- 18 Ocak 2017
- 1.675
- 5.689
- 158
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #383.341
Cuma 67.45
Bugun 67.7
Dogum gunu etkisi.. ama cumaya kadar toparliycam
Bugun 67.7
Dogum gunu etkisi.. ama cumaya kadar toparliycam
Canım süper gidiyorsun20 Aralik
10.00
Yogurt yulaf badem hurma karisimi
14.00
2 dilim tam buğday ekmeği arasi peynir yesillik biber ile sandvic
5 zeytin 1 dilim ananas
16.30
1 elma 1 bardak ev yapimi kefir
18.30
6 yk ispanak yemegi 1 bardak ayran
2 wasa
Su 2 lt
Spor 10 dk dans 25 p. (agrim oldugu icin devam edemedim)
ummhnisa
tabiki toparlarız bugünden itibaren bol dikkat bol hareketGünaydın
Cuma :70,7
Bu gün : 71.1
Fark: + 400
Umarım toparlarım
Ortim burdaki menun guzel bence. Azcik karbonhidrat fazla ama kalori yuksek degil18 Aralık cuma
10 00 1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
3 kaşık kçz patlıcan biber
1 kaşık kaymak
2 çatal peynir
Şekersiz çay
Ara 1 şekersiz kahve küçük kare bitter
15 00 1 kase şehriye salatası 1 dilim tavuk göğsü
19 00
1 tabak yeşil salata 1 kase çorba 3 çatal patates
2 litre su
Cumartesi ben de iclikofte batagina saplandimBugünkü menü
10 00 1 dilim ekmek 3 kaşık kadar sucuklu yumurta 6 çatal patates
Az peynir küçük kaşık kaymak
Ara 1 fincan kahve yanında çikolata
17 30 7 adet içli köfte 1 kase çorba turşu 1 bardak ayran
Su az içtim
Evde değilim 2 gündür kızlar kötü geçiyor yarın eve gitmeye çalışacam yaak var ama eşim gelebilirse eve gideyim çok düzensiz oldum burda
bugünden itibaren cok güzel gitcek canım kilolar inşallahCuma: 81
Pazartesi: 81.1
Fark: + 100gr
Azcık Bi artım olsa da cumaya hedefimi geçicem inşallahNamaria Cherry Mom
Haftasonu 5 gomlek hepimizin ortak derdiGünlük Spor tablomuz
No kilo kızları önde
Dün bende spor yapacaktım çocuğu uyuttum üstümü başımı giyindim sonra ütülenecek 5 gömlek 2 pantolonun beni beklediğini hatırladımbugün yapacağım
Eki Görüntüle 2744755
menünde bişey yok ki canım 2ince keki sporla yakmışsındır zaten ama bugünden itibaren kek pasta börek bunları minimuma indirelim inşallahİyi akşamlar
Saat 10.30 da
1 dlm çavdar ekmeği
1 tane yumurta
Maydanoz
Domates
2kk süzme peynir
Saat 14. 30 da
2 ince dilim kek
1 bardak ayran
Saat 17.30 da
4 yk soslu mantar fırında
Aralarda
1 büyük kupa kirazsaplı form çayı
1 büyük kupa yeşil çay
Su: 1 lt
Spor: 1 mil leslie 100 tane de ip atladım
3000 de adım atıldı
NOT: bu menünün üstüne yarın için detoks suyumu hazırladım
Harikasın canım sen inandıktan sonra gerisi kolay +100 bir şey değil zaten hafta sonu kaçamakları zarar vermemiş diyebiliriz iyi ki spor yapmışsın bakCuma: 81
Pazartesi: 81.1
Fark: + 100gr
Azcık Bi artım olsa da cumaya hedefimi geçicem inşallahNamaria Cherry Mom
di mi kaptanım baya bi eksi gelmesi lazımBencede gelişme
Artı geldiğinde bile -800 geliyorsa sabit olduğunda:)))
Sorma ya sendrom gibi bir şeyHaftasonu 5 gomlek hepimizin ortak derdi
Cuma 87.2
Guncel 87.6
+400
Ya valla kaptanim sen bana bi el atsan
Evet keyif kaciriyor. Bazen de benim pazartesi sabaha kaliyor. Herkes uyurken kalkip utu yapiyorumSorma ya sendrom gibi bir şey
Tam çocuk uyumuş ohh keyif derken aklıma geliveriyor
Ya ben o acidan sansliyim esim ütü gerektirmeyen üniforma giyiyor cok şükürEvet keyif kaciriyor. Bazen de benim pazartesi sabaha kaliyor. Herkes uyurken kalkip utu yapiyorum
Çok şanslısınYa ben o acidan sansliyim esim ütü gerektirmeyen üniforma giyiyor cok şükür
Oyy fena uykulu uykuluEvet keyif kaciriyor. Bazen de benim pazartesi sabaha kaliyor. Herkes uyurken kalkip utu yapiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?