni üye hiç söylemeden geldiği gün menü paylaştıMerhaba. Ben de ilk menü paylaşımımı yapayım. Ben aralıklı oruç yapıyorum. Hafta içi tek hafta sonu iki öğün şeklinde. Hafta içi Ana öğünüm 20. 00 de. Bazen 16.00 da bir küçük ara öğün yapıyorum.
Bugün(pazartesi)
16.00 bir avuç kuruyemiş(fındık ceviz ve günkurusu), bir küçük elma, bir bardak ayran
20.00 bir kaç kaşık tavuk sote, bir kaç kaşık zeytin yağlı kabak yemeği, üç kaşık bulgur pilavı, 1 Dilim karpuz, 1 bardak ayran.
Su: 1.8 ml
Çok geçmiş olsun. Acil şifalar dilerim.silverdin geldi simdi, cenemdeki soyuldu. silverdin surdum fitokrem yok evde ama aldirayim mi?
Ah canımsilverdin geldi simdi, cenemdeki soyuldu. silverdin surdum fitokrem yok evde ama aldirayim mi?
canım soyulduğu için ben öneririm dönüşümlü sürebilirsin bi de nemli tutmaya çalış temiz bez ve temiz suylasilverdin geldi simdi, cenemdeki soyuldu. silverdin surdum fitokrem yok evde ama aldirayim mi?
haklisin kuzu ya, ne bilim hic ihtiyacim olmadi saha gecenlerde olanlarin sa skt bitmisti attim toplayip...Ah canım
Bu tarz kremleri bir kaç tane daha var evden eksik etme çocuk içinde hep lazım olur Allah korusun
deri tabakası oluştuktan sonra da çay ağacı balmı öneririm lekelere çok iyi geliyor cildi yeniliyor tatlım yani endişelenme.Çok geçmiş olsunsilverdin geldi simdi, cenemdeki soyuldu. silverdin surdum fitokrem yok evde ama aldirayim mi?
tamam canim onu da aldirayim ben, uzerinde krem varken de nemli bez filan yapsam mi ki? silverdini kalin tabaka boca ettim oylece duruyo simdilik.... madecassol buldum evde ama o sanirim burda kullanilmaz acik yara filancanım soyulduğu için ben öneririm dönüşümlü sürebilirsin bi de nemli tutmaya çalış temiz bez ve temiz suyla
Teşekkür ederiz teyzesi ❤Nice güzel yılları olsun inşallah ♥
onu da alayim ya hic haberim bilr yok bu soylediklerinden bak cehaletin gozu kor olsunderi tabakası oluştuktan sonra da çay ağacı balmı öneririm lekelere çok iyi geliyor cildi yeniliyor tatlım yani endişelenme.Çok geçmiş olsun
Teşekkür ederim. Ödevini yapmış ilkokul öğrencisi gibi mutlu oldum şimdi.Ayy nasıl mutlu oldum ilk defa takıma gelen yeni üye hiç söylemeden geldiği gün menü paylaştı:))
Aralıklı oruç yapabilenleri hep kıskanmışımdır helal olsun bende migren var yapamıyorum belkide biraz bahane bilemiyorum cesaret edemiyorum öyle özenmekle kalıyorum:))
Ne zamandır yapıyorsun aralıklı oruç bünyen alıştı mı ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?