Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

bilemiyorum ben 69 kiloyum bugün itibariyle boyumda 1,64 çıktı bugün
sence aynımıyız canım
yok aynı değiliz ben geçen cuma 70.9 kg'dım. Bu cuma ne olacak bilmiyorum. Boyum da 1.63 veya 64...
ewet canım sanki içine doğuyor sofraya oturunca ekmeği önümden alıp kendi önüne koyuyor
canım oğlum benim annesinin kuzusu..

Ay maşallah oğluşuna kıyamam ya. Eee annesi çıtır bi anne olacak ve o da annesiyle hava atacakç
 
arkadaşlar çok şükür bu akşam da sporumu aksatmadım ve dayanamadım ve bugün tartıldım sonuç motivasyonumu uçurdu bakalım cumaya sonuç ne olacak
hadi kızlar bu hafta 1. bizim takım olmalı

Alev sana maşallah diyorum kuzum. Sen bireysel olarak kesin birincisin bu hafta.
 
ayyy inşallah canım yaa o senin çıtırlığın desem
 
ayyy inşallah canım yaa o senin çıtırlığın desem

Valla alevcim 100 gr 100 grdır dedim hiç de düzlemedim. 70,9 yani.
evet boylarımız aynı seninle bakalım bu hafta kilolarımız da aynı olacak mı ama sen kesin geçersin beni.

Alevcim ya benim etim çok gevşek 44 beden bile dar gelıyor bazı eteklerde.
Sen kaç bedensin?

Estağfırullah canım hepimiz çıtır olalım inşallah..
.
 
arkadaşlar ben bu sirkeli suyu içince daha bi ter atıyorum sanki sizcede kilo verdiğim için mi öyle oluyor acabaa
bide ben spordan önce içiyorum sanki vücuduma bi anda sıcak basıyomuş gibi oluyorum ..
çok tuhaf:44:
 

tartılsığım tartı başkaydı bende yanılma payı dedim o yüzden yuvarladım kilomu canım...
gerçekten geçermiyim canım yaa geçsemde geçmesemde umarım sende iyi kilo vermiş olursun betülcüm..
benim vücut tipimi çok beğeniyorlar canım kendimi metlemek gibi olmasın hani...
bazen bakıyorum 42 bazen 44 bazen 40 kalıbına göre değişiyor bide benim bacak boyum daha uzun ve kısa etek giymiyorum bu yüzden genelde 1 beden büyük alırım etekleri düşük bel gibi..
 
ben bugün yaklaşık 3 litre su tüketmişim yine ...
spor olarak yaptıklarımı da yazayım da tam olsun demi...
5 dk yerimde koşma hareketiyle vücudumu ısıttım hatta ateş bastı beni
sonra 30 defa oturup kalkma hareketi
70 tane yarım mekik
100 tane yerimde oklava hareketi
30 tane çift taraflı kalça çalışması
15 tane çift taraflı basen çalışması
bu hareketleri yapmam yaklaşık 30-35 dk sürdü ama hareketler bittiğinde su içinde buldum kendimi..
bu arada spor yaparken aynı zamanda 1.5 lt su tükettim
 
Geçersin canım bak da gör. İnşallah ben de vermişimdir alevciğim. Kaçamaklı bir hafta oldu yine ama bakalım ne olacak cuma günü göreceğiz.
canım ya benim vücut tipim de elma işte. Göbek bir taraftan, mide bir taraftan. E biraz fazla kilo alınca basen kalça aynı duracak değil ya onlar da diğer taraftan.

kız deme bal kaymak valla dalıcam şimdi buzdolabına zaten regl dönemim felaketim olur yaa kendimi zor tutuyom zaten

Bak tamam tamam sustum sen de sakın mutfağa falan gitme.
 

Ben de 2.2 lt su ayrıca da 600 ml sodalı yeşıl çay içtim.
Sporlarına da maşallah alevciğim. Allah nazardan saklasın. Basen çalışmasını nasıl, kalça çalışmasını nasıl yapıyorsun?
 

yok kız gitmiyom ne işim var mutfakta bu güzel arkadaşı ve hoş sohbetini bırakırmıyım hiçbir yemeğe değişirmiyim hiç
 
Ben de 2.2 lt su ayrıca da 600 ml sodalı yeşıl çay içtim.
Sporlarına da maşallah alevciğim. Allah nazardan saklasın. Basen çalışmasını nasıl, kalça çalışmasını nasıl yapıyorsun?

sağol canım bak şimdi ...
yere uzanıp yana yatık pozisyon alıyorum başımı dirseğime dayıyorum ve bacağımı önce kendime doğru çekip sonra yukarı uzatıp daha sonra tekrar kendime çekip yere uzatıyorum
diğer harekette ise yere yan yatıpbacağımı arkaya doğru kaldırıyorum...
umarım aydınlatıcı olabilmişimdir
gösteremeden ancak bu kadar tarif edebildim betülcüm..
 
kızlar ben yarın kahvaltıya ablamı çağırdım ... ablam ben ve yemek aynı bermuda şeytan üçgeni gibi bişey :18::18:
ablamla sohbete bi başlayınca lokmaları sayamaz oluyorum ne yapsam diye düşünüyorum tam da kilo bildirimi öncesi büyük bi hata yapmam umarım...:18:
 
Evet canım cuma günü dana kuyruksuz kalacak. Ne güzel sen de becerikli hatunlardansın ve aynı zamanda bakımlı. Ama kilo verdıkten sonra hiç öyle kilolarımızı kapatacak kıyafet bulmak için uğraşmayacağız. Gireceğiz bir mağazaya beğendiğimiz kıyafetleri alıp çıkacağız inşallah. Değil mi?

yok kız gitmiyom ne işim var mutfakta bu güzel arkadaşı ve hoş sohbetini bırakırmıyım hiçbir yemeğe değişirmiyim hiç

Ay canım benim teşekkür ederim kişi kendisi neyse karşısındakini de öyle görürmüş.
Bu arada sen kaç yaşındasın alevciğim.
 

Sağol canım benim o kadar uğraşıp yazmışsın. Ben buna benzer hareketleri internetten bakıp yapayım. İnşallah sen de faydasını görürsün.
 

Ne güzel insanın iyi anlaştığı bi ablası olması. İsterdim benim de bir ablam olsun.

Ben sana güveniyorum Alevciğim. Sen bu günkü motivasyondan sonra hele ki cuma gününe 1 gün kalmışken asla fazla kaçırmazsın.
 

estağfurullah canım tatlı gerçekler...
ben 23 yaşındayım betülüm sen kaç yaşındasın ,kaç yıllık ewlisin
 
Amin canım darısı aşağı kata. ben de iki kata birden inşallah.
estağfurullah canım tatlı gerçekler...
ben 23 yaşındayım betülüm sen kaç yaşındasın ,kaç yıllık ewlisin

ben de 24 yaşındayım 87 ocak doğumluyum.
evliliğimde de ağustosta 3 yıl bitti.
Sen kaç yıllık evlisin?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…