valla motivasyonum artmaya başladı öyleki bugün sabah haricinde kaçamak yapmadım diyebilriim bir fırt diyet kola çektim sade :)o da 1 çay kaşığı kadar..Slm kızlar nasılsınız? Sabah saat on buçukta çıktım evden daha yeni girdim eve.
Ben yokken epey bi yazmışsınız.
ayy dha ewe yenı geldım wee oluyorum yognlktan sabh 7 de uyandım cok uykum war nısanlım geldıgı ıcın hazrlıkta yapmam gerek pff ne bılm napsam uyusam mı dıyetı hc sormayn nasıl gıdıo dıe anlams dıılım yanı hep dısarıdaım hastanede faln ıste sabah 1 pogaca yedım annmle tyzem borek yıolardı 3 kerede ondan aldımbıyere gıtmeynce hc bozulmuo bnm rejımım yaaaa cok pısmanımmmmmmmmmmmm
slm bayanlar bugün biraz yoğundum okulda giremedim hiç okuldan sonrada bi arkadaş evine davet etti arkadaşları ve beni veeeee diyetimin 4.gününde elimde olmadan fire verdim çünkü arkadaşın evine ilk gidiyordum ve yeni yeni tanışıyoruz diğerleriyle o yüzden diyet muabbetine girmedim yarın spor yapıp telafi ederim akşamda hafif şeylerle geçiştirirsem olur heralde kızmazsanız menümü yazayımm
sabah 08.30
1 kk light b.peynir
domate.salatalık
1 ç.k zeytin ezmesi
2 dilim kızarmış denge ekm
ara 10.30
1 kayısılı activa
öğlen 12.20( aslında burda kopmaya başladı)
1 kepçe mercimek çorbası
1 ç.b ayran
3/4 kıymalı pide
arkadaştada 3-4 yk patates salatası, 1yk havuç salatası, 1 adet çok ince börek ve 2 adet kurabiye
akşamada artık bişey yemeyim, spor yok 1.5 lt su içtim ama 2,5 olur yatana kadar
msj 8
ececim kelimeleri yarın Türkçe öğrt sorar sana yazarım.
bugün diyeti bozanlardan biri de benim
uzun süredir gitmediğimiz bir komşuya gittik .o da bir sürü pasta yapmış.yemesen olmaz
yerken boğazıma dizildi.
çok kötü bir duygu.akşam evde birşey yemedim.
1.5 lt su içtim
msj 9
mesajları haftalık saymak mantıklı.
cuma günü kilo bildirimi ile beraber msj sayısını da yazarız.
İnşallah canım yarın ve perşembe çok sıkı bır şekilde diyet yapmam lazım. Çünkü cuma sabahı tartıda en az 1,5 kg eksik çıkmak istiyorum.sonuçta diyetin bugünü güme gitti hemen 10 kilo almadın ya yarın telfai edersin canım benim..
Ece'ciğim buradaki sapan kelimesi çocukların taş fırlattıkları alet mi?bu arada ben bişey sormak istiyorum özellikle öğretmen çıtırlarıma (valla bi öğrenciyim ama burada arkadaş kabul etmekten yanayım)
bugün dil ve anlatım dersinde sözcük türlerini işliyoduk basit türemiş falan..
hoca sapan gelimesinin kökü isimmidir fiilmidir dedi kendide karar verememiş araştırdım netten ama çıkmadı bişey bana mantık olarak fiil gibi geldi ama emin olamadım okulda falan birilerine de sorar mısınız bilmiyorum ama yardım ediiiin.. hoca sormasa bile aklıma takılır o benim..
he bide oyalanmışçasına bunu verdi kökü nedir dedi oya olamaz gibi bu kelime de ..
off bu bile karıştı yaa.
valla motivasyonum artmaya başladı öyleki bugün sabah haricinde kaçamak yapmadım diyebilriim bir fırt diyet kola çektim sade :)o da 1 çay kaşığı kadar..
İnşallah canım yarın ve perşembe çok sıkı bır şekilde diyet yapmam lazım. Çünkü cuma sabahı tartıda en az 1,5 kg eksik çıkmak istiyorum.
Ece'ciğim buradaki sapan kelimesi çocukların taş fırlattıkları alet mi?
