Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hosgeldin aramiza hep beraber verelim kilolari Allah kolaylik versin sabir versin bol hirs azim dayanma gucu versin. Aminn
 
Simdi sana dolmanin yanina hic aklina gelmeyecek bisey soyleyecegim kabak yap kabak
 
Cagrihilal1 .!.:
Simdi sana dolmanin yanina hic aklina gelmeyecek bisey soyleyecegim kabak yap kabak
Genişletmek için tıkla...
Hiç akıl edemedim hakikaten normalde hep makarnayla yerdim dolmayı yarın kabak alayım en iyisi birtanesin ben de çorba mı yapsam diyordum ama o da karbonhidrat çıkamamıştım işin içinden demekki sıkışınca hiç düşinmiycez kabak yapacağız
 
Merhaba herkese.. Hem forumun hem de buranın acemisiyim. Umarım doğru bir şekilde bilgi verebilmişimdir.
Adım: Halime Güzel
YAŞINIZ: 27
BOYUNUZ:170
KİLONUZ: Sanırım 72( en son ölçüldüğümde öyleydi tekrar tartılalacağım)
HEDEF KİLONUZ:60
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ:Öğretmen
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI : 5 yaşında ve 8 aylık
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:Hayır
Evet ise herhangi bir nick değişikliği veya eski üyelik söz konusu mu? Hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ: düzensiz yeme, zaman zaman kontrolsüz iştah ve muhtemelen iradesizlik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Sağlıklı hissetmek istiyorum
 
Hoş geldin canım ben de öğretmenim ismim Hazal kaptan yardımcısıyım aynı zamanda spor listesini yapıyorum menülerimizi yazdığımız bir sayfamız var sporunu ve menülerini oraya yazarsın inşallah istediğin kiloya bir an önce ulaşırsın

5.Takım Menü ve Spor Listeleri

10 eylul Menum: 10:30 kahve, cikolatalı mousse 13:30 3 dilim tb ekmek ile sucuklu kașarlı tost 16:15 sutlu kahve, 3 hurma 18:00 1 tabak kapuska yemegi, 2 dolma, 5yk yogurt, az Salata 8.000 Adım 2. 5lt Su @Emnis
www.kadinlarkulubu.com
 
Canım menün pek bir dengesiz olmuş sabah akşam yok if yapmıyorsan zaten tek öğün çok sağlıksız, birde o tek öğünde tatlı yemişsin yani ne alsan vücuda depolanır böyle, arada bi meyve bi kase yoğurt vs ama en az 3 öğün yapmak Lazım, o içeceklerde şekerli ise eğer, çubuk tarçını suya atıp günlük suyunu İçerken kan şekerini de dengede tutabilirsin, şifa olsun
 
ummhnisa .!.:
redsonja87 canım iyi misin dünden beri yazmadın da merak ettim yoksa bu sessizlik kaçamak sessizliği miii
Genişletmek için tıkla...
Beybiiim ay orti mi olmuşuz mü kem mel. Bugünden tezi yok başlıyorum menü bildirimine hiiiiç merak etme, biraz şey oldu da.. ama 13 km yürüyüp 25 kat merdiven çıkmışım dün, bence yediklerim sıfırlanmıştır yaaaa
 
matteroftime .!.:
Aynen ona seviniyorum ben de Ben inanıyorum sen de bu dertten kurtulacaksın benim gibi
Genişletmek için tıkla...
Bebeğim ikimiz de menü paylaşmadık farkında mısınn Ben yine uyumuş kalmışım. Çok özür dilerim. Dikkat ediyorum menülerime hala yanlış anlaşılma olmasın. Annem yarın sabah burada olacak çok şükür. O zaman biraz daha rahat olabilirim. Şimdi akşam yemekten sonra sürekli bi şeyleri topluyorum. Sonra da çok yorulmuş oluyorum. Bugün kesin menü yazıcam. Sen de unutma.
 
Hoşgeldin aramıza canım
Günaydın ortim ooooo dün çok yürümüşmüşsün sıfırlanmıştır yediklerim bu koşuşturmada
 

Hoş geldiniz aramıza kızlar ben de zeynep kaptan yardımcısıyım
 
Cherry Mom kaptanım ben cumartesi günü izine ayrılalı 3 ay olmuş oluyor galiba martın 12sinde ayrılmıştım bu haftayı geçrikten sonra üst listeye girme ihtimalim var mıvarsa çok girmek istiyorum ama 9 temmuzda da tatil işi olduğu için biraz çekiniyorum açıkçası bana akıl verebilir misin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
15K
nergiscicegi6
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
busranurk
B
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
49K
Cookiie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…