Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ay çokk güzeeell tebriklerr ben de 69 u ucundan görünce böyle mutlu olmuştummm Allah daha iyisini versin tatlım
 
Pazartesi kilo bildirimlerini bekliyorm kızlar kendi içimizde olduğu için fotoğraf not vs olmak zorunda değil :)
Cuma : 64.9
Bugün: 64.4

Zorunlu olduğu için değilde hatıra olsun diye bırakayım fotoyu. Tel.den hemen siliyorum eşim görmesin diye. Söylemiyorum kilocuklarımı kimseye. Arada msjı açıp bakarım.
 

Eklentiler

  • F80D967D-2692-439B-89D1-8EC3F6303485.webp
    7,1 KB · Görüntüleme: 17
Cnm bi de mercimeği haşlayıp robotta yumurta, baharat ekleyip biraz da süt/yoğurt olabilir onunla krep tarzı yapıp denesene belki şişirmez mercimek
Ya da şöyle yapabilirsin: 2 gün karatay ,2 gün hurma yoğurt, 2 gün de tahıl yersin 1 öğünde ve o gün ekstra yeşil çaylı limonlu naneli karışım hazırlarsın sürahiye mesela
 
Boşver kaptanım, biz yolumuza devam edelim dedikleriyle kalırlar. Kişi kendinden bilir işi
 
Wooow ilginç tarif, kulağa hoş geliyor
 
Çok güzel bir tarif
 
Ama bu da insan vücudu yani robot değil ki herkes kadın zaten birbirimizi anlamamız lazım hormonal sebepler olur misafir olur seyahat olur bunlar hep olcak şeyler
Kaptanım biz takip etmiyoruz ama 1. olan takım sonraki haftalar ne yapmış diye
Oturup buna vakit harcamaları komik geldi biz de yüzdesine kadar rapor çıkaralım madem
 
Günaydınlaar
Cuma kilom: 68.2
Bugün kilom 67.5
Mehfam Cherry Mom
yarın Adana yolcusuyum bi gece kalıcaz yarın sabahki kilomu tekrar söylerim
Perşembe de yine şok diyet tarzı olur sanırım
Sonuc super tebrik ederim
Adanaya gelmisken Hataya da ugrasan ne guzel olurdu yakin zaten kac gel yemek yiyp yakalim
 
Teşekkür ederim canım
Regline yakın oluyordu değil mi
  • Peynir ( sert, yıllanmış, tütsülenmiş ve bekletilmiş tuzlu olanlar)
  • Alkollü içecekler
  • Sakatatlar (karaciğer, beyin, böbrek, işkembe, sucuk, salam, sosis, pastırma gibi şarküteri ürünler)
  • Deniz ürünleri (kalamar, karides, midye)
  • Konserve besinler
  • Turunçgiller (portakal, mandalina, greyfurt, limon)
  • Yağlı ve baharatlı yiyecekler
  • Kafeinli içecekler (çay, kahve, asitli içecekler)
  • İncir, kuru üzüm, avokado, muz, kırmızı erik, çikolata, maya.
  • Ekşi krema
  • Fıstık ezmesi
  • Kuru meyve içeren ekmekler
  • Bazı baklagiller (kuru fasulye, mercimek ve soya ürünleri
Peki bunları yiyince ağrını başlatan/artıran şeyleri farkettin mi? Belki denemişsindir metabolizman nasıl tepki
veriyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…