- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #47.421
alevciğim ben hiç kahvltı atlamadım şimdiye kadar bugün mecburen oldu
Prensesimm sen buralara uğrar mıydınn ?
Valla özledim seni.
Ne durumda kiloların koruyabiliyor musun ?
masallah sen bukadr kıloyu nasıl werdn we ne kadr surede werdn
cook tsk ederm werdıgın bılgıler ıcın ıns banada nasıp olur amerkn kalp wakfı dıyetnı yapıorum ıns sonuc alırım bn ara ogun yapmaynca cok acıkıorum yaa4 ay oldu başlayalı ama 3 aydır diyeyim.
Çünkü 3 haftasında erkek arkadaşım geldi ve her gün ne bulduysak yedik.
HAyatımda o kadar abartılı yediğimi bilmem.
O yüzden 3 ay diyorum.
Ne yaptım.
Şok diyetler ve sağlıksız beslenmeden kesinlikle vazgeçtim.
Bir güzel kahvaltımı yaptım.
Ara öğünleri kaldırdım. ( yağ yakımını engelliyor, azaltıyor)
Kahvaltımın saatine göre bazen 2 bazen 3 öğün yaptım.
Sporum düzenli olmadı ama canım istediği zamanlar yaptım.
Bazen hiç yapmadım bazen hemen hemen her gün.
Değişkenlik gösterdi.
Ve inan hiç aç kalmadan verdim kilomu.
Ayrıca önceden yaptığım şok diyetlerde zaten incecik olan belim daha da incelirken basenlerim erimezdi.
Şimdi basenlerim de gitti, gitmeye devam ediyor.
Ne zaman sorun olursa sorabilirsin ben buraya sık sık uğruyorum zaten.
cook tsk ederm werdıgın bılgıler ıcın ıns banada nasıp olur amerkn kalp wakfı dıyetnı yapıorum ıns sonuc alırım bn ara ogun yapmaynca cok acıkıorum yaa
Ben sana karatayı araştırmanı tavsiye edeceğim.
İnan senin gibi diyen o kadar çok insan vardı ki ara öğünsüz dayanamıyorum.
Ama bu kurallara uyduğunda inan sırf yemem gerektiği için yiyorum öğün olunca.
Yoksa hiç yiyesim bile gelmiyor.
ama ondada yumurta faln war bn hc hayatmda yumurta yemedmkıomlet harıc
Anladım haklısın o zaman o zor.
Ama olsun sen yeter ki karar ver.
Biz bu kiloları kısa sürede almadık ki, verirken de biraz zaman alacak..
Sonra verdikten sonra koruyacağız.
Kilomuzun oturmasını bekleyeceğiz vs.
Yıllarca zamanda gelen kilolar bir anda gidip öyle kalamayız zaten.
Tek dediğim sağlıklı yap bunu yeter.
Ben zamanında çok şok diyet yaptım, verdim de kiloları ama sonrası malum ..
eet onemlı olan saglıkla wermek aslın da benm amacm hazırana kadr 60 lara dusmek onumde cok zamanm wr yanı ayda 2 hg wersem yne yetıo bna ıns planladıgm gbıde olur hersey
Aynen o şekilde yaparsan ama bunu yine de pasta börek vs gibi yiyeceklere yer vermeden mükemmel olur ama insan zaman zaman da sinirleniyor bu hafta fazla vereyim demiyor değil.
mesela mutfakta rewanı bna bakıo ben ona :)))))))))))))) ama yemıcmmm
Sakın sakın sakın ..
Şeker artı karbonhidrat direk yağ olarak depolanır.
Hatta bence koy tabaklara ver komşulara.
yok yok yemıorum sen bu rejım donemı boyunca hc tatlı yemedın mı
Hmm düşünüyorumm ..
o 3 haftayı saymıyorum.
Onun haricinde dondurma yedim, bazen canım isteyince az miktarda çikolata yedim.
Bir kere de kardeşimin doğum günün de pasta.
Ayy düşündüm de şimdi abartılı olmamak şartıyla evet zaman zaman yemişim.
Çok kaçamağım olmadı, çünkü gerçekten takımıma karşı kendimi çok sorumlu hissediyorum.
Onun haricinde bu kiloları bir an önce bitirmek istiyorum.
Ve ne zaman kaçamak yaptıysam hemen sonraki öğünde ve ertesi günlerde telafi ettim.
Önemli olan bu aslında.
Ama şerbetli tatlı asla yemedim.
pazartesiye kadar yazıyordu ama pazartsi falan da yazabilirsin bence..nerede canım belli bi saati varmı canım benim hafta içi olursa seve seve paylaşırım.....
bağırsaklar için şu lavabonun altındaki tırtıklı borular var ya ondan kullanabilirsiniz mesela....
ne demek efendim görevimbende bulgurun masum olmadığını burda öğrenmiştim canım..
çok faydalı bildiler paylaştığın için sağol ececiğim...
anaaam 16 yaş mı?çok iyi yapmışsın o suyu içmekle ... bol su tüketimine devam ececim..
canım ben 16 yaşımda niaşanlandım ufak olduğum için pek çıtımı çıkaramadım onlar nedilerse onu aldık
alışverişe de kayınbabam ,eltim ablam ve ben çıkardık bi de kaynım olurdu bazen yanımızda
düğünde de farklı olmazdı kadro aynı olurdu...
rica ederim canım :)güzel bilgiler tşkler ece
ay ben baktım ece çok komik görünüyorlar gerçekten ya
nişan alışverişinede düğünede kayınvaliden kayınbabam eşim ve ben gittik hiç bi sorun yaşamadım çok şükür annemi bile almadım yanıma zaten gerekte yok bizne istiyorsak onu aldım çok şükür:nazar
buyur gel canım benimKimse yok muu???
Gelesim geldi valla, yeniden girsem mi ne takıma
4 ay oldu başlayalı ama 3 aydır diyeyim.
Çünkü 3 haftasında erkek arkadaşım geldi ve her gün ne bulduysak yedik.
HAyatımda o kadar abartılı yediğimi bilmem.
O yüzden 3 ay diyorum.
Ne yaptım.
Şok diyetler ve sağlıksız beslenmeden kesinlikle vazgeçtim.
Bir güzel kahvaltımı yaptım.
Ara öğünleri kaldırdım. ( yağ yakımını engelliyor, azaltıyor)
Kahvaltımın saatine göre bazen 2 bazen 3 öğün yaptım.
Sporum düzenli olmadı ama canım istediği zamanlar yaptım.
Bazen hiç yapmadım bazen hemen hemen her gün.
Değişkenlik gösterdi.
Ve inan hiç aç kalmadan verdim kilomu.
Ayrıca önceden yaptığım şok diyetlerde zaten incecik olan belim daha da incelirken basenlerim erimezdi.
Şimdi basenlerim de gitti, gitmeye devam ediyor.
Ne zaman sorun olursa sorabilirsin ben buraya sık sık uğruyorum zaten.
cok da soruya tuttum senıbnm regl donemım canm hep tatlı ıstıo ama yemıorum tabı kıı
canlarım bugun benı yalnız bıraktınız( hafta sonu olduguıcın sanırım nese aksam ustu annmle caya gıttık komsuya borekler neler neler serws yapmadıkı ama beeeeen tabıkı bırkere annemın boregnden ısırdım bıkerecık hatta cok kucuk ısırdım dıebılırım ılkkez bu kadr ırademe sahp cıkıorum ozellıklede rewanı yemıorum hayret edıorum kndıme ııkıde bu hafta kılo wermemısm eer werseydm bu kadr hırs yapamazdm MUTLUYUM:)))))))))))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?