- 23 Mart 2016
- 30.332
- 91.109
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #404.581
D vitamini yüksek olan hafif atlatıyormuş
Bende şimdi damla alıyorum umarım şu aralar yakalamaz baya düşük çünkü 12
D vitamini yüksek olan hafif atlatıyormuşKolajeni bilmem ama kemiklerini güçlendirecek bişiler alabilirsin bence canım. Mesela ben insülinden dolayı endokrinolojiye çok sık gidiyorum doktor d vitaminin güneşten alamadığımızı artık dışardan alınması gerektiğini söylüyodu kemikler içinde önemli birşey galiba. Mesela şuan covidi hafif atlatabiliyosam bu d vitaminine bağlıyorum normalde covidli olan duyduğum çoğu arkadaşımda hep kas eklem ağrısı baya çok olmuş bende çok şükür hiç biri yok ama bilemem tabii bu benim kendi kendimi izleyerek farkettiğim birşey oldu belki hiç alakası bile yoktur.
Bende çok hareket etmememe bağlamıştımBende olmuyor o neyden oluyor d vitamini eksikliği faln mı gerçi benimde dipte
Aaa kaptanım bende covidden iki hafta önce test yaptırmıştım doktora gösterebilmek kısmet olmadı henüz ama covid bitsin gidip tekrar yaptırıcam benimde 16ydı galiba aslında yüksek değildi ama biz öğrenir öğrenmez hemen d vitaminine başladık, sabahları içtiğim sirkeli limonlu suyun faydası olduğunu düşünüyorum. Diyete başlamış olmam ve bir süre geçmiş olması da beslenme düzenimi oturtmuş oldum az da olsa spor yapıyodum falan bence ondan bünyem daha sağlamlaştı diye düşünüyorum. Birde şuan kullandığım tüm takviyeleri anne babamda kullanıyo, biri kalp kolestrol var diğerinde tansiyon şeker var ama çok şükür ufak belirtilerle geçiriyoruz. Onlarda sadece biraz öksürük var ama pek fazla değil boğazında balgam vs olur öksürtür ya o kadar sadeceD vitamini yüksek olan hafif atlatıyormuş
Bende şimdi damla alıyorum umarım şu aralar yakalamaz baya düşük çünkü 12
Hediye paketimizi açabiliyo muyuz ben içini merak ediyorumfree yerine ---- var kız2 hediye paketini kapmışın ne istiyooğğğnnnn
Maşallah ya çok sevindim canımAaa kaptanım bende covidden iki hafta önce test yaptırmıştım doktora gösterebilmek kısmet olmadı henüz ama covid bitsin gidip tekrar yaptırıcam benimde 16ydı galiba aslında yüksek değildi ama biz öğrenir öğrenmez hemen d vitaminine başladık, sabahları içtiğim sirkeli limonlu suyun faydası olduğunu düşünüyorum. Diyete başlamış olmam ve bir süre geçmiş olması da beslenme düzenimi oturtmuş oldum az da olsa spor yapıyodum falan bence ondan bünyem daha sağlamlaştı diye düşünüyorum. Birde şuan kullandığım tüm takviyeleri anne babamda kullanıyo, biri kalp kolestrol var diğerinde tansiyon şeker var ama çok şükür ufak belirtilerle geçiriyoruz. Onlarda sadece biraz öksürük var ama pek fazla değil boğazında balgam vs olur öksürtür ya o kadar sadece
Aayy gıcırdama deyince aklıma direk bu geldiTornavidayla sıkalım geçer inşaAllaheklemler gevşemiştir
Hahahaj ozz büyücüsü Allah seni
Bu farkı en çok ablamla bizi kıyaslayarak görebiliyorum, ablam şuan evde değil mesela geçen hafta cumartesi test yaptırdı hemen tek başına yaşayan bi arkadaşı var onun yanına gitmişti orda odaya kapadı kendini anne babam kronik hasta onlara geçmesin eğer pozitifse diye ama bende tedbir amaçlı pazartesi gitmiştim test yapmaya ki bende de pozitif çıktı. Bana geçtiyse onlara çoktan geçmiştir bide bende evdeyim zaten ne yaparsam yapayım bir şekilde geçiyo herşeyimiz eli mahkum ortak. Bizim uyguladığımız şeyler elimizdeki seçenekler daha fazla oluyo mesela onda tat koku kaybı oldu ağrıları falanda oldu ama bizde hiç biri olmadıMaşallah ya çok sevindim canım
Ya sirke içinde kimi kovid için kullanın diyordu kimi olur mu öyle şey diyordu. Mikrobu alır almaz içilirse ciğerlere inmeden sirke mikrobu yok ediyor falan diyorlardı işte kimide bilimsel değil diyordubilemeyiz sen zayıflama için içtin ama öyle bir faydası olmuş olabilir yada hepsini geçtim sirke doğal bağışıklık güçlendirici aslında hepimiz alışsak ne güzel olur
mmmm donut varHediye paketimizi açabiliyo muyuz ben içini merak ediyorum1 tane kapmışım ne var acaba içinde
ay hatırlıyorum ben de
Seçebiliyosak ben çiklatlı istiyorummmmm donut var
ay hatırlıyorum ben de
Seçebiliyosak ben çiklatlı istiyorum
Ay çok severim hediye paketi açmayıfree yerine ---- var kız2 hediye paketini kapmışın ne istiyooğğğnnnn
Kazanana kupa var amaaaaaaa
Aynenn 3 gün yapana da altın kupa bozdurup istediğini alsınKazanana kupa var amaaaaaaahedefine ulaşamayanı şeytan kovalıyo böylece spor yapmış oluyolar
Cnm biraz da yürüyüş eklesen spor şahane olurmuşKahvalti
2 dilim ekmek
3 dilim sucuk
1 çk bal
1 çk tereyagi
Ogle
1 porsiyon patlican yemegi
1 kucuk kase yogurt
1 dilim ekmek
2.5 lt su
10 dk kardio
30 dk bolgesel
Cherry Mom @Mehfam Hedef60kgolmak
Akşam menülermizde aynıymışBugün menüm
Sabah kakaolu muzlu yulaf lapası
Öğlen ton balıklı salata, 2 dilim çavdar ekmeği
Ara türk kahvesi züber bar
Akşam kıymalı ıspanak yemeği, ayran
3 lt su
10.000 adım, 2 mil leslie
Cherry Mom @Mehfam @Cagrihilal1
oyy afiyet şifa olsun cnm bnmAkşam menülermizde aynıymış
Fazla yaptım 1 tabak yarında Ispanak yicem inşaAllah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?