Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #398.921
Toplam adim yazilirsa onu da eklersin canim
Toplam adim yazilirsa onu da eklersin canimtamam kuzum ben de öyle kaydettim
tamam canım , cardio dksı 5 puan oluyoCardio canim
Haklisin canim. Bugün diyetisyen de dedi önemli olan sağlıklı kilo vermek filan. Aman konuştu da konuştu. 45 dk tam. Hızlı kilo verip yeterli beslemezsen ilerde kemik erimesi olur kolestrol kalp sorunu olur .... sütünün yağı şuanda kesin çok azdır bebeğini de düşün kiloyu 6 aylık olduktan sonra da verirsin ayda 2 kg vermek yeter filan.... kadına son 1 hafta yediklerimi söyleyince sanki açlık orucundaymisim gibi davrandıbence en az 1 ay dene canım ,dediğin gibi birsürü alerjin varmışbelki kolesterol için hergün kırmızı et tüketmezsin sadece
OyyyDogru canim haklisin. Burda çocuk az. Burda evlet genelde 38-70 m2 aradı mesela. Oyle 100 kusur metre kare her sitede yok bile. Bazılarında var onlar da çok pahalı.
Aa oyle mi. Yok canim ya leslie başlarda ıyi de sonradan diyorum zar zor 30dk vakit buluyorum. Bebisi eşimin eline tutusturuyorum hic değilse adam gibi kalori yakayım o 30 dakikada:)tamam canım , cardio dksı 5 puan oluyo
Ekle canımkuzum 30 dk workout cardio mu leslie mi pilates mi :)
Nikinik kuşum belmayne ye 1, 5 ve 6 yazıyorum leslie boosted ı adıma ekleyip doğru mudur :)
ay ben unuttum , ayrıca bak artık
kuzum geliyor musun 10 bin artı listeden 1 spor daha yapmaya? ekleyim mi :)
Bizim evimiz 64 m2 :) ki burda orta büyüklükte bu evler. 2 oda 1 salonOyyynasil sigiyorsunuz. Gerci biz istanbulda lojmandaydik orasi da 96 metrekareydi gayet sigdik. Gecen sene 3 kere lojman cikti asagi yukari metrekareleri o civarda biz sigamayiz diye kabul etmedik Insan buyuk eve alisinca kucuge sigamayacakmis gibi geliyor.ama ben sevmiyorum bu kadar buyuk evi temizlik falan cok uzun suruyor.
96m2 sığdınız mi. Eee bir de sığmayaydınız:)Oyyynasil sigiyorsunuz. Gerci biz istanbulda lojmandaydik orasi da 96 metrekareydi gayet sigdik. Gecen sene 3 kere lojman cikti asagi yukari metrekareleri o civarda biz sigamayiz diye kabul etmedik Insan buyuk eve alisinca kucuge sigamayacakmis gibi geliyor.ama ben sevmiyorum bu kadar buyuk evi temizlik falan cok uzun suruyor.
Canim turkiyedeki evleri biliyorsun bir aile icin kucuk 64metrekare.Bizim evimiz 64 m2 :) ki burda orta büyüklükte bu evler. 2 oda 1 salon
Oyle deme ya96m2 sığdınız mi. Eee bir de sığmayaydınız:)
olur cnm,unutursan da bakıyorum herkeseEkle canım
Menü yazarken spor için seni mi etiketleyelim
Sabah tartılıp yazayım Sevgicim.Canım 10 gün şekersize başladık ya bugün. Başlangıc kilosunu istiyorum herkesten
Hahaha çok fenasın
@Anka o zaman sen de yarın yaz canım
Artik orda da yeni evler kuculmeye baslamis canim. Yeni binalarda 55m2 den başlıyor genelde. Şaşırdım gecen sene anneme ev bakınca gördüm. Ama dediğin gibi Türkiye için küçük metraz. Temizliği kolay oluyor o ayrı:)Canim turkiyedeki evleri biliyorsun bir aile icin kucuk 64metrekare.
Oyle deme ya
Olsun ortim yedin geçti gitti düşünme daha kafa oraya odaklı olunca ilerisini düzgün kafayla düşünemiyorsunBugün yok olmak istiyorum kızlaryok olmak.hiç yemem yemem bugün eşim biskolata mini almış zorla bi iki yedirmeye çalıştı küsmesin diye attım agzıma sonra 1 avuca dönüştü halbuki birde bugün çok kuruyemiş yemiştim kızlar reglim yaklaşıyor saçmalıyorum of çok kötüyüm belim feci agrıyor en erken perşembeye randevu alabildim her şey üst üste geliyor tam 3 kilo verdim diye sevinirken çok kötü hissediyorum
Evet artik yeni siteler 1+1 2+1 yapiliyor geneldeArtik orda da yeni evler kuculmeye baslamis canim. Yeni binalarda 55m2 den başlıyor genelde. Şaşırdım gecen sene anneme ev bakınca gördüm. Ama dediğin gibi Türkiye için küçük metraz. Temizliği kolay oluyor o ayrı:)
Biz evi alirken baktığınızda bizim sitede en büyük ev 80m2 idi. Ama burda işte fiyat m2sine göre evlerde. Oyle olunca cok pahali gelmisti o ev. Bugün olsa onu alirdim ama işte 10 sene oncesi maaslarimiz da daha düşüktü o zaman. Çok yüklü kredinin altına girmek istemedik. Normalde yetiyor da şu evden çalışma olunca işte bir çalışma odamız olsa super olurdu yani. Ben salondan çalışıyordum eşim çocuk odasından. Bakalım şu korona ne zaman geçecek. Bu yıl sonuna kadar annelik izindeyim. Ama sonra işbaşı da evden mi ofisten mi göreceğiz.Canim turkiyedeki evleri biliyorsun bir aile icin kucuk 64metrekare.
