- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #53.561
Ayy ben bu lıste ısındn hc bısı anlamıorum walla
5. Takım 244. EtapETAP ONUNCUSU
tdgd 69/68,5/0,06/%0,09 242.etapta ayrılmıştı geri döndü.Kilosu bölündü.
sirine35 70,8/70.8/0.0/%0.00 geri dönmek üzere ayrıldı.
chosen1234 71,7/71,6/0,1/%0,14
maway 75/75/0,0/%0,00 geri dönmek üzere ayrıldı.
begümD 81.4/81.4/0,0/%0,00 bildirimde bulunmadı
samanyolu 67.4/68,2/-0,8/-%1,19
rezzan784 69,5/69,2/0,3/%0,43
izmirlipinar 100,6/98,9/1,7/%1,69
5. takım ortalaması (%0,15)
Canım Ece bu şekilde bildirmiş ben bu listeye göre yayınlayayım Ece gelince gerekirse yanlışlığı bildirir olur mu ?
Listede 69.8 yazılmış , bu hafta 68.7 kilo geldim .
tgdg 68.5/ 68.7 / -0.2 / -%
yanlışlık olmuş , ben de zaten geç kaldım ,bildirim yapamadım , bazı sorunlar vardı.
ellerine sağlık canm senide uğraştırdık bize kaptan yardımcısı şart aslında herhafta liste olayımız oluyor:18:Canım düzelttim bu hale getirdim listeyi..
5. Takım 245 Etap
hasretttt 70,5/72.0/ -0.37.5 /%- 0.53 242.etapta ayrılan üye geri döndü
seng 61,8/61,8/0,0/0,00 242.etapta ayrılan üye geri döndü
tdgd 68.5/ 68.7 / -0.2 / - 0.29 %
chosen1234 71,6 / 69.8 / 1.8 / % 2.51
begümD 81.4 Bildirimde bulunmadı
samanyolu (68,2/67,2/1/%1,47)
rezzan784 69,2 / 68.7 / 0.5 / 0.72 %
izmirlipinar 98.9 / 98.4 / 0.5 / 0.5 %
5. Takım ortalaması : 0.55 %
Maway geçen haftaki listede izne çıkmış gözüküyordu acaba önceden olan bir hatamı bilemedim kilosunu nasıl yapacağım Ece geçmişini daha iyi biliyordur ya onu düzeltir ya haftaya doğru şekliyle ekler dedim.
ellerine sağlık canm senide uğraştırdık bize kaptan yardımcısı şart aslında herhafta liste olayımız oluyor:18:
Rica ederim ne demek canım da işte bilmeyince kim izinli kim geldi inşallah yanlış yoktur.
Bir yardımcı olsa gerçekten iyi oluyor.
Takım da boşalmış sizin yine yahu.
Yeni katılmak isteyenlerden falan davet edebilirsiniz kalabalık olunca belki yardımcı gönülllüsü de çıkar.
evet yardımcı olsa süper olur da yok işteçoğu kişi izinde canm ece listemiz dolu kimseyi davet etmeyn dedi..
sen naptın canm şuan kaç kg sun?
Uff ben çok kilo aldım canım ya sevdiceğim geldi gitti oradaki kiloları çabuk veririm diyordum ama 3 haftadır kaçamağım olmaması ve spor yapmama rağmen kilo veremiyordum bu hafta 0.3 kg gitti.
İnat ettim kaçamak da yapmayacağım bakalım ne olacak ..
en son 58 din diye hatırlıyorum karataya devm ediyormusun?
09.00: 2 dilim tam buğday ekemği 1kk. peynir domates, salatalık, yeşil biber
10.30: 1 tane kinder süt dilimi(118 kaloriymiş)
13.15: 1 tabak haşlanmış salçalı karnıbahar, 3 ymk kaşığı yoğğurt
15.00: 3 tane siyh kuru üzüm
17.00:1 portakal
19.00:yrım kase yoğurtlu çorba, 1 tabk ıspanak başı yemeği, birazcıkta tavuklu pirinç pilavı
kaynvalidemin tavuklu pialvı çok güzel olur akşam bize gelcekler glirken getirecekmiş yemesem olmaz
süt diliminin bahanesi yook cnm istedi yedim bugün cuma dedim
09.00: 2 dilim tam buğday ekemği 1kk. peynir domates, salatalık, yeşil biber
10.30: 1 tane kinder süt dilimi(118 kaloriymiş)
13.15: 1 tabak haşlanmış salçalı karnıbahar, 3 ymk kaşığı yoğğurt
15.00: 3 tane siyh kuru üzüm
17.00:1 portakal
19.00:yrım kase yoğurtlu çorba, 1 tabk ıspanak başı yemeği, birazcıkta tavuklu pirinç pilavı
kaynvalidemin tavuklu pialvı çok güzel olur akşam bize gelcekler glirken getirecekmiş yemesem olmaz
süt diliminin bahanesi yook cnm istedi yedim bugün cuma dedim
Aynen öyleydim o kadar moralim bozuluyor ki ama görenler de kilo vermişsin diyor işin ilginci.
Karataya uyduğumu söyleyemem canım sabahları malum hep yumurtadan çok sıkıldım ama ana kurallarına hala dikkat ediyorum.
sut dılımını tek gecerım aslıcım cok sewıorum yaabswewr cuma bugun dıger gunler kacamaksız olur bıter ben hc kacamak yapmıcm ıns
menunde guzl
şimdi kaçsın çok merk ettim.. bende karatayın tersi ara öğünlü besleniyorum ve çok memnunum bu hafta 1.8 verdim
sabah 2 dilim tb ekmeğiyle kahvaltı yapıyorum ara ögünde 1 meyva yiyorum
öğlen et veya tauk salata 2-3 kaşık yoğurt yada sebze yemeği yoğurt salta 1 dilim ekmek
yine ara öğün yapıyorum
akşamda yine sebze yemeği yoğurt salta 1 dilim ekmek şeklinde besleniyorum
acıkmıyorum çok menunum canm
öğünlerimde yoğurt tüketmeye özen gösteriyorum yoğurt yağ yakımını hızlandırıyor benmde diyetim böyle işte..
ay evet çok güzel ama sen yeme
63.2yim bu hafta canım.
Kişiden kişiye çok değiştiğine inanıyoryum ben.
Şöyle ki eğer yemeyince kaçamak yapılınca ara öğün yapılması daha iyi ama böyle bir problem yaşanmıyorsa da ana öğünler iyi ..
doğru söylüyorsun kişiden kişiye değişir
ben ara öğün yapmayınce ve ekmk yemeyince deli gibi acıkıyorum tansiyonum düşüyor sonrasıda hüsran oluyor
Benim de hiç iştahım yok bu sıralarda yiyemiyorum ne yazık ki ..
Kilo da vermiyorum ama reglim çok gecikti ondan da olabilir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?