- 23 Mart 2016
- 30.121
- 90.760
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #376.001
Bizde mi aslaaaaaaaaa
Bizde mi aslaaaaaaaaaeğer göbek çok yoksa sıkıntı olmuyo
Oh masallah kaptanim
Yarında listeye başlayacaktın değil miArkadaslar bu saat oldu ben hicbisey yapamadim daha arkadasim kedi yavrusu bulmus minicik onla ilgilendim kedi annesi olunca anliyorum biraz siringayla mama verdik annesi terketmis
Az buyusun sahiplendirecekler insallah.eve yeni geldim yarin icin yemegim yok ve hic halim yokne yapsam bilemedim
Amann yeni gördümYaa yes fit hadi sahlandiralim grubuMehfam kaptanim spor sayfan kalbin kadar temiz
Zaten gecen ortaklıktan 1000 puani kaybettik hadi yes fit bacigardaslarim yapabiliriz
Evde yok ama ya cok mantıklıYarında listeye başlayacaktın değil miıspanak falan varsa onu kavurup yoğurtla yiyebilirsin aslında hem çabuk hem hızlı yıkaması uzun ama bugünden suya koy
Hakkaten nasıl da tertemiz bırakmışım öyle. Bana özel bu marifetKıyasıya rekabet heeeebugünkü Challenge ile işler değişir benden demesiii :))
Eki Görüntüle 2711220
O da olur tabiiiEvde yok ama ya cok mantıklıoglen icin az bi bamyam kaldi oglen brokoli haslarim belki aksam icin
Neden Challengelara katılmıyorsun gamzem bizi beğenmiyor musun10000 adim
15:00
labne peyniri ve tam bugday ekmegi
1 muz
3 kasik tam bugday makarna
4 kasik yesil mercimek yemegi
2 litre su
HahahaAyy sesli guldum
Esra basini osmanli kavugu gibi örtüyor ya cok garip geliyo tabi herkesin kendi tercihi bisey diyemem
Bi de biri onu yazinca bakislar aynen soyle
Doğumgünüüü yarın ,çarşamba da dönücez kuzumne icin geliuosunuz gezmelere mi? gezmek icin geliyosan cuma gunu isin zor
Cnm özelden de konuştuk bu tahlillerde kolesterol yüksekliği dışı bişey göremedik kontrole gidince bi rahatsızlığını daha söylicek ciğeriyle ilgili bi durumdan şüphelendik :/ inşallah yoktur tabiiSana şimdiHedef60kgolmak çok ödem atıcı içmişsin içme demişti değil mi ? Ne yaptın bıraktın mı ? Günde 1 2 fincan normal derler ama sana dokuma ihtimali varsa içme
Birde geçen yazmıştın okudum dönemedim aç karna yeşil çay içtim sonra midem bulandı çıkardım diye benimde öyle oluyor hayatta aç karna içemem diyetisyenimede söylemiştim tansiyon düşürür yeşil çay demişti aç karna zaten tansiyon düşük iyice düşürüyoruz Allah korusun
Ben öğlen ve akşam geç olmadan içerim o yüzden o daaa içersem tabiii
Cnm neden stres oldun ki ölçüm içindi majör olarak zaten sıkıntı yapma bi daha gidişe kendi düzenimle devam ettim ama liste için tşk dersin olur biter :) ücretli miydi o yüzden mi kuzum boşa gitti diye mi düşündünGece gece peynir yedim baya regl oncesi ilginc sekilde peynir krizlerim olurdu onceden de 10 kilo peynir olsa yiyebilirim
Halim de yoktu ne yemek ne spor ne bisey yaptim diyetisyenle ilk gorusme bekledigim kadar iyi gecmedi onun gerginligi var galiba uzerimde yazdigi ekmekler protein olmamasi vs beni gerdi 10 gun sonra kontrol var bakacagim iyi gitmezse ben tek devam edicem der birakirim yani
İyi geceler cnm erkencisin bugünİyi geceler arkadaslar
Canım 2 lt su çok çok güzel
bu listeyi telefona kaydedicem :)Canım 2 lt su çok çok güzel
*Yağlı yoğurt içindeki protein magnezyum olsn b vitaminleri potasyum olsun karın yağı yani iç yağ için çok faydalı
*Mutlaka akşama bol yeşillikli limonlu zeytinyağlı salata ekle kuzum ve yağsız etleri tercih et ,tavuk göğsü levrek buğulama mesela çünkü yağlı balığı buğulama da yapsan kullanılan yemdeki toksinler ya da denizden gelen ağır metaller yağında birikiyor
*suyuna limon dilimi taze nane salatalık gibi eklemeler öneririm suyun katitesi açısından çünkü h2o molekülü dışında mineral 0 artık gerçekten onu bile bozdular
* ara öğünde yeşil ekşi elma yiyebilirsen o da daha faydalı reflü de yoksa cnm
*ara öğünde meyve yanında antep fıstığı öneririm hem kalbi koruyor hem kolesterol düşürmeye yardımcı
*mercimek nohut ya da leblebi de eklersen lifi artırırsın o da dolaşımdaki kolesterolün bağırsak yoluyla atılmasına yardımcı , vitamin mineral de zengin cnm
*bi de kahvaltın zayıf , yulaflı omlet yapabilirsin mesela yine yanına maydanoz domates salatalıkla cnm
Tamam kaydetbu listeyi telefona kaydedicem :)
salatalik asla yiyemem hatta yenen sofrada sa oturamam hatta ve hatta pazar markette reyonun onunden gecemem bile
bir de balik alerjilerim var sadece somon ve cupra dokunmuyor onun disindaki baliklari her yedigimde midem bozuluyor, onu da herzaman firinda pisiririm
bunlar disinda uygulayamayacagim bisi yok, hepsini yapabilirim:) cok sevindim:)
iyi ki varsin doktorcum vala cok iyi geldin bana bu surecte
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?