- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #400.541
Ben bu 51 dk olanı yarım saat falan yapıyorum, kadın acayip esnek
Ben bu 51 dk olanı yarım saat falan yapıyorum, kadın acayip esnekİlk tayin çıktığında bizim de aklımıza o gelmişti. Hatta genelde insanlar urla yı bu şekilde tanıyorlar
İş durumunuz etkilenmiyecekse gerçekten cennet gibi cumartesi epey keşif yaptık. Bugünde eşim erken gelmiş Bi yerlere gidelim dışarıda yeriz yemeği dedi de kabul etmedim edemedimmm aklım cuma tartı sında
Ben bi süredir aynı videoları yapınca baya alıştım hareketlere o yüzden çok zevkli geliyor bana
Canım bence sabahki kaçamaklar akşam menüsü ve sporla sıfırlanmıştır. Ama yarın çok dikkat edelim.17 mart
Sabah
3/2simit
1kk süzme peynir
2 3 çatal kıymalı börek (börekler 1 lira boyutundaydı. Çocuklar yerken dayanamadım)
Öğle
Naneli yeşilçay
Akşam
Küçük bir tabak kıymalı kabak
Su:1lt
Spor: 1000 zıp 200p
15dk zumba 45p
5500 adım 55p
Cherry Mom belmayne @SanSebastianCheesecake
Ohh menü ve sporun harika canım17 Mart Çarşamba
12.00
1 yumurtadan pırasalı omlet, 20 gr beyaz peynir, 3 zeytin, yarım dilim tam buğday ekmeği, 2 dilim armut, yeşillikler, yeşil çay
Ara
1 çilek, 1 avuç leblebi, Sütlü Türk kahvesi(200ml)
17.30
160 gr tavuk sote(göğüs), 5 kaşık yoğurt, salata, 1 ceviz
Su:2,5 lt
1 kupa yeşil çay
Spor: 1 ve 5 yapıldı
(45 dk leslie+4000adım,
1000 zıp. Toplam 307 puan)
Cherry Mom @_Reyyan @SanSebastianCheesecake ummhnisa
Yaa ben bu uzun olanlardan sıkılıyorum tam yapamıyorum ama benimki türkçe şarkı falan olunca daha da Bi zevkli geldi.Ben bu 51 dk olanı yarım saat falan yapıyorum, kadın acayip esneksağ arkada mavili bı hanım abla var, ilk başladığımda onun gibiydim kilo olarak değil hareketleri yapışım
İnşallah canım ama çok açım ben bu hafta yaaa önümüzdeki hafta patlama yaşayıp saldırmam umarımCanım bence sabahki kaçamaklar akşam menüsü ve sporla sıfırlanmıştır. Ama yarın çok dikkat edelim.
Kesinlikle canımOhh menü ve sporun harika canım
Yaa ben bu uzun olanlardan sıkılıyorum tam yapamıyorum ama benimki türkçe şarkı falan olunca daha da Bi zevkli geldi.
Maksat yağlarımız erisin onlarınki gibi olmasada çabamız malum
İnşallah canım. Ben de öyleyim bu hafta. Umudum haftaya açlığımın sakinlelmesiİnşallah canım ama çok açım ben bu hafta yaaa önümüzdeki hafta patlama yaşayıp saldırmam umarım
Kaptanım ilk başladığımızda okurum demiştin ya onu mu okudun ? yoksa bu yeni mi ?muhursuzpusula nikinik için 2 Yasin okudum canım Allah sorunsuz bir şekilde başarıyla geçmeyi nasip etsin inşallah
Yaa bende sanki ideal kiloma indimde koruma kısmını düşünür oldum valla. Ya hemen kilo alırsam nolcak falan diye stres yapmaya başladımİnşallah canım. Ben de öyleyim bu hafta. Umudum haftaya açlığımın sakinlelmesiAy hep böyle olsa yapılmaz valla diyet miyet aklımda hep yemek
Teşekkür ederimmOhh afiyet olsun harika bir menü
Yeşilliklerde tüm ödem gidecek inşallah afiyet oolsun
Tursuuuuu ohhh miss gibi kapanmış gün
Hayır canım onu okudum maalesef araya uzunca bir regli ve İstanbula gelmek çıkınca vakit olmadıKaptanım ilk başladığımızda okurum demiştin ya onu mu okudun ? yoksa bu yeni mi ?
Düşün zaten canım hepimiz oraya odaklanalım orası daha zor daha önemliYaa bende sanki ideal kiloma indimde koruma kısmını düşünür oldum valla. Ya hemen kilo alırsam nolcak falan diye stres yapmaya başladım
Aynı stres bende de var canım. Daha bu akşam eşime ben kilo korumayı bilmiyorum ki diye dert yandımYaa bende sanki ideal kiloma indimde koruma kısmını düşünür oldum valla. Ya hemen kilo alırsam nolcak falan diye stres yapmaya başladım
Ödem yapar ama abartırsak tadında bırakırsak hiçbişe olmazTeşekkür ederimmbu arada tursu kilo ya da ödem yapıyor mu diyette etkisi nedir hic bilmiyorum
Evet alıştı dün bakıcı abla gelince bir sevindi güldü falanAh evet benimde aklımdaydı @Kendinin en iyi hali ol nerdesin canım
Sanada kolay gelsin canımoğlan bakıcıya alıştı galiba :)
Kendine dikkat et canım dinlen ama yemene de dikkat etİyiyim canım teşekkür ederim. Dün çok dersim vardı akşama da misafirim geldi çok erken uyumuşumbu günlerde hiç giremiyorum buralara
Canım senin kilomda çok yok ki biraz asılırsan sende hedefine ulaşırsınKızlar bir şey anlatıcamçok moralim bozuldu. Bi eltim var benden büyük 40 yaşına yakın. Benimle kiloluyum diye dalga geçmişti kayınvalidemin yanında ki kendisi de şişman olduğu halde. Bir kaç aydır görmüyordum . Başka şehirde oturuyorlar 20 kilo vermiş her gün 2 saat yürüyüp üstüne spor yapıyormuş. Acayip sinir oldum. Tabi benim o kadar boş vaktim yok.. çok sinir oldum ya yaza kadar 50 lere ulaşmam lazım yoksa çatlarım. Eşim bile dedi çocuk gibi kalmış diye
10.000 adımı tamamladımYaaa zıplar çoktan bitmedi mi aslında birde Leslie 2 mil olsa
Çok güzel menü canım17 Mart Çarşamba
12.20
2 yumurtadan hindi fümeli omlet
2 dilim beyaz peynir
1 kaşık kahvaltılık sos
14.30
H.yağlı sütlü filtre kahve
40 gram şekersiz meyve bar
17.30
4-5 kaşık erişteli tavuk
2 salatalık turşusu
18.00
1 küçük muz
2 litre su
2 fincan yeşil çay
1000 zıp
10.000 adım
Cherry Mom
@_Reyyan
Begonya2
canım benim güldürdün benim diyet tam güzel olmuşken aynen börek bozdu diyeti çok haklısın normalde çok dikkat etmeye çalışıyorum,tamam canım saatleride yazarımCanım menülerinde saatini de yazar misin? Bir de tam muhteşem ifadesini koymuştum kiiiiii bir de ne göreyimbörek olmuş mu hiç hem de milföy safi yagg ne yazık ki hem de sağlıksız katı yağlar ben de çok çok çok severim ordan biliyorum
çok tatlısın yaBiliyorum canım da ben bı şansımı denemek istedim yine de
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?