- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #416.201
Yo yoo doparlan bıragma gendini
Benim ilk ortimsin, beraber çok güzel ve sağlıklı beslenip bol bol kilo vermeliyiz.
Yo yoo doparlan bıragma gendiniBen bugün pastalar borekler yedim biralar içtim benden geçin
Çok teşekkür ederim canım, şimdi sıcak bir duş alacağım. Biraz da sıcak suda beklerim belki. Yaa inşallah ciddi bir şey yoktur. Bir an gaza geldim neyime acaba her gün spor yapmaya çalışmakCanım sıcak tut mümkünse bi bandajla sar ve mümkün olduğunca az hareket et o kasları elinden geldiğince kullanma zorlama ve dinlendirçok geçmiş olsun, bu tarz ağrıları önemse geçiştirme kalıcı bi hasar çıkarmasın ortaya çok geçmiş olsun
Ayy evet çok iyi olmuş kuzumAyyyy minnoşumla orti olmuşuzOrtikuşum bak takımın bizden beklentisi büyük hzlsel Sen zaten kendini aştın. Bu haftada çok iyi kilolar vereceğine eminim. Ben de bu hafta yine diyetisyenle programa başlıyorum. Benden de bir şeyler gider herhalde En yakın rakiplerimizden kollontai de punduna getirip spor ve kalori tüyoları aldık mı bu hafta birinciliği kaparız biz bence. Ne dersin?
Ben 72 yaptım hedefiBu hafta hedef 72,500 kaptan. Bir kilo vermeyi düşünüyor istiyor hedefliyorum inşallahHe bu arada geçen hafta 73,700 hedefimi başarıyla tamamlamıştım darısı bu haftaya, fena gaza geldik çakılmayız umarım Cherry Mom
slm kızlarrrr( ben sabah tartılıp hemen oklaa geldim . 73 .4 kilo almışım hesaplamaları evde yaparım . yada bu hafta beni koymayın. takımın başarısını düşürmek istemiyorum ( 300 gr almışım nasıl oldu anlamadım 1 iki kaçamakla
Aa cok mantıklı bir yorum kendimizi bosuna sucluyoruz ozamaninsanoğlu doğduğunda tek mutluk kaynağı beslenme, yani doğan bebek süt emdiği zaman mutlu olur yani beslenme =mutluluk. Şimdi mutlu olmak istediğimizde en kolay mutlu olma beslenme oluyormuş. kendimizi mutlu etmek için yiyoruz. depresyona giripte iştahı kesilenlere hayret ediyorum . ben canım sıkılınca bile yiyorum
Teşekkür ederim ortimyarasın ortime :))
Yok yok sen bide beni bundan sonra gorYo yoo doparlan bıragma gendini
Benim ilk ortimsin, beraber çok güzel ve sağlıklı beslenip bol bol kilo vermeliyiz.
