Bu arada arkadaslar tartılma olayını nasil yapıyorsunuz cumaya kadar hic tartilmiyormusunuz haftada bir tartilmanın daha iyi olduğu söyleniyor ama ben dayanamıyorum ve sürekli tartılma modundayim ne dersiniz
:)paylaşıcam tez zamandadün paylaşımı okudum birincilik sizinpüsküüt o arkadaşın hesaplamasının hatalı olduğunu söylemiş.. Geri dönen bir üye sanırım
neyse cuma olmadan paylaşımızı bekliyoruz merakla
yoksaa bu hafta 1. yine bizdenmi çıkıcak :)ahaha ortodokslarda ayrılmak yokmu yoksaMerhaba herkese,
Valla ben süratle kilo vermeye devam ediyorum. Halen inanamıyorum bu duruma. :)
tunituni, ben her gün tartılanlardanım. Tartı ile ortodoks evliliği yaptığım için ayrılamıyorum kendisinden. :)
ayy nedesemkii bilemedim şimdiöğlen yemeğim
börek((((((((
ya akşama bişey yemek haram oldu sanki bugün.
vay derya hanım haftaya çok iyi başlamışıkmsj 17
merhaba kızlar , yeni bir güne merhaba ..
sabah
nesfit ve süt
ara
elma 1 su brd su
öğlen
1 kase çorba ve yoğurtlu bulgur dolması , salata ..
akşam
nesfit
selam arkadaşlar ben geldim size bakmaya yorumlarımı filan yaptım nete bakınıorum şimdi hemde bir kahve içiorum
benim bugünkü menüm
sabah 1 çay
1 tost
öğle 1 porsiyon mantı
1 kase çorba ve bir dilim baklava
bu arada ben çizelgemi ekleyemiyoruummm
canım biraz fazla geldi bana yediklerin
kalori sