- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #42.681
elisya ( 56.1 / 54.0 / 2,1 / 3,74 % )
13. TAKIM TOPLAM KİLO ( 846,4 / 835,9 / 10,5 / 1,24 %)
elisyanın sonucu ve genel toplam bu şek,lde olması gerekmiyo mu canım
merhabalar kızlar, listemiz:
13 .TAKIM 217. ETAP
_ferdici_ ( 63.5 / 63.5 / 0.0 / 0.00%)
ozlemmtekinn (75.9 / 75.0 / 0.9 / 1.19%)
elmaliturta ( 66.8 / 64.4 / 2.4 / 3.59%)
chika (96.0 / 95.5 / 0,25 / 0.26%) Geçen hafta bildirim yapamadığı için verdiği kilo 2’ye bölündü.
dryrgp( 91.2 / 89.5 / 1.7 / 1.86%)
neyneyse ( 62.5 / 62.3 / 0.2 / 0,32%) Mezun olmak istiyor.
kedican ( 81.1 / 80.2 / 0.9 / 1.11% )
neslivicdan ( 63.3 / 63.1 / 0.2 / 0,32%)
eski_bir_masal ( 63.0 / 60.5 / 2.50 / 3.97%)
sakaleynmaster ( 60.7 / 60.9 / -0.2 / -0,33%)
maviyesil1999 ( 66.3 / 67.0 / -0.7 / -1.06%)
elisya ( 56.1 / 54.0 / 0,52 / 0,94%) Yeni üye, 03.07’de katıldı. hedef : 48-49
serena- ( 58.4 /// % ) Geri dönmek üzere ayrıldı.
puffycikcik ( 57.0 /// %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
13. TAKIM TOPLAM KİLO ( 846,4 / 835,9 / 8,67 / 1.02%)
canım, elisya nerdeyse 1 aydır deneme süresindeelisya ( 56.1 / 54.0 / 2,1 / 3,74 % )
13. TAKIM TOPLAM KİLO ( 846,4 / 835,9 / 10,5 / 1,24 %)
elisyanın sonucu ve genel toplam bu şek,lde olması gerekmiyo mu canım
ozlemi aynı geçtim
geldiğinde ceza vercem ona 5 tane diyet yemek tarifi ekleyecek buraya
50 de şınav çekicek
bu arada ben daha kahvaltı yapmadım paldır küldür listeye daldım
yumurta koydum ocağa şimdi
soğuk kahveli köpük süt yaptım kendime
yumurta olana kadar onu içeyim bari
seanymphy eylülde döncekmiş
onun yerini ayıralım her ihtimale karşı ama kvrck takımla ilgilenmediği için
bi geri dönüp cevap vermediği için ayıp etti
ben takımdan ilişiği kesilmesi taraftarıyım bakalım gelsin kendisine de söylücem
profilden paylaşımlarına bakabilirsiniz kızlar
Canım sıkıldı konuşacak bir şey bulamadım :s
bu sefer ilk öğünü mü erken yedim saat 10,30da bol domatesli yağsız tarhana çorbası içtim yaklaşık 35 dk. önce de bir tane nektari yedim ..
Bu arada sizce bu haftaki sonucum çok mu kötü :s moralim çok bozuk yaa Dayanamayıp abur cubura girişecem şimdi krizim tuttu yine 2 hafta da 1 kilo ne demek yaa :s
ben de artık kahvaltıyla öğle yemeği arası gıdamı alayım
bi yumurta
2 dilim kepek ekmek ve biraz peynirle yapıcam kahvaltımı
merhabalar kızlar, listemiz:
13 .TAKIM 217. ETAP
_ferdici_ ( 63.5 / 63.5 / 0.0 / 0.00%)
ozlemmtekinn (75.9 / 75.0 / 0.9 / 1.19%)
elmaliturta ( 66.8 / 64.4 / 2.4 / 3.59%)
chika (96.0 / 95.5 / 0,25 / 0.26%) Geçen hafta bildirim yapamadığı için verdiği kilo 2’ye bölündü.
dryrgp( 91.2 / 89.5 / 1.7 / 1.86%)
neyneyse ( 62.5 / 62.3 / 0.2 / 0,32%) Mezun olmak istiyor.