Yaa gecmis olsun insan spor yapmayınca duzenli ters hareket yapiyor ben de yaparim ama iste ne yaptiysam onu yapmayıp spor yapmaya devam ediyorum amaNÇok teşekkür ederim canım, şimdi sıcak bir duş alacağım. Biraz da sıcak suda beklerim belki. Yaa inşallah ciddi bir şey yoktur. Bir an gaza geldim neyime acaba her gün spor yapmaya çalışmak
Suyun menün her şeyin çok güzel ortimSabah
2 tane haşlanmış yumurta
Tulum peyniri, salatalık, domates
Öğle
Izgara Tavuk
Akşam
1 tane biber dolması +yoğurt
ara 1
Türk kahvesi
Ara 2
Yeşil çay
Su 2.5 lt
Cherry Mom @ummhnisa hzlsel
Afiyet olsun canım çok hafif bir menü çok güzel hatta o kahvaltıyla nasıl doydun meraklar içerisindeyim12 haziran
11 30 : 1 dilim peynir,salatalık,yeşil çay
15.00 : 1 armut,10 fındık 1 hurma
17.30 : 1 tabak fırında kmfteli patlıcanlı yemek,1 kase yoğurt,havuç domates 1 dilim tb ekmek
Su : 3.5lt
Spor : 10bin adım(1saat 15 dk tempolu yürüyüşle atıldı bu adımlar)
Cherry Mom @ummhnisa hzlsel
Benim kafa yok benim kafa gitmiş öyle bir tablo açıklamadım ki
Olsun canımız sagolsun bol bol sporla acısını fazla fazla çıkarırızG gibivegibi ben de bu hafta sonu hiç iyi geçirmedim canım o yüzden beraberce sıkı tutalım kaçamaksız cuma gününe kadar gelelim bol bol spor yaparak
Sabah uyandığımda kocaman bardakla limonlu su içtim tıkanmışım yani hiç açlık yoktu o yüzden yiyemedim bir şey ama şu anda açım sabahı bekliyorumAfiyet olsun canım çok hafif bir menü çok güzel hatta o kahvaltıyla nasıl doydun meraklar içerisindeyimspor için tebrikler ben 1.30 saatten aşağı bitiremiyorum hiç helal sana
YaaaYok yok sen bide beni bundan sonra gornormalde cok binge eating yapardim burada yaklasim 2 hafta hic yapmadım o bile benim icin cok iyi
Ben ilk kez spor yapıyorum desemYaa gecmis olsun insan spor yapmayınca duzenli ters hareket yapiyor ben de yaparim ama iste ne yaptiysam onu yapmayıp spor yapmaya devam ediyorum ama
Ben bekliyordum hâlâBenim kafa yok benim kafa gitmiş öyle bir tablo açıklamadım kiyani senlik bi durum yok canım açıklamayı unuttum vallahi uçtu kafam
Tamamdır kaptanım çok yorgunum yattım yarın açıklayacağımyarimuhendis kuzum
***5.Takım 730. Etap ***
Ummhnisa (69,5/69/0,5/%0,719)
Cagrihilal1 (68,35/67,95/0,4/%0,585)
monarosaa (83,9/ ) bildirimde bulunmadı
Melita09 (69,95/69,6/0,35/%0,500)
pacman (64,6/64,5/0,1/%0,155) izne ayrılmak istiyor
olvidos(71/71,6/+0,6/-%0,845) izne ayrılmak istiyor
hzlsel (83,9/83/0,9/%1,073)
redsonja87(55,55/55/0,55/%0,990)
matteroftime(56,55/55,95/0,6/%1,061)
Anka (73,5/72,7/0,8/%1,088)
5.takim ortalaması:%0,533
Alt liste
Yarımuhendis(57,8/59,1/+1,3/-%2,249) 717.etapta 52.9 kg ile izne ayrılan üye
Kollontai (57,6/55,9/1,7/%2,951)611.etapta mezun olan üye geri döndü 05.05.21 başlangıç kg 57 hedef kg 47 ( bşlngç kg: 58,3)
birniyetmeselesi(74,7/73,5/1,2/%1,606) 661.etapta kendi isteğiyle ayrılan üye geri döndü b.t 28.05.21 b.k 75.50 h.k 60
gibivegibi (55,8/ 56,3/+0,5/-%0,896)yeni üye b.t 29.05.21 b.k 56.9 h.k 53*
runib ( 73,1/73,4/+0,3/-%0,410) yeni üye b.t 29.05.21 b.k 73.8 h.k 69 ( 66.4min *)
Lizozom (76/74,15/1,85/%2,434 )Yeni üye b.t 05.06.21 b.k 76, h.k 62
Hlmguzel (72/71,5/0,5/%0,694) yeni üye b.t 06.06.21 b.k 72 h.k 60
Furusan(66/ 64,9/1,1/%1,606)Yeni üye b.t 08.06.21,b.k 66, h.k 53
Biz değil miyiz yoksa
İyi geceler canımcımTamamdır kaptanım çok yorgunum yattım yarın açıklayacağım
Hadi orti bu hafta birinci biz gelelimBen 72 yaptım hedefiyarın dağ bayır tırmanayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?