Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım


şşşttt ağır ol bakalım cumburlop to the sea falan sea ben oluyorum

ay bu espriden nefret ediyom artıkın
 
Bende bu konudan çok müzdaribim arkadaşlar valla yani gün içinde defalarca girip bakıyorum hatta dışarda telefondan bağlanıyorum ama 3 günde 1 sayfa bile yazılmıyor...
Burda motivasyonumuz kalmadı bence..Biran önce toparlanmamız lazım bu şekilde birbirimize birşey katamıyoruz..
Ben menümü yazıyorum kendi kendime günlük yazarmışım gibi geliyor
 
Hergün 5 mesaj kotası gelsin bencede kaptanım ya böyle olmaz bu...
Hele hafta sonu herkes kayıp...
Ben yine yazayım bugün ki menümü:
sabah 2 gün kurusu
2 bardak su
kahvaltı:
1 çay bardağı ev yapımı kayısı suyu
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği
4 yeşil zeytin
domates yeşil biber

Öğlende barbunya yapıcam 6 kaşık ondan yerim yanında yoğurt ve 1 dilim ekmek ile..
 
[SUB][/SUB]
amanın cerenim gelmiş hoşgelmiş
kız tatil hazırlığı mı yapıyorsun nerelerdesin kuzu?

şşşttt ağır ol bakalım cumburlop to the sea falan sea ben oluyorum

ay bu espriden nefret ediyom artıkın


ayyy yok nerdeee işlerden fırsat bulamıyorum ki bebişim, mesaim 5bucuk normalde, bu hafta en erken 7bucukta cıktım :S
öyle bir yogunluk war ki anlatamam yani tuvalete gitmeye fırsat bulamadığım oluyo ama yarın itibariyle rahatlıyorum :)
sen nasılsın bebişimmm ne war ne yok, kilolar ne alemde.. ben walla 200 gr felan artıdayım hiçde gitcek gibi durmuyo sözde 62leri görcektim, 64e dogru yol alıyorum



haklısın haklılar haklı...
 

doğru diyosun canım
ben de mesaj sayısını dah aönce dile getirdim ama
pek sıcak bakılmamıştı o zaman
şimdi ne düşünür kızlar bilmiyorum
ama yaz döneminde tüm takımların genel kaderi bu olduğu
için pek de sıkmak istemiyorum açıkçası
tabi bu nazik kibar uyarıyı dikkate almayan olursa döferim bu sefer
 
menülerimmmmmmmmmmm




20.06.2011 Pazartesi

Sabah
2 dilim çavdar ekmeğiyle tost

Öğle
Köri soslu mantarlı tawuk 4 yk
Bulgur pilavı 3 yk
1 dilim kepekli ekmek

Ara
1 tane beyaz peynirli pofuduk sandviç

Akşam
Ufacık bi danino çilekli yoğurt













21.06.2011 Salı

Sabah
2 dilim çavdar ekmeğiyle kaşarlı sucuklu tost

Ara
2 tane light kremalı püskevitt

Öğlen
4 tane ızgara köfte
2 tane turşu biber
1 yk yogurt

Ara
1 tane light kremalı püskevitt

Akşam
10 tane fırında kaşarlı mantar
1 tane domates

Yatmadan
1 tatlı kaşığı kakaolu dondurma
 

aynı durumdayım ben de
bütün millet ense yapıyo bi ben çalışıyorum
neden ki acaba
bana bi garezin mi var şef dedim en sonunda az önce
senin yaptığın işi kontrol etmek zorunda kalmıyorum ondan sana vardim demez mi
şimdi bu iyi bişi mi kötü mü bilemedim
bana faydası yok ki
ben de diğerleri gibi ben bilmem ki
o nasıl yapılır mı desem
 


püskevittt
biz neden püskevit yiyemiyoruz
neden alamıyoruz
 

anammmm kolay gelsinnnn


bende akşam yaptım barbunya yanıma getirdim bende kaşık +1 dilim ekmek

arada da az çubuk kraker+1 kupa yeşil çay



valla ben ne olursa uyarım.yazda olsa insanlar beliril dönemlerde izne çıkıyolar sonuç o larak en fazla o dönemde burda olamazlar die düşünüyorum ama burası maşallah bomboş yaa
haber verilse canımı yesinler ama ne biliyim ya ( üzülüyorum