Bence oyalanmışçasına kelimesinin kökü 'oyala' oya olsa çok farklı olur kelime
oh oh aman hiç eksilmesi motivasyonun inşallah.
msj 8
ececim kelimeleri yarın Türkçe öğrt sorar sana yazarım.
bugün diyeti bozanlardan biri de benim
uzun süredir gitmediğimiz bir komşuya gittik .o da bir sürü pasta yapmış.yemesen olmaz
yerken boğazıma dizildi.
çok kötü bir duygu.akşam evde birşey yemedim.
1.5 lt su içtim
Deryacığım ben yakında lavabonun önüne yerleşeceğim.msj 10
çok su içince midem şişiyor.
çok dediğim de topu topu 1 lt içtim öğlene kadar.
lvb çıkamadım
heralde vücudum yeni alışacak.
Yarın ve perşembe kilo cuma günü tartıda görmek istediğimiz kilo için çok çalışmalıyız.msj 11
ben de yarın ve perş çok sıkı bir diyet yaparım inş
cuma günü kilo vermiş olmalıyım yoksa çok üzülürüm.
bu arada görenler zayıflamışsın diyor .halbuki tartıda pek değişiklik yok.ben de 1 kilo bile fark ediyor.
27. mesaj
evet canım o taş fırlattıkları alet..hoca sapmaktan mı gelmiş saptan mı dedi :)
o oyalanmışcasına bu hani zamanla değişen kelimeler var ya onun gibi bişey çıkacak kökü ama ne :/
öğle yemeğim:
1 kase az sulu bir dilim kpek ekmekle nohuto vardı tek bende aksatmıyım dedim.. ara yapmadım uyuyakalmışım:)
akşam:
annem bol biberli domatesli bulgur pilavı yapmış dünden kalan kabakla bir tabakta birleştiridim miss gibi yedim 2 kaşıkta yoğurt
yarım dilim kepek ekmek
bir yudum diyet kola(bir çay kaşığı kadardı)
tam 8e geliyodu yedim bu akşam bi su içerim :) yarın da kahvaltı imkanım yok istisnalar hariç.
ama perşembeden itibaren yapıcam kahvaltımı :)okula meyve de götürmeyi düşünüyorum..ara için..
sabah okulda 1 küçük kek yedim meyvelisinden..o da tamamen boş olmasın vücdudum harcıycak enerji bulsun diye..birazda su içtim bugünlerde hiç su içmiyorum okula ilk başladığımda sabahtan yarım lste bitiriyodum..
neyse kızlar ben kaçayım artık duş almam lazım perşembe okul yok yarın muhtemelen daha rahat olurum :)
iyi geceler
Benim vücut tipim daha çok elma olarak adlandırılan gruptan galiba. Mide ve göbek problemi oldukça fazla.msj 12 Ayşe cim elma diytinden sonuç alırsan bizi de bilgilendirir misin?
neler yeniyor,kaç gün yapılıyor?
aslında düzenli yemek ve ara öğün yapınca ,buna bir de spor ekleyince zayıflıyorum.Tabi spor konusuna çözüm bulamadım henüz.
her gün okuldan sonra bir iş çıkıyor .eve geliyorum akşam olmuş
akşamda spor yapmak istemiyorum.2 gündür bacaklarımı çalıştırıyorum.10 hrk yoruluyorum.eskiden her bacağı 50 kere çalıştırırdım.yorulmazdım.çok ara vermişim.
vücudum onun için biçimsizleşti.tipik armut
msj 13
ay evet Betül cüm
okuyunca güldüm sanki anlaşmışız.
biri beni davet edecek diye korkuyorum.
hafta sonu da il dışındaydım ,o gün de dikkat edemedim arkadaşta kaldım.
of ya halbuki cumadan sonra çok isteklenmiştim
msj 14
neyse umutsuzluk yok.
telafi ederiz. 1 günde zayıflayacak değiliz.hazirana kadar bile olsa razıyım .yavaş olsun ama geri gelmesin.
çünkü şok diyetler ve sağlıksız beslenme hem vücuda hem de beyin fonksiyonlarına zararlı.
hap vb ürünleri de kullanmayı sevmiyorum onun için.sağlıklı beslenelim yeter
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?