Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

şu ana kadar yediklerim:

sabah aç karnına: elma sirkeli ballı sıcak su

kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 1 üçgen light peynir, 1 domates, 1 salatalık, 1 yeşil dolmalık biber,maydonoz, dereotu, 1 dilim kepekli tost ekmeği, yeşil çay

ara: şekersiz türk kahvesi,1 kuru incir
bundan sonra yiyeceklerim:
ara: beşibiryerde çay

öğlen: 1 dilim kepekli tost ekmeği, kabak kavurma,üstüne 2 yemek kaşığı light yoğurt,bol salata

ara: 1 dilim karpuz, yeşil çay

akşam: müsli nesfit karışımı, form çay

ara: yeşil çay bol, bol su

yatmadan önce: elma sirkeli ballı sıcak su
 
Son düzenleme:
günaydın takımcığım çok heyecanlı ve mutlu bir sabaha uyandım Allah herkezin mutluluğunu daim etsin . sabah çok erken kalktım ama hazırlanmak için kahvaltıyı son 5 dk sığdırdığım için hazır pizza vardı evde küçük bir parça yedim sabah sabah ne pizzası demeyin akşamdan annemler getirmiş yemedim ama sabah nesfit yapamadım diye pizza yedim . şimdi nişanlım gelecek onu göreyim göndereyim sonra yine yazarım size öpüyorum hepinizi görüşmek üzere ...
 


YEDİKLERİNDE ÖLE AMAN AMAN Bİ KAÇAMAK YOK TATALIM AMA SUDAN DOLAYI ÖLE + ÇIKMIŞSINDIR.VÜCUDUN ATAMAMIŞTIR O SUYU FALAN NE BİLİYİM.İŞTE ÖLE HERGÜN TARTILIRSAN BÖLE OLUR.

seanymph .!.:
metabolizman tavan yapıyorrrrr
Genişletmek için tıkla...

ANAMMMM GERÇEKTENMİ KIZZZ.BENDE İÇEM O ZAMAN AMA NASIL İÇİYOSUNUZ Kİ YA SABAH SABAH SİRKEYİİİ (


TEBRİKLER MÖNÜN ÇOK DENGELİ GÖZÜKÜYOR.
 
kızlar bugün çok işim var
sunum hazırlamam lazım yarın için
off kaynak yok veri yok
işim çok fırsat buldukça gelcem
sabah müslili kahvaltımı yaptım
ara öğün falan yiyemedim henüz
 
kvrck .!.:
ya kuzular herkes nesle nesfit ten bahsetmiş nasıl o ya saglıklı mı iyi mi
bende alsam mı ki
ama içinde soya var mı içindekileri elinde olan bi okursa sevinirim
Genişletmek için tıkla...

canım bizim takımda hemen hemen herkez akşam menülerini müsli ve nesfitle yapıyor hem hafif hemde müsli kilo verdiriyor . tavsiye ederim içinde soya varmı bilmiyorum bakmak lazım :44:
 

teşekkür ederim canım çok saol sonunda ben de dengemi buldum
 
kızlar meyveli nesfitin içindekilerini yazıyorum dikkat!!!!!

tahıl taneleri: tam buğday(gluten),pirinç, meyve karışımı(%25,7)[kuru üzüm,ananas dilimleri(ananas,şeker,ananas suyukonsantresi, asitliği düzenleyici(sitrik asit),koruyucu (sodyum metabisülfit)),papaya dilimleri(papaya,şeker,asitliği düzenleyici(sitrik asit),koruyucu(kükürtdioksit)),hindistancevizi],şeker,arpa malt ekstresi, glukoz şurubu,tuz,kısmen invert kahverengi şeker şurubu, asitliği düzenleyici(trisodyum fosfat),antioksidanlar(sodyum askorbat ve tokoferol),renklendirici(anatto).

vitamin ve mineraller:niasin, pantotenik asit, vitamin b6, riboflavin, tiamin, folik asit, vitamin b12, kalsiyum ve demir.

eser miktarda:süt, badem, yerfıstığı, fındık, ceviz vb. çeşitleri.
 
yasafat .!.:
sırke mı mıdenızı delmesın suyla bırlıkte ıcın ıceceksenız bence
Genişletmek için tıkla...

2 yemek kaşığı elma sirkesi 1 tatlı kaşığı bal koca bir kupa sıcak suyla karıştırıp içiyorsun bal mideyi korumak için ben ocaktan beri içiyorum hiç bişi olmadı aksine hiç grip de olmadım cildime bile iyi geldi resmen yağ yakıyor
 

ne bilim bebeem nerem acık kaldıysa artık hayır olsun diyelim kısçeem
içtim diyemem, içmeye çalıştım daha çok, 1 saatte bitirdim bir bardağnı
 
Günaydın kızlar,

Size öğlen olmuş ama ben daha yeni oturabildim pc başına. bugün yalnızım ve işler beni bekliyor.

kahvaltıda
yarım kase nesfit yiyebildim. tabi karnım doymadı. büroya gelince masanın üstünde duran poğaçalara dayanamadım bir tane poğaça yedim. poğaça sevdasından öğle ve akşamı idareli gitmek zorundayım şimdi..

bal sirke karşımı için birşeyler söyliyeyim. geçtiğimiz yıllarda çok uzun süre içtim bal-sirke karışımını. hatta bir yaz ice tea gibi içip durdum. acayip enerjik ve hafif hissettiriyor insanı. ben bir litrelik şişeye 4 çorba kaşığı sirke, 4 çorba kaşığı bal olarak hazırlıyordum. ilk hazırlandığında sirkenin asitli keskin bir kokusu oluyor. hazırlayıp dolaba koyun. biraz beklediğinde o koku hafifliyor ve içimi kolaylaşıyor. dolapta bekleyince bozulmuyor. iyi aklıma getirdiniz. ben de yapayım, koyayım dolaba. sabah akşam meşrubat niyetine içerim.

gün içinde uğrayamayabilirim. çok yazmayın ha, laf yetiştirmekte zorluk çekiyorum sonra.

ferihancım gözün aydın canım, kavuşmuşsunuzdur bu saatlerde.

devrem sen öle tartının her dakika dediğine inanma. sabah kalk, wc ye git. soyun dökün tartıl. tartının yerini de değiştirme. aynı yerde, aynı kılıkta tartılmaya özen göster.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
450
Oaktree
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1665 1666 1667
Yorumlar
33K
Görüntüleme
664K
TheDandelion
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…