Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

azaydidem .!.:

Slmmm herkese iyi gecelerrrr
Uzun zamandir buralara giremedim cok yogun gunlerdi sonunda covit olduk ve bugun karantinamizin 7. Gunu ramazan bittiginde kendimi topladigimda solugu burda alicam insallah kizlarrr sizde ne var ne yok bakalim
Kaptanim Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Yerimmmm seni yeriimm ben burdayım gitmiyorum biyere sadece kilo bildirmicem menü yazmıcam

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Uzun süreli gitmiyorum ki aslında sadece şu sıralarhiç bir şeye adapte olamıyorum annemlere de gidemedik aşırı mutsuzum onlarsız bir bayram daha mahvettin korona bizi

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

İnşaAllah canım benim teşekkür ederim
Korkuyorum inşaAllah 2 Kilodan fazla almam

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Ay dönmez miyiz kaptancığım aile gibi oldu burası Deniz ve Kum canım hemencecik geliriz biz

Genişletmek için tıkla...

olvidos .!.:

İş güç her zaman var ama şu ara düzenimi kurdum diyet spor anlamında motiveyim de ortaklık yapabilirim

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Menu yazmayacagin icin aman bos vee diyecegin bir doneme giriyorsun bende yasadim ayni durumu ben koruyamadim sahsen ama nerde hata yaptigimi biliyorum evet ister istemez bi rahatlik cokuyor insanin uzerine ama sen bizim dustugumuz hataya dusme birgun kacirirsan ertesi gun tut kendini yurudugun yollari tekrar yurumek cok koyuyor insana aldiklarimi vermeye cabaladigim şu sureci bu kadar emegi kilo almadan harcasaydim simdi 65 lerin altinda olurdum. Emeklerini unutma basa sarmaktansa kaldigin yerden devam edecek sekilde yonet kendini biz yandik sen yanma

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Hedefim 57.5 kg canım

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Evet haklısın edicem inşaAllah canımm gerekirse menü yazıcam
2 gündür çok yedim, yemekte sıkıntı yok ama sonrası kötü oldu 2 gündür
Tam kırılma noktamda mezun oldum
O hataya düşmek istemiyorum dikkat etmek zorundayım
Çok sağol bu arada yazın için ara ara dürtün beni olur mu Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

30 Nisan-07 Mayıs Menü Paylaşım Listesi

balpamuk
muhursuzpusula
Hedef60kgolmak
Deniz ve Kum
@olvidos
M monarosaa
Mathildablue
yarimuhendis
melita09
C Cagrihilal1
ummhnisa
hzlsel
S seyrulsefer
pacman
Samara96
@Chernoglazyy
redsonja87

Eline sağlık Mehfam kuzum günaydın

kızlar neden menü yazılmadı dün sayfada da aktiftiniz halbuki
lütfen kaçamak yaptığınız günlerde de menü yazmayı ihmal etmeyin sizi gören diğer arkadaşlarınız da yazmamaya başlıyor herkesin eksiksiz menü yazdığı bir sayfada kimse göze batıp x alayım istemez ,gayret eder ama şimdi herkes xxx lerle dolu olunca herkeste var nasılsa oluyor durum..
kaçamaktan dolayı yazmakta imtina ediyorsanız o kısmı cıslı bir yemek yedim gibi geliştirebilirsiniz ama lütfen yazın.

Genişletmek için tıkla...

Mehfam .!.:

Günaydın canım
Tek gözüm açık paylaşıp çıktım listeyi . Sonra uyumuşum

Genişletmek için tıkla...

• Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
• Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
• Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
• En nihayetinde cuma günü toplamda en yüksek yüzdeyi alan ikili spor tablomuzda +250 şer puan ile ödüllendirilir
• Gelelim cezamıza Cuma günü sonuncu olan ortaklar bu hafta benim yapacağım gibi menü listelerini ortağıyla eşit sayıda bölüşüp menülerde kaçamak var / yok spor var / yok takım sayfamızda üye isimleriyle bize günlük rapor verme cezasına çarptırılacaklardır ör: emnis 1mayıs : kaçamaklı menü / spor var cagrihilal kaçamaksız menü / spor yok . .

• Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
• Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
• Ortaklar tablosu haftalıktır.

redsonja87 .!.:

30 nisan menü
Sahur
6-7 tane fındık
2 bardak su

İftar
3 tane kuru kayısı, 2 tane hurma
1 tabak nohut yemeği
4 tane sarma
6-7 kemek kaşığı yoğurt
3 bardak su ( su içmeye devam edeceğim)
Cherry Mom Mehfam

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Begonya2 sende suskun gibi her cuma bildrim yap canım orası -2 mi tartıyordu ona göre düşünüp haftaya bildirim yap devam edelim

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Yok kaptanım - 2 değil - 1 tartıyor
Yürüme mesafesinde dayımlar oturuyor eğer oraya gidersem ordada tartılcm bakalım belkide doğrudur
Çünkü geçen görümceme gittiğimde oda eksik tartıyordu
Belkide benimdeki fazla tartıyor
Yada Gerçekten yolda gelirken ödemler gitti dicem ne bilim

Sabah evden çıkarken 74.0dı tam burada akşam 7de tartıldım 72.9dum yani yol süresince 1.1 kg inmiş aslında çokta absürt bi rakam değil benim böyle indiği zamanlar oluyor biliyorsunz belkide doğrudur

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Yaw şimdi yan çizme eni sonu doğduğun ev kaderindir döncen evindeki tartıya
Hadi birde dayınlarda tartıl bakalım sen yolculuk günü oruçlu muydun olabilir düşmüşte olabilirsin tabi saat farkı var arada :))

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

ortak sonunculuğu cezasını gördünüz değil mi

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

ortak sonunculuğu cezasını gördünüz değil mi

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Şimdi kafa karıştıracak birşey daha yazim annemin üst komşusu diyetisyene gidiyor, giderken annemde tartılmş 76 çıkmış, diyetisyen de 74 çıkmış oda diyor 2 kilo fazla tartıyo
Kıyafetlerin aynımıyfı tartılırken dedim aynıydı diyo
Kafamda deli sorular Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...