kedican ( 81.1 / 80.2 / 0.9 / 1.11% )
neslivicdan ( 63.3 / 63.1 / 0.2 / 0,32%)
eski_bir_masal ( 63.0 / 60.5 / 2.50 / 3.97%)
sakaleynmaster ( 60.7 / 60.9 / -0.2 / -0,33%)
maviyesil1999 ( 66.3 / 67.0 / -0.7 / -1.06%)
elisya ( 56.1 / 54.0 / 0,52 / 0,94%) Yeni üye, 03.07’de katıldı. hedef : 48-49
serena- ( 58.4 /// % ) Geri dönmek üzere ayrıldı.
puffycikcik ( 57.0 /// %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
13. TAKIM TOPLAM KİLO ( 846,4 / 835,9 / 8,67 / 1.02%)
canım, elisya nerdeyse 1 aydır deneme süresinde
3 temmuz gibi katıldı takıma ama arada çıkan bir takım aksaklıklardan dolayı listeye alamadık. o sebepten verdiği kiloyu 4'e böldüm. 4 etap geçirmişiz.
kızlar kvck mesaj attı
takımdan çıkarıldığını sanmış
bizi zor durumda bıraktığı için özür diliyo ve takıma yerine başkasını almamızı söylüyo
bze başarılar dilemiş ok sben de kendisine takım adına başarılar diliyorum
ok süper oldu.en azından cevabınıda almış olduk.içimiz rahatladı dimi kuzu
ok süper oldu.en azından cevabınıda almış olduk.içimiz rahatladı dimi kuzu
nice mutlu senelere tatlım,allah ailenle sana sağlık sıhat afiyet versin ömrün boyu.
Doğumgünün kutlu olsun
tatilde çok güzel bi zamana denk gelmiş senin için.plajda çıtır çıtır olanırsın artık :))
iyi tatiller şimdiden
akşam biraz ağır yemiş olabilirmisin acaba tatlım?
Vücudun su tuttu belki tuzlu falan yediysen
ben tatil moduna girdim valla
gece çok geç yattım sabah satti 9 a kurdum ama
duymamışım bile
haftaya çıkış bekliyorum kuzu senden
daha iyi olcak eminim senden
teşekkür ederim canım.neyneysecim tebrik ederim uzun yolun sonuna gelmişsin darısı bizim başımıza inş.tebrikler
tamam canım, belirteyim.he o zaman belirt istersen 4 e bölündüğünü canım
bi de genel toplamda değişiklik var onun dışında tamam listeniz
kilo veren arkadaşları tebrik ederim ayrıca
Bildirim geldiii hanııııııımmmmmmm
Başlangıç : 75 kg
Geçen hafta : 62 kg
Bu hafta : 61.5 kg
Giden : 500 gr
Toplamda giden : 13500 gr
Lequim : 62 / 61,5 / 0,5 / % 0,81
evet begüm özleme esnek davrandım aslında katı olabilirdim ama
ne bileyim tatildeyim ya sevgi pıtırıcığı gibiyim
geldiğinde çekeriz kulaklarını ve takrar ederse haftaya diskalifiye ederiz artık
ben daha hala kahvaltı yapcam
buralar size emanet gidiyim de yiyim bişiler
he yani can sağlığı gerisi o zaman takıma bi elaman daha alırız ama hafta içi takıma katılan
karmen deneme sürecini geçemedi
deneme sürecini geçemeyenleri ne yapıyoruz diskalifiye mi ediyoruz acaba ya
akşam saat 8 gibi 4 parça pide yedim. yağlı değildi. pek tuzu da yoktu. ve dün tüm gün yemek ve ekmek yememiştim.
inşallah güzel bir çıkış yaparım. yemiyorum, ,içiyorumsonuç bu:26: vicdanen rahatım, bana düşeni yapıyorum, ama tartıda gördüğümden rahatsızım cicim.. bi ben artı çıkmışım
yalnız 3-4 gündür garip bir durum var. regl olacak gibiyim. aslında daha 4-5 gün var reglime. ama 3-4 gündür akıntı şeklinde geliyor.. ne geldi ne durdu. onun sıkıntısı da olabilir. bi gelse de bünyem rahatlasa.. bu haftayı yoğurt-buğday-salatalık karışımıyla geçirdim neredeyse... neyse ben canımı sıkmıyorum. vazgeçmiyorum duygunun dediği gibi. yarın ve öbür gün ramazan öncesi duygunun listelerinden birini uyguluyorum 2 gün, ramazanda pek yiyemem ben zaten, genel olarak kilo veririm ramazanda.
cerencim %1.5, 1 kiloya falan denk geliyor galiba. inşallah canım. şu 76 çıtasını bir kırsam. burda takıldım kaldım.