Oyle deme ya
Ben de diyetisyene gittiğimde ayni sey oldu cok yediriyor diyette degilim hissi olustu. Sonra zaten tasinmistik devam edemedim.Sagom canim.
Bugun diyetisyen cok az yiyorsun dedi. Ya iyi de cok yiyince kilo veremiyorum offf.
Yani bana da cok geldi okuyunca ama cesit cok sanirim miktardan ziyade. Totalde zaten 2000 caloriyse emziren icin gayet normal. Spor yapiyorsun merak etme, az kilo da versen siki durursun.Diyetisyenin bugun yazdigi diyet:
09:00: 2 dilim (35-40 gr dilim) karabuğday ekmeği, uzerine gezdirilmiş zeytinyağı (2 çay kaşığı), ev yapımı kavrulmuş et / balık (70 gr) / 2 yumurta sarısı artı 40 gr et, 100 gr çiğ sebze;
Öğle yemeği- 12:00: Et / balık 120 gr (haşlanmış veya fırında pişirilmiş), karabuğday /kinoa/amaranth / pirinç / baklagil (40-50g), çiğ / salamura / pişmiş sebzeler150-200gr ve uzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağı ilavesiyle
15:00: meyve 200 gr (muz, üzüm hariç), kalsiyumla zenginleştirilmiş bitki içeceği (badem, hindistancevizi, soya) 250 gr, yulaf gevreği 30-40 gr ve badem / chia tohumu/ kabak cekirdegi/ ayçiçeği tohumları 20g;
Akşam yemeği 18:00: Sebze çorbası / Et / balık 100 gr (haşlanmış, haşlanmış, folyoda veya fırında pişirilmiş), karabuğday/ kinoa / pirinç/ baklagil (40 gr), sebze 150-200gr uzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağı
veya proteinli salata (isteğe bağlı sebzeler 150-200gr uzerine 1 yk zeytinyagi + 100 g et +2 dilim ekmek
Hey masallah, 14 kisi ne yemek yer simdi. Memleket neresi fogu tarafi mi. Icli kofte, kuru dolma fln ne yapacaksiniz menüde ne varYarin yatili misafirim geliyormus yeni ogrendim11 kisi 3te biz 14 kisi 3-4 gun ayni evde
Hic bozma moralini regl yaklastigi icindir o bol su ic, kaldigin yerden devam et cnm, belin icin de kafana takip uzulme, pers ye iyi almissin, burada olsa 1 hafta en az surer.Bugün yok olmak istiyorum kızlaryok olmak.hiç yemem yemem bugün eşim biskolata mini almış zorla bi iki yedirmeye çalıştı küsmesin diye attım agzıma sonra 1 avuca dönüştü halbuki birde bugün çok kuruyemiş yemiştim kızlar reglim yaklaşıyor saçmalıyorum of çok kötüyüm belim feci agrıyor en erken perşembeye randevu alabildim her şey üst üste geliyor tam 3 kilo verdim diye sevinirken çok kötü hissediyorum
Canim nerede yasiyorsunuz?Dogru canim haklisin. Burda çocuk az. Burda evlet genelde 38-70 m2 aradı mesela. Oyle 100 kusur metre kare her sitede yok bile. Bazılarında var onlar da çok pahalı.
Aklina ilk yemek mi geldiBen de diyetisyene gittiğimde ayni sey oldu cok yediriyor diyette degilim hissi olustu. Sonra zaten tasinmistik devam edemedim.
Yani bana da cok geldi okuyunca ama cesit cok sanirim miktardan ziyade. Totalde zaten 2000 caloriyse emziren icin gayet normal. Spor yapiyorsun merak etme, az kilo da versen siki durursun.
Hey masallah, 14 kisi ne yemek yer simdi. Memleket neresi fogu tarafi mi. Icli kofte, kuru dolma fln ne yapacaksiniz menüde ne var
Hic bozma moralini regl yaklastigi icindir o bol su ic, kaldigin yerden devam et cnm, belin icin de kafana takip uzulme, pers ye iyi almissin, burada olsa 1 hafta en az surer.
Canim nerede yasiyorsunuz?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?