- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #378.081
Link yok canım. Esra bozgani takip edebilirsin. Watsap uzerinde ilerliyor.
Link yok canım. Esra bozgani takip edebilirsin. Watsap uzerinde ilerliyor.İnstagram da ki diyet grubunu merak ettim link atabilir misin bana da
67.7 kgMenü güzel canım
En çok senin kilonu merak ediyor veeee korkuyorumbugün güzell bir spor bekliyorm @mavimli ortine sahip çık sana emanet
Ben de merak ettm bakayım cnmLink yok canım. Esra bozgani takip edebilirsin. Watsap uzerinde ilerliyor.
+200 değil mi67.7 kg
Aynen kaptancım yola devam iyi gidior bugün de
Dönünce 1 ayda toparlamayi planliyorum. 1 ay kemerleri sıkacagizSenin yaşadığının aynısını ben 2018 de yaşadım ama Ozaman o kadar kilo vermemiştim burda 5 6 kg verdim izne çıktım köye gittim geldim sonra 1 yıl ekibe uğramadım +13 kgama çoğunu köyde almıştım
Anladım canım çok sağolAkşam 18.00 20.00arası gun degerlendurmesi yapıliyor. Listeyi grupdaki diyetisyen veriyor. Kacamak var mı eksik varmi.gün icersindede sormak istediğin sorulari soruyorsun. Hareket gonderiyor hergün. Youtube videolarindan.bugün lesli var mesela.baziları sunu sevmiyorum diyor. Alternatif soylüyor. Yemek fotolarini istiyor. Her zaman olmasada gunde bir felan. 5. Takımin disiplini daha güzel. Ama ordada beslenme açısindan yeni şeyler ögreniyorsun. Diyet ile ilgili kişisel sorularada cevap veriyor.
Birde isteyim yemekhanede şu var diyor.şunu şunu yiyebilirsiniz felan diyor.
Cherry Mom
Mesela bugün ara da cennet hurmali kefir vardı. Çok hoşuma gitti icine chia ve tarçin atip blendardan gecir. Doyurucu idi
Cherry Mom
Aksam menuyü ayrintıli atarım
Birazdan resmiyete dökeceğim ortiiTamamdırBak şunu tavsiye ederim
Vur gitsin beni beniii beniiiTmmdır akşama ödevini eksiksiz bekliyoruz
Mecbur yapcez bu 1 kg maffetti beni
Minimum 65le olabilirsin az kalmış yahu
Menüleride göremedik ki şundan diyelim ihmal etme canımYa ben kilo bildirimini yapmayı unuttum dimi.
Cuma:71.7
Bugun: 71.8
Yapma lütfen canımCuma:63.100
Bugün:63.500
aynı anda hem hastalanmış olmam hem de regl başlamış olması tabiki bir etken ama asıl etken dün gece yarısı kendimi tutamadım.sanki tatlı birşeyler yesem boğaz ağrım geçecek sancım biraz dinecek gibiydi. Zaten o kadar aç hissediyordum ki midemi doldursun diye içtiğim sulardan midem çalkalandı daha kötü oldum.
tek isteğim cumaya sabit değil de, az da olsa eksi gelmek.
Internetim bitmişti bugün yeniledim.Menüleride göremedik ki şundan diyelim ihmal etme canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?