70-75 benim vücudumun direnç noktaları galiba.. lise ve üniversite dönemimde hep 68-72 arasında gider gelirdim. üniversite son dönemde diyetle 63 ü gördüm. işe başladıktan bir süre sonra düzensizlikten yine 70 i buldum. ameliyat sonrası (5 yıl önce) kilo aldım, 75-77 arasında gezdim. son dönemde 77-80 arasındaydım. en son 82- 83 leri gördüğümde diyete tekrar başladım. şimdi 77 sınırındayım. bunu kırarsam 70 i bulabilirim herhalde. 70 te yine takılırım biraz. en büyük iş 65 i görsem sabitlesem... şimdi zorlanıyorum ama sabit bir bünyeye sahip olduğum için öyle yazın ver kışın al durumlarım pek olmaz. evlilik ve özellikle bebek öncesi 65 i sabitlemek istiyorummmmmmmmmmm...
çok güzel yaaa valla inş bende görebilirim o gnleriGünaydın:)
Hayırlı cumalar kızlar...
Ben bu hafta artıkın mezun oluyorum
Sizinle olduğum süre içerisinde,, sohbetleriniz, yüzünü görmediğim sesini duymadığım arkadaşlarımdan aldığım bu destek sayesinde bugünlere kadar geldim...
Benim yolum çokkkk uzundu kızlar...Belki bir çoğunuzdan daha uzun...
Ama yılmadım ve başardım...
Çok zor olduğu günler oldu çok eğlendiğim çok yüceltildiğim bazende üzüldüğüm...
Ama hiç bıkmadım ama hiç en sonunda evet mezun oluyorum..Hemde hedeflediğim kilonunda altında...
Demek istemek başarmanın yarısı sözü çok doğru....
Size tavsiyem arkadaşlar bu hazzı tatmak inanın aç kalmaya değer...
Kaçamakları asgari sınırda tutup kendini sınırlayın..Sabırlı olun..
O kilolar gittikçe zaten siz yiyemeyeceksin...
Sizleri çok seviyorum ve iyiki varsınız diyorum....
2008 Eylül:96kg.
2009 Mayıs:70
2011 Mayıs:68(1 yıl ara verdim resmen)
2011 29 temmuz:56.8
Yaklaşık 40 kilo...
Lütfen vazgeçmeyin arkadaşlar olur mu
cnm bence hergün tartılmamlısın haftada 1 ideal çünkü gün içinde yediğin içtiğine göre değişiyo bunlargünaydın hanımlar,
bugün tartıda maalesef 77.4 kg çıktım..
offf geçen hafta 76.8 mişim
bu hafta tartı sonuçları şöyleydi bende.
22/7 ............. 76.8
23/7..............77.3
26/7.............. 77.0
27/7..............76.7
29/7..............77.4
hedef kilom 55 :))tuğba 123 canım hedef kilonu da yazar mısın bana bi zahmet burdan
Evet cnm 55 kilo hedefim,bu sabah kpss sonuçları açıklandı kendim için değil detuğba bi yerde 20 kilo kadar vermem lazım demiş
şu an 74 kilo 54 kilo hedefi oluyo
ben yaklaışık 55 kilo hedef olatak belirteyim
listeyi paylaşıma veriyorum kızlar
kardeş takımdan onay da çıktı
işte sporla beraber kilo kaybedince böle güzel sonuçlar çıkıyor ortayaSonunda açıldı internet:)
2 haftada 1 kilo verebilmiş olmama rağmen büyük değişiklikler var bende 3 hafta önce giydiğim ve göbeğimin çok fazla çıkmasından rahatsız olduğum elbiseyi giydim şimdi çok daha iyi.Üstelik açık mavi kot pantolonum dar geliyo diye giydiğim lacivert kot pantolonum belim den düşmek üzere açık mavi olansa genişlemeye başladı bile önümüzdeki haftadan ümitliyim tabi tatil modu hayatımı alt üst etmesse elimden gelenin fazlasını yapmaya çalışacağım ...
eee.. keyifler nasıl bakalım
kızlar yeni gelenler için özellikle bildirim hesaplamayı anlatıcam
bunu herkes bilmeli
yarın bigün sizlerde kaptan olabilirsiniz
ya da hesap işi size kalabilir
taydin ( 77,00 / 76,8 / 0,2 / % 0,26 )
mesala örnek
taydin geçen hafta 77,00 kilo ( 1.sırada yazan )
bu hafta 76,8 kilo ( 2. sıra da yazan )
geçen haftadan bu haftayı çıkarıyoruz 0,2 ( 3. sırada yazan )
çıkan sonucu yani 3. sırada olanı 100 ile çarpıp geçen haftaki kilo yani 1. sırada olana bölüyoruz 0,26
77,00 - 76,8 = 0,2 x 100 = 20 / 0,26 sonucuna ulaşıyoruz
genel toplamda aynen bu şekilde hesaplanıyo altta hepsi
sizden ricam bunu not alın
haftaya herke kendi hesaplıcak kilosunu
ödeviniz bu
bilenler zaten biliyo bilmeyenlerde öğrensin
canım ayrıca sende uygun görürsen bende bildirim yapma tarzı ile ilgili bi format olmasını istiyorum.. Bu şekilde arkadaşların performansını takip etmemiz kolaylasıcak..
Format su sekilde.. Ben kendiminkini yazıyorum örnek olsun diye
başlangıç : 75 kg
geçen hafta : 62 kg
bu hafta : 61.5 kg
giden/gelen : 500 gr
toplamda giden : 13500 kg
hedef : 56 kg
lequim ( 62 / 61.5 / 0.5 / %0.81 )
evet begüm özleme esnek davrandım aslında katı olabilirdim ama
ne bileyim tatildeyim ya sevgi pıtırıcığı gibiyim
geldiğinde çekeriz kulaklarını ve takrar ederse haftaya diskalifiye ederiz artık
ben daha hala kahvaltı yapcam
buralar size emanet gidiyim de yiyim bişiler
akşam saat 8 gibi 4 parça pide yedim. yağlı değildi. pek tuzu da yoktu. ve dün tüm gün yemek ve ekmek yememiştim.
inşallah güzel bir çıkış yaparım. yemiyorum, ,içiyorumsonuç bu:26: vicdanen rahatım, bana düşeni yapıyorum, ama tartıda gördüğümden rahatsızım cicim.. bi ben artı çıkmışım
yalnız 3-4 gündür garip bir durum var. regl olacak gibiyim. aslında daha 4-5 gün var reglime. ama 3-4 gündür akıntı şeklinde geliyor.. ne geldi ne durdu. onun sıkıntısı da olabilir. bi gelse de bünyem rahatlasa.. bu haftayı yoğurt-buğday-salatalık karışımıyla geçirdim neredeyse... neyse ben canımı sıkmıyorum. vazgeçmiyorum duygunun dediği gibi. yarın ve öbür gün ramazan öncesi duygunun listelerinden birini uyguluyorum 2 gün, ramazanda pek yiyemem ben zaten, genel olarak kilo veririm ramazanda.
cerencim %1.5, 1 kiloya falan denk geliyor galiba. inşallah canım. şu 76 çıtasını bir kırsam. burda takıldım kaldım.
70-75 benim vücudumun direnç noktaları galiba.. lise ve üniversite dönemimde hep 68-72 arasında gider gelirdim. üniversite son dönemde diyetle 63 ü gördüm. işe başladıktan bir süre sonra düzensizlikten yine 70 i buldum. ameliyat sonrası (5 yıl önce) kilo aldım, 75-77 arasında gezdim. son dönemde 77-80 arasındaydım. en son 82- 83 leri gördüğümde diyete tekrar başladım. şimdi 77 sınırındayım. bunu kırarsam 70 i bulabilirim herhalde. 70 te yine takılırım biraz. en büyük iş 65 i görsem sabitlesem... şimdi zorlanıyorum ama sabit bir bünyeye sahip olduğum için öyle yazın ver kışın al durumlarım pek olmaz. evlilik ve özellikle bebek öncesi 65 i sabitlemek istiyorummmmmmmmmmm...
ayyy bende yazmak istiyorum böyleeeeeeeeeeeeee şeyler günün birindeeee :))
Kızlar yarın benim doğumgünümm:)
Ne mutlu banaki yarın diyet yapmıcam kısmen biraz daha rahat olucam...
En azından 1dilim pasta yiyebilicem:))
Bu arada pazar günüde 5 günlük bir tatile çıkıyoruz..
Ama laptopu yanıma alıcam elimden geldiğince uğrucam yanınıza:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?