Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

seng .!.:

ben geldiim sonunda çok yorgunum bugün bi kaçamak yaptım ki sormayın ama fazlasıyla yürüdüm ve en azından birazcık telafi ettim bu akşam pek bişey yemiycem ve bu hafta daha iyi olucak herşey ..cadımızın karnesi hazır biz bari kutlayalım

darısı hepimizin başına kızlar..

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-mezunlari-32.html#post21063906

Genişletmek için tıkla...

dahlia34 .!.:

merhaba kızlarr:)
bugun yedıklerımı yazyım sabh 2 dılım kepek ekmegı yumurta 2 tane zeytın arada meyve oglende taze fasulye ayran ekmek yemedım arada yarım paket bıskuvı yedım ama yuruyuşe cıkamıycam bugn cok yorgunum temızlık yapıyorumm:)

Genişletmek için tıkla...

seng .!.:

bu ne durgunluk böyle yaa itiraf edeyim ben de bişey bulamıyorum yazıcak..:26::26:

Genişletmek için tıkla...

tgdg .!.:

merhaba ben geldim

okulda nöbette çok üşüdüm .başım çok şiddetli ağrıdı.onun için öğlen arabayla gidip geldim.yani bugün yürüyemedim.toplantı da vardı.şimdi çok yorgunum.
hiç spor yapacak halim yok.

benim kilolarım bölgesel.bacak ,kalça ve göbekte yağ birikimleri var.oralar için hareket yapmalıyım.
ama bir türlü başlayamadım.akşam hemen uykum geliyor.

bu arada 18.30 akşam yemeği
semiz yemeği
yoğurt
çorba

gelince 16.30 da bir şeftali yedim.bugün su da çok içemedim .bakalım akşam yarım lt daha içebilir miyim.

Genişletmek için tıkla...

tgdg .!.:

cumayı heyecanla bekliyorum.kaç çıkacak acaba.?

Genişletmek için tıkla...

tgdg .!.:

arkadaşlar ölçülerimizi de verecek miyiz?

Genişletmek için tıkla...

yasemo .!.:

kızlarr hepinize selam!

hemen çıkmam gerektiği için diğer yazılanları okuyamıyorum yarın yorumlarım inş

bugün yediklerim:

sabah müsli
arada biraz leblebi ve bir adet incir
öğlen tavuk ve yoğurt
arada activia yoğurt
akşam bir kase çorba

1 litre su içtim ama yatana kadar yine içeceğim inş

bugünlük bu kadar ama düne göre daha iyi sanırım :)

ayrıca 30 dk spor yaptım

Genişletmek için tıkla...

alew2187 .!.:

arkadaşlar ben bu hafta cumaya kadar sizinle pek paylaşım yapamayacağım bebeğimiz oldu yiğenim.........
annemlerdeyim ve burda internet bağlantısı yok
o yüzden bir paylaşımda bulunamayacağım
kısmetse perşembe günü gün içerisinde kilo bildiriminde bulunurum .........
görüşmek üzere allaha emanet olun.............

Genişletmek için tıkla...

siret .!.:

iyi akşamlar..
mutfakta duran revani ile 5.takım resmen savaşıyor :)
yemicem ... söz :)
diyetim baya ii gidiyor. aynen planladığım gibi de akşam brokoli salatası ve mercimek çorbası ve 2 dilim ekmek.
az evvel çayın yanında canım bi tatlı çekti ki sormayın.yanına hurma aldım artık. en azından yağ, un, yapay şeker yok.
3-4 tane yiim bari .
sirine34 ve chosen 1234 cvplarınız için tşk ediyorum.. alıntı yapmayı beceremediim için yazılarınızı alamıyorum.. özür)
bu arada geçen burdan tavsiye edilen oklava hareketine dün başladım.hatta dün yaptıktan sonra sabah kanal-d deki doktorum programında çıkan ender saraç da aynı hareketi gösterdi."3 hafta sonra gözlerinize inanamayacaksınız" dedi.oklava hareketi tabi benim evde "vileda hareketi "oldu. oklavam kısa geldi. vileda çubuğunu kullanıyorum :)
kendinize ii bakın. slm ile....
hafta ne çabuk geçiyor di mi:) 2 gün sonra tartılcaz...

Genişletmek için tıkla...

tarfil .!.:

herkese günaydın arkadaşlar...

ececim bana kızma nolur bi geldin sonra yokoldun diye pazartesi gözkapağımdan ameliyat oldum.önümüzdeki pazarteside diğer gözümden olucammm..

fazla paylaşımda bulunamıyorum ama rejime devam cuma günü kilo bildirimi yapıcam inşallah...tabii kabul ederseniz ...

Genişletmek için tıkla...

chosen1234 .!.:

günaydın kızlar
hemen menümü yazayım
sabah:nesft süt
ara ögün:2 erik
öğlen: 1 köfte tabak yoğurt 1 dilim ekmek(yiyeceği)
ara öğün: 1 şeftali 2 erik biraz üzüm yiyeceğim
akşam ı bilmiyorum belki sadece 1 bardak süt içeceğiöm

Genişletmek için tıkla...

seng .!.:

Hatunlar şimdi kitap almaya gidiyorum akşama doğru gelecem ara ara uğrarım şu yeterlidir sanırım zeytin peynir yemedim ama kahvalti saatinde çorba ictim ara da link meyve suyu bu kötü oldu ışte öğlen yine çorba ara 1 tane form olacak şimdilik böyle

Genişletmek için tıkla...