- 13 Ocak 2021
- 7.965
- 21.395
- 298
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #414.641
Tamam canım menülerinde spor olmayınca bir sorayım dedim haftaya eklerim
Tamam canım menülerinde spor olmayınca bir sorayım dedim haftaya eklerimSakıncası yoksa haftaya eklesen olur mu canım tam oturtamadım onu daha
Az az sık sık yemişsin o yüzden menü spor ve su da sıkıntı yok gayet iyi ortim:)Akşam biraz kaçırdım ama gün icinde az yedim.
09.00
2 adet sigara böreği
1 dilim beyaz peynir
13.00
1 kase yoğurt
4 üçgen karpuz
15.00
1 adet küçük boy muz
18.00
1 kase yoğurt
2 tabak keşkek
20.00
6 adet balık (hamsiyle aynı boyutta küçük ama adını bilmiyorum)
Spor:
33 dakika kondisyon bisikleti sürdüm
14 dakika yürüyüş
Su: 2.6 litre içtim
Cherry Mom hzlsel Mathildablue
Oh Iyi bari sevindim :))Az az sık sık yemişsin o yüzden menü spor ve su da sıkıntı yok gayet iyi ortim:)
Ya aslında ufak tefek yapıyorum ben kaçamak tatlı mesela dondurma ya da 1 tane ufaktan tatlı bisi yiyorum hem içimde kalmamış oluyor hem kalori olarak asmıyor:) biraz hareketli olmama güveniyorum galibaMathildablue ortiiim tam ben de sana yazıyordum. Hic kacamak yapmamissin üstüne cok iyi bir spor, galiba bu hafta sonucumuz iyi olacak(inşallah)
Yap canım mutlaka, 30 dk da bile insanın ruh hali değişiyorAy bende menüye Leslie yazdım ama hiç yapasım yok okulların açılacağı haberi beni allak bullak ettisenin mesajı görünce utandım ben de kalkıp yapayım en iyisi
Ay yok yapamadım canımYap canım mutlaka, 30 dk da bile insanın ruh hali değişiyorSenin çocuklar mı var
Neyse yarına artık, ben yaptım aradan çıktıAy yok yapamadım canımyok çocuk değil ben kendim çocuk gibiyim öğretmenim 1.5 yıldır okula gitmedim bir değişik oldum
Neyse yarına artık, ben yaptım aradan çıktıAhaha doğru bayadır okullar kapalı değil mi? Her gün mü gidilecekmiş okula tam takip edemedim
Aslan ortim benimNeyse yarına artık, ben yaptım aradan çıktıAhaha doğru bayadır okullar kapalı değil mi? Her gün mü gidilecekmiş okula tam takip edemedim
Sağol canımTamam canım menülerinde spor olmayınca bir sorayım dedim haftaya eklerim
İnşallah canım tşklr su içemedim tuvalet e giremiyorum heryerde ondanÜzülme canım bir şey değil 300 gram gider cumaya kadar
Aynen tatlım eşimin memleletindeyiz hava soğuk burda kütahya simav su içemiyorum inşallah kuzu dikkat edicemSen bu hafta evde değildin dimi canım düzenin bozulduğu için olabilir cuma gününe kadar biraz dikkat etmeye çalış en azından sabit bitirsen bile haftayı yeter
Tşkler kaptanım inşallah tüm çabalarım o yöndeSende ki şişkinlik neden oldu canım
Ümrancım önemli bir artı değil cumaya eksi geleceksin bence
Çok şükür ağrılarım bitti canım, tüm gün dışardaydım lakin. Birde motor sürüyordum yağmura yakalandım, eve yetişemeyince bi sandviç yedim, o kadar aç aç araç kullanmak istemedim, ama akşam pek bişey yemedim toplam kalorim yine düşük dengeledim gibi bişeySpor çok etkili canım hele daha önce çok yapılmamışsa vücut şaşırmıştır güzel güzel gider kilolar bundan sonra
ufacık bir artı canım cuma gününe kadar çok rahat eksiye geçersin
Çok geçmiş olsun ortim ağrın olmamasına çok sevindim canım ama dışarı çıktığında bir ağrı kesici al mutlaka evde bulunsun
Cuma gününe gider o eksiler şimdi en ödemli zamanların canım olmadı ödem için bir şeyler hazırla birkaç gün iç canım
Sağolasın canım benim bu dişi çektirmem Lazım yıllardır aynı ağrı da korkudan ah ahSüpersin canım tebrik ederim
Yaaa canım harikasın sen bu işi çözdün artık
Canım detoks işe yaramış sanırım 100 gr artıdan sayılmaz bile
300 gr bişey değil canım en geç 2güne yollarsın sen onu.
Geçmiş olsun burada diş ağrısı çok zor oluyor
Gayet güzel menü canım şifa olsunKahvaltı
Tb ekmeğe peynirli tost, kiraz saplı çay
Ara
Züber, activia, 25 tane leblebi
Akşam
2 Karnıyarık(fırında, zeytinyağlı), 2 yk yoğurt, salata, 1 wasa
Ara
Beyaz çay
Dukan birası, 2,5 LT su / 3 mil Leslie, 30 dk bölgesel
Cherry Mom ummhnisa kollontai
Ne güzel motor sürüyorsun çok havalıÇok şükür ağrılarım bitti canım, tüm gün dışardaydım lakin. Birde motor sürüyordum yağmura yakalandım, eve yetişemeyince bi sandviç yedim, o kadar aç aç araç kullanmak istemedim, ama akşam pek bişey yemedim toplam kalorim yine düşük dengeledim gibi bişey
Ödem için yeni bi çay aldım onu içiyorum 3 gündür, bi iki güne farkı görürüm inşallhsenin nasıl herşey yolunda mı..?
Sağolasın canım benim bu dişi çektirmem Lazım yıllardır aynı ağrı da korkudan ah ah
Kaptanım ben adet oldum 1 haftadır bekliyordum 1 hafta gecikti aslında artık bazen oluyorum bazen olmuyorum oruç ayında 11 gün sürdü hiç okadar sürmezdiSende ki şişkinlik neden oldu canım
Ümrancım önemli bir artı değil cumaya eksi geleceksin bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?