Allahım sen bizi koruAdanaya geldik kebapçıdan bildiriyorm afiyet olsun bana
Bu sabah 67.2 dimCherry Mom
2 ana 2 ara öğün yapıcam inşallah planım o
O alıntıyı nasıl yaptın ben öyle bir cümle kurmadım sen bunu yaptıysan benim ağzımdan neler yazarsın buralara aboooww
Kizlar bugün hamurlar serbest cuma öncesi bı motive olsun
Esram kaptan'ım vallahi bilinçli yapmıyorum şimdi banlanırım felanO alıntıyı nasıl yaptın ben öyle bir cümle kurmadım sen bunu yaptıysan benim ağzımdan neler yazarsın buralara abooowwseyrekyagmur
Afiyet olsun ortiiimAdanaya geldik kebapçıdan bildiriyorm afiyet olsun bana
Bu sabah 67.2 dimCherry Mom
2 ana 2 ara öğün yapıcam inşallah planım o
Ay bence de yaa. MaşallahDaha ne olsun yaaa biz alman değiliz bize göre selvi boylusun
Aman canim nazarim degmesinMenüm
Yolda olduğum için biraz saçma bir beslenme oldu. Hala yoldayım.
11.30: iki adet tam buğday ekmeğine sandviç(içinde beyaz peynir, marul, domates, toplamda 100 gr ekmek), bir mandalina
16.30 a kadar: kaju, fındık, badem, leblebi(toplamda 2 avuç kadar)
1 sütlü kahve
Su: 1 lt kadar(yatana kadar daha içerim)
Spor: 8612 adım
kirmizigitar
Ortim senden korkulurEsram kaptan'ım vallahi bilinçli yapmıyorum şimdi banlanırım felanbu güncellemeden sonra oldu bu olabiliyo enterlaa
Sprodan geldim simdi dus alip menu ve sproumu yazayim.SPOR TABLOMUZ
NO KİLO - YES FİT PUANLARI ÇOK YAKIN
seyrekyagmur ayvacicegi kirmizigitar Mehfam mavimli amor haydi kızlar sporları bekliyoruz
Eki Görüntüle 2707918
Oh afiyet olsun canim 2 ana ogunu de kebapcida yapma daAdanaya geldik kebapçıdan bildiriyorm afiyet olsun bana
Bu sabah 67.2 dimCherry Mom
2 ana 2 ara öğün yapıcam inşallah planım o
ortim süpersin.Guzellikler menüm geliyor,
Sabah
1haslanmis yumurta ve ceyrek dilim ekmek
Öğlen
Zeytinyağlı bezelye ve havucla yapilmis 1enginar
Salata marol ve karalahanali
Yarim porsiyon et sote
40dk tempolu yürüyüş 8000 adim
13.30 da tarçınlı turk kahvesi
Aksam
16:00 da 9 adet siyah zeytin ve misket peynir
2 ceri domates 1 salatalık ve sekersiz bir kupa cay
2.5 lt su
Aksam 20.00de 3 bardak cay
harika zayiflamissin kaptan. resimler de sahaneKonu Mesajı 'Cuma Zayıflama Yarışması Mezunlarının Başarı Hikayeleri' Cuma Zayıflama Yarışması Mezunlarının Başarı Hikayeleri
Ah canım çok üzüldüm umarım hemen iyileşir acil şifalar diliyorumMerhaba
Herkesten ozur dilerim aktif olamiyorum, sikintilar bitmiyor. Babam maalesef covid pozitif cikti, tansiyon ve sekeri de oldugu icin hastaneye yatirdilar. Uzaktan caresizce telefonda konusuyorum sadece, cumaya kadar giremeyebilirim.
acil sifalar diliyorum canimMerhaba
Herkesten ozur dilerim aktif olamiyorum, sikintilar bitmiyor. Babam maalesef covid pozitif cikti, tansiyon ve sekeri de oldugu icin hastaneye yatirdilar. Uzaktan caresizce telefonda konusuyorum sadece, cumaya kadar giremeyebilirim.
Amin canımharika zayiflamissin kaptan. resimler de sahanedarisi bizlerin basina
Sprodan geldim simdi dus alip menu ve sproumu yazayim.
yes fit grubunu saha kaldiriyim
Sağol aşkmAfiyet olsun ortiiim
Yok tatlım 1.öğün evdeki kahvaltıydıOh afiyet olsun canim 2 ana ogunu de kebapcida yapma da
Çok geçmiş olsun kuzum acil şifalar dilerimMerhaba
Herkesten ozur dilerim aktif olamiyorum, sikintilar bitmiyor. Babam maalesef covid pozitif cikti, tansiyon ve sekeri de oldugu icin hastaneye yatirdilar. Uzaktan caresizce telefonda konusuyorum sadece, cumaya kadar giremeyebilirim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?