- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #408.521
İlk hedefimiz 3kg yağdan kaybetmek bakalım ideal kilom 53 ama benim hedefim 52 inşallah olacak bakalım
İlk hedefimiz 3kg yağdan kaybetmek bakalım ideal kilom 53 ama benim hedefim 52 inşallah olacak bakalımHayirli olsun canim diyetisyen cok onemli gercekten insallah super sonuclar alacaksin
Ben artıda yım canım ama cumaya hallederim inşallahSenin nasıl durum cnm?
Tesekur ederim yediklerine çok dikkat ediyorum uygulamaya kaydediyorum kalori hesaplaması yapiyom metobolizmam yavaş olduğu için detok yapıyorum yağdan yakmak içinCanim diyetin basindaysan normal ilk hafta cok gider ama ileriki gunler icin cok normal değil haftada 1 kilo senin kilona gore cok cok iyi olur.
Cok giderse geri gelme tehlikesi var saglikli besleniyorsan sorun yok ama detoks falan sıkıntı
31 mayısta bebeğinin 1 yaş günü o zaman kadar biraz kilo vermek istiyorum yani verdiğim kilo belli olsun istiyorum olduğumdan daha kilolu gösteriyorum kısa olduğum için çok taktım yani kafamaKuzm detoks çok sağlıklı birşey değil verdiğin kilo çok çabuk geri gelir
Duraksadığn zaman yap yada çok artı gelirsen vs
Ama normal zamanda yapma bence
Ne detoksu yapıyosun
Afiyet bal şeker olsun canimAkşam yemeğimmmkabak sote ve Karnabahar haşlama, üzerine yoğurt ve acı pul biber
Sağol canımAfiyet bal şeker olsun canim
Hoşbulduk inşallah hepimiz için bol eksiler olurTeşekkür ederiz canım yaşıtız sayılır bende 35 oldum ,aynen yolun yarısı ve artık zor gidiyor Kilolar 20 li yaşlarda olduğu gibi diyet spor yapılmıyor o yüzden hep daha bir temkinli olmak kalıyor bize :))
İsmim Esra takım kaptanıyım benimde bir oğlum var 4 yaşında bu ara tümm enerjim onda çalışmıyorum :)
Menülerimizi aşağıdaki sayfaya yazıyoruz sende istersen bugün veya yarından itibaren başlayabilirsinhayırlı olsun umarım bizlerle kısa sürede hedefine ulaşırsın
Thread '5.Takım Menü ve Spor Listeleri' 5.Takım Menü ve Spor Listeleri
Hoş buldum. Amin inşallahHosgeldin canim saglicakla ideal kilolarimiza ineriz insallah
Ay inşallah ortim yaa. Yarın başlıyorum işte yeni listeme. Her gün yiyeceklerim belli olduğu için artık bugğn ne yesem derdi olmayacakCanım dert etme +900 ü bak bir kilo ödemin varmış o yüzden olmuş demekki diyetisyeninizle anlaşmana sevindim sütlü tatlı candırCuma’ya kadar gider o kiloda inşallah eksiyi görürsün kilo az olunca böyle gelgitler olacak yarimuhendis
Tabi canım değişik listeler de verdiği için sıkılmayacaksın aynı zamanda hem yağdan vermiş olacaksın her açıdan iyi oldu diyetisyene gitmenAy inşallah ortim yaa. Yarın başlıyorum işte yeni listeme. Her gün yiyeceklerim belli olduğu için artık bugğn ne yesem derdi olmayacak
500 gr biraz sıkıntı olabilir ama canım dikkat edelimBen artıda yım canım ama cumaya hallederim inşallah
Ay bende ya ıspanak vardı menüde aç kalktımBen doymadım
wuuwuu. Ellerine saglik canim.Ah kaptanım Ahhh ben oruç ayında çocuklarda tutuyor diye menüleri ağır yapıyorum içli köfte, kebap, lahmacun börek, dışarıdan adana kebap, ve geçen senelerde çok yerdim şimdi yemiyorum tabiki ama arada hafta sonu kaçamağı olmaya başladı, tamam canım yürüyüşleri yin yapacağım yaptığımda daha mutlu oluyorum
Wuuwuu kuzum ne hamaratmissin sen oyle.Dur unuttum sürekli beşamel soslu yemeklerde yapıyorum mutlaka herhafta oluyor oruç ayında hepsini bir araya sıkıştırıyor hafif yemek yaptığımda istemiyorlar birde tatlı ve pastaları unuttum
Heyy masallah ne guzel gitmis. Ne detoksu yapiyorsun?Kızlar günde kaç gram veriyorsunuz 1 haftada toplam tahmini ne kadar kilo veya gram kaybediyorsunuz
Ben bu ara sıkı diyetteyim detokslar yapıyorum
17 nisan 68.100
18nisan 67.800
19 nisan 67.200
Gidişatım bu şekilde gidiyor normal mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?