Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Son gün diye fazla abarttım ama sahur yapmamıştım

[1] Nar Ekşisi 1 1 y. kaşığı 35
[2] Yoğurt (tam yağlı) 30 GRAM 20.4
[3] Madlen çikolata 3 ADET 45
[4] Ülker Grissini Kepekli 2 adet 62
[5] Patlıcan Yemeği 0.8 PORSİYON 160
[6] Zeytinyağlı Taze Fasulye 0.6 PORSİYON 120
[7] Boks (Maç) 8 dak -139.594


Toplam : 302kcal
+3 lt su
 
Son düzenleme:
Kusurum bakmayın giremedim kahvalti falan derken...

Bayramınız en içten dileklerimle kutlarım tüm güzellikler sizinle olsun.
 
Bir garip geçiriyorum bayramı

Annemler yok ya, alışmışım ilk anneme, babama gitmeye

Aradım ama işte burada olmaları daha farklı tabi.


Sabahın çok erken bir saatinde kızkardeşimin eşi aradı;
''Abla zafer bayramın kutlu olsun'' dedi, kapattık.
Allah Allah dedim, çocuk ramazan bayramın unuttu herhalde:)
Aradan 15-290 dakika geçti baktım yine arıyor, birşey söyleyecek unuttu galiba dedim.
Neyse açtım ''abla ramazan bayramın kutlu olsun'' dedi bu kez de.
Zaten uyku sersemiydim, gülme geldi bana yarıldım resmen
 
Ben de şimdi hazırlandım.
Birazdan çıkıcam, kardeşimle buluşup önce dayıma ziyarete sonra dedemin mezarına gideceğiz...

Kızkardeşimin eşi bayramda çalışıyor ne yazık ki, çocuk yalnız, o yüzden beraber plan yaptık.
Dün aradı ''abla biryerlere giderseniz beni de götürür müsünüz yük olmazsam'' dedi.
Canım ya, içim yandı, götürmez miyim kardeşimi
 
Annemler erkek kardeşimin ev sahibine çıkmışlar bayram kutlaması için.
Kardeşim çekingendir çünkü, daha iyi tanısınlar diye onu da götürmek istemişler.
Çocuk yok sonra gideriz deyip duruyormuş.
Neden dersiniz

Ev sahibi birgün börek yapmış, çocuğa da getirmiş bir tabak sağolsun.
O da ertesi gün tabağı ev sahibine geri götürürken düşürüp kırmış.
O yüzden köşe bucak kaçıyormuş kadından
 
Ton balıklı sandviç malzemeleri
  • 4 dilim tam buğday ekmeği
  • 2 küçük kutu diyet ton balığı konservesi
  • 1 yemek kaşığı diyet mayonez
  • 2 taze soğan
  • 2 yemek kaşığı kıyılmış dereotu
  • 1 kırmızı salçalık biber
  • 1 çay kaşığı hardal
  • 1 çay kaşığı rendelenmiş limon kabuğu
  • Tuz
  • Yarım demet roka
  • Kıvırcık maydanoz
Süslemek için
  • Beyaz peynir
  • Sivri biber
  • Domates dilimleri
  • Kekik
  • Kırmızı pul biber


Balık konservesinin suyunu süzüp bir kaseye alın. Biberi küçük, soğanları ince doğrayıp ekleyin. Kıyılmış dereotu, rendelenmiş limon kabuğu, tuz, hardal ve mayonezi ekleyip iyice karıştırın.
İki dilim ekmeğin üzerine roka yaprakları dizin. Balık karışımını rokaların üzerine paylaştırın. Kıvırcık maydanozları uç kısımlarına doğru yerleştirin ve ekmek dilimlerini üzerine kapatın.
Küp şeklinde doğranmış beyaz peynirin üzerine kekik ve pul biber döküp çöp şişe geçirin. Biber ve domates dilimi de ekleyip sandviçlerin üzerine batırın ve servis yapın.
Ton balıklı sandviç artık hazır, afiyet olsun.




Çıkmadan bari sandviç yiyim dedim.
Bu da tarifi...
 
[1] Baklava-ev yapımı 1 ADET 112
[2] Neste Nesfit Çikolatalı+125ml süt 0.5 PORSİYON 80
[3] Nestle Nesfit Çikolatalı (sütsüz) 1 GRAM 116
[4] Boks (Maç) 20 dak -348.984
[5] Yüzme (Yavaş Kulaç) 14 dak -140.851
[6] Milföy 1 ADET 190
[7] Milföy 1 ADET 190
[8] Madlen çikolata 4 ADET 60
[9] Yoğurt (tam yağlı) 9 GRAM 6.12
[10] Patates 1 ADET 100
[11] Ülker Grissini Kepekli 1 adet 31
[12] Menemen 0.7 PORSİYON 125.3
Toplam : 520.585 kal.
bugün çok yedim ama boks sagolsun düşürdü kalorileri
 

Doğal olarak menülerimizde mutlaka tatlı ve çikolata türevleri olacaktır

Bana sorarsan sabahtan beri kahvaltı bile etmedim amaaa en az yarım kilo çikolata, şeker yemişimdir.
Şu tatlıya olan zaafım yok mu?
Ne geldiyse başıma bu zaaftan dolayı geldi.
Birazdan birşeyler hazırlıycam bakalım.
Eşim az önce kızdı valla, ben yine birşeyler yedim sen böyle duruyorsun dedi...
 
selamlar hatunlar biz bugün akşam 17:00 den sonra çıktık bayram ziyaretine bir kayganaya gittik bir annemlere sonra direk eve geldik ehehe öle işte aman bu bayram sıkıcı yaw bakalım belkim yarın bi yerlere çıkarız kızlar pek dietimi bozmadım açıkcası 3 tatlı kaşıgı dondurma yedim 3 çatalda kadayıf ama bir ince dilim kekimin tadına baktım çok güzeldi öyle işte sizler iyisinizdir inşallah keyifler yerindedir:)
 
Karışık duygular içerisindeyım hem güzeldi hem sıkıcı bayram geldi çattı hazirliklar bitti ilk günü geçti sanırım yavaş yavaş takım toplaniyor şu an telefondan yaziyorum yarın kaynatırız artık ...
 
oncelikle herkesin bayrami mubarek olsun ne guzel bizde bayramin ilk gunu misafir agirlardik 2.gunu 4kiz kardes gezerdik dayilari,halalari,arkadaslari derken çok guzel olurdu ozledim ogunleri
simdi evlendik hepimiz biyere dagildik ama izine gidince mutlaka biraraya geliyoruz
gerçi simdi herkes biraradir ben hariç gurbetlik zor (duygulandim)

eski_bir_masal .!.:
Kardeş takımın güzelleri bayramınız kutlu olsun.
Sevdiklerinizle beraber, kaçamaksız bir bayram dileğiyle ..
Genişletmek için tıkla...
saol canim seninde bayramin mubarek olsun
A m o n r a .!.:
kızlar hepinizin bayramı kutlu olsun
birazdan yola çıkıyoruz izmirdeyim 3-4 gün
gelince görüşürüz kendinize iyi bakın
Genişletmek için tıkla...
seninde bayramin mubarek olsun canim
hayirli yolculuklar
 
selam kızlar cümleten hayırlı bayramlar :) yaa eskilerden kimse kalmadımı kimseyi göremedim elif pınar gülhan begüm nerelerdesiniz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
48
Görüntüleme
15K
PiaLeon
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
busranurk
B
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
49K
Cookiie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…