- 26 Ocak 2013
- 1.233
- 3.505
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #411.621
Estağfurullah ne kusuru. Öncelikle hoşgeldin
Estağfurullah ne kusuru. Öncelikle hoşgeldinMerhaba canım bende şimdi gördüm inşallah ikimiz içinde uğurlu bi hafta olur. Ben evde aileden ve gelen gidenden tamamen uzak olacağım, o nedenle kaçamak ihtimalim yok pek elimden geldiğince sana destek olurum bende.cuma 56.3 idim bu hafta hedefim 55 umarım. Sende durumlar ne? Takımda yeniyim kusuruma bakma pek bilgim yok kimseyle ilgili
eline sağlık canımORTAKLAR
(7 Mayıs-14 Mayıs )
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
- En nihayetinde cuma günü toplamda en yüksek yüzdeyi alan ikili spor tablomuzda +250 şer puan ile ödüllendirilir
- Gelelim cezamıza
Cuma günü sonuncu olan ortaklar bu hafta benim yapacağım gibi menü listelerini ortağıyla eşit sayıda bölüşüp menülerde kaçamak var / yok spor var / yok takım sayfamızda üye isimleriyle bize günlük rapor verme cezasına çarptırılacaklardır ör: emnis 7mayıs : kaçamaklı menü / spor var cagrihilal kaçamaksız menü / spor yok . .
Hedef60kgolmak @pacman @ummhnisa @seyrulsefer C Cagrihilal1 Deniz ve Kum @hzlsel Mathildablue muhursuzpusula @olvidos M monarosaa @melita09 redsonja87 kollontai yarimuhendis matteroftime
DİPNOT:
- Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
- Ortaklar tablosu haftalıktır.
Tşkler canım ortimBende seni tebrik ederim canım regl haftasında 200 grda olsa güzel normalde 1kg fazla olur
Süper bmi düşük görünüyor senin. Boyun uzun sanırım :) sağlıklı bi beslenme düzeni oturtamıyoruz heralde ondan hep bu al ver işleri :/ bende 5 yıl önce geldim ilk kez takıma 71.6 idim 2 sene falan sürdü sanırım mezun olmam 50.4 ile mezun oldum. Haziranda Meksika’dan Türkiye’ye corona yüzünden zorunlu dönüş yaptım. 47 kilo idim, evde oturmaktan 58 e çıkınca soluğu burada aldım. Takımda olduğum ilk zamanlardan alışkanlık edindiğim tek şey düzenli spor son 4/5 aydık biraz salladım ama şimdi düzene oturtuyorum elimden geldiğince spor ve vejeteryan beslenme konusunda destek olurumEstağfurullah ne kusuru. Öncelikle hoşgeldinKilolarımız yakın birbirine. Ben de takıma geçen hafta dahil oldum. Hem yeni üye sayılırım, hem de eski. Zira ilk geçen sene 59 kilo ile takıma gelmiştim. Yaklaşık 1.5-2 ayda 52 kiloya inerek mezun oldum. Ancak görüldüğü üzere 1 yıl sonunda verdiğim kiloları alarak geçen hafta takıma yeniden dahil oldum. 58.5 kilo ile başladım. Haftayı 1.1 kilo vererek 57.4 ile bitirdim. Bu hafta hedefim 57 kiloya inmek. 56 kilolara düşebilir miyim bilmiyorum, ama inşallah düşer ve sana destek olurum. Haftayı güzel kapatırız umarım
Doğum günü kutlu olsun canım nice mutlu yaşları olsun inşallahKızlar dün oğlumun doğum günüydü. Birgün öncesinde browni yaptım. Akşamda dedesi koca bir pasta almış. Eşim tatlı. Hiçbirini yemedim. Çok şaşkınım
Aynen vereyim eksileyim de zamanı önemli değil kafaya çok takınca da zorlanıyor insan düşüncesi yiyip bitiriyor iyice zorlaştırıyor süreciolsun bir kere verdiysen yine verirsin benceaynen yazın bir yerlere gidebilme umudum var benim de bakalım en azından gardrobu yenilemek zorunda kalmayayım, biraz da kendimi iyi hissedeyim dedim
Sağ ol canım güle güle konuşuneline sağlık canım
kontör de mi hediye ettinAynen vereyim eksileyim de zamanı önemli değil kafaya çok takınca da zorlanıyor insan düşüncesi yiyip bitiriyor iyice zorlaştırıyor süreci
Sağ ol canım güle güle konuşun
Senden eksik mi edeyim onu hadi o da paketimiz içinde mevcut olsunkontör de mi hediye ettin
Selam yeni ortimmMathildablue merhaba canım bu hafta ortakmışız güzel güzel kilolar vermeye devam edelim inşallah ortim bu arada birinciliğiniz de hayırlı uğurlu olsun darısı bu haftaya
Güzel menü orticimKahvaltı
2 sucuklu yumurta, peynir, domates, salatalık, çeyrek simit, kiraz saplı çay
Ara
Lifalif kuruyemişli bar, yarım muz
Akşam
Izgara et, 2 yk yoğurt, 1 dilim pide
3 mil Leslie
2.5 LT su
Cherry Mom @ummhnisa Hedef60kgolmak Mathildablue
Olsun canım benim de bu hafta hedefim 600 gramHedefim 700 gram vermek bu hafta, ilk hafta çok yüksek hedef koyup mahçup olmayayımmuhursuzpusula yarimuhendis
Gayet güzel bi menü olmuş canım benim afiyet olsun sporun da var oh oh maşallah8 mayıs
Kahvaltı:
1 servis kaşığı sucuklu yumurta, 1 dilim peynir, 2 zeytin, 1 kaşık kahvaltılık salça, 1 kuru incirö, 1 çay bardağı şekersiz çay
Ara öğün: 2 kuru kayısı
Öğle: Izgara et 2 dilim, 1 servis kaşığı patlıcan salatası, az domates salatalık
Ara öğün: 1 az şekerli türk kahvesi, 2 çay bardağı şekersiz çay
Akşam yemeği yemedim
Spor: 3 mil leslie
Su: Yatana kadar 1.5- 2 litre olur, bol içmeye çalışıyorum
yarimuhendis Cherry Mom Hedef60kgolmak @ummhnisa
8 mayıs
Sahur : 1 yumurtadan omlet, 4yk lor, 7 fındık,salatalık domates, 1.5dilim tb ekmek
İftar : 5yk yoğurt içine yarım kabak ve 100gr haşlanmış tavuk, salata, 1 dilim tb ekmek
Ara : 1 küçük elma ve 1 kahve fincanı beyaz leblebi
Su : 2.5lt
Spor : 10.000 adım (1 nolu spor yapıldı)
Cherry Mom Hedef60kgolmak matteroftime
Belki kendimizi de şaşırtırız haftanın sonunda, belli olmaz bu işlerOlsun canım benim de bu hafta hedefim 600 gram
Çok teşekkür ederim canımGayet güzel bi menü olmuş canım benim afiyet olsun sporun da var oh oh maşallah
Dur ben deneyim hemen sahurdaKuru kayısı ılık suya ısla beklet canım, sahurda da iç kayısıyıda ye oda yarar inşaAllah
Oruç değilsen gece yatarken iç inşaAllah
Ben çiğ koydum canım ama inan hiç kabak tadı yok gelmiyor yoksa ben de yiyemezdimÇok güzel ve dengeli bir menü, özellikle yoğurt içine kabak tavuk lezzetli olmuştur deneyeyim bende. Kabağı pişirdin mi çiğ mi koydun? Su ve spor da çok çok iyi canım tebrikler
Belki kendimizi de şaşırtırız haftanın sonunda, belli olmaz bu işler
Çok teşekkür ederim canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?