ayy aynı dırım bizde de var kuzu ya yanımdaki koca totolu ayy ben bilmem ben yapamam tüm işler hoooppp begüme acayip sinir oluyorum bende
 
cerenim allah kolaylık versin canım.boşver sen yoğunluğu düşünme bak az kaldı 2 gün sonra deliler gibi özgür olacannnn oleyyyyy

ben de +200deyim şu an. aslında normal diyetim aynen gidiyor kaçamaksız ama cuma günü regl olacam herhalde ondan bi şişim balon gibiyim maşallah yani

sabah klasik kahvaltı vardı yine sahnede. 2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, yağsız sade omlet, çingene pilavı ve yeşil çay. öğlen 4 yemek kaşığı taze fasulye salata var. akşam da tavuk yapacam fırında. öle işte.
 
annaaaaa ben de en son pazartesi yazmışım.. evvah evvah. girdim okudum alıntı yaptım ama yazmaya fırsat bulamadım bir türlü..

dün sabah nesfit yiyip çıktım evden

öğlen bir kavurmalı kaşarlı tost yedim çayla

akşam da 2 dolma biraz patlıcan yemeği yedim..

bugün de sabah
1 dilim kepekli ekmekle
peynir zeytin domates atıştırdım.

öğlen için karpuz peynir aldım. karpuzlar az soğusun onu yicem..

sıcaktan canım birşey istemiyor. öğün miktarlarım da düştü. inşallah 2 haftadır artıda olan tartım bu hafta eksi gösterir..
 








Bende Begüme katılıyorum bu konuda izin dönemleri ya da aciliyetler olabilir ama bu kadar boş olması bencede üzücü..Sonuçta hepimizin hayatları yoğun ve karmaşık bomboş oturan var mı? kiminin çocuğu var kiminin işi kiminin hastası ama burda olmakta sorumluluk istiyor naçizane fikrim...
 
Ben powerplate den geldim çok sıcak dışarısı bayıldım..Biraz uzun sürünce öğlen yemeğine barbunyayı yetiştiremedim akşama kaldı..
Ben de öğlen için buzluktan köfte çıkardım 3 köfte yanında bol salata ve 3 kaşık yoğurtla yedim 1 dilimde ekmek..
Akşamada barbunya olucak tabi...
 

çingene pilavıda neymiş kızz? merak ettim


kavurmalı tostu merak ettim ? afiyet olsun
bizim burası serin diemidir nedir benim karnım acıkıyo ya öle bişey istememezlik yapmıyo nie ? (


afiyet olsun tatlım.spor mu bu powerplate cahilliğime ver kuzu
bende akşama fleto tavuk fırın papates yapıcam yemeğe
 


Estağfurullah canım ya nedemek..

Titreşimli bir platform üzerinde tüm spor egsersizleri yapabiliyorsun ve kaslar 3 kat daha fazla çalışıyormuş..10 dakika kadar sürüyor ama 10 dakikadan fazlasının zaten yapamazsın sırılsıklam olmana yetiyor.Tabi hareketlerin doğru yapılması çok önemli..14 seans aldım ben zayıflamadan çok selülit ve sıkılaşmaya faydasını görüyorsun
 
kızlar öğele yemeği niyetine pasta yedim
arkadaşlar doğum günüm için süpriz hazırlamışlar
daha doğum günüme var
ama herkes izne çıktığı için bi kaç gün evvel herkes
burdayken yapmayı uygun görmüşler
pasta var diye yemek yemedim
ufak bi dilim meyveli pasta yedim sadece
 

domates, taze yeşil biber, taze soğan veya kuru soğan, salatalık, zeytin, hepsini doğra karıştır üzerine biraz lor peyniri veya kesik ekle. çok az da zeytinyağı. bildiğimiz salata canım. izmirli ve aydınlı olanlar çingene pilavı derler ona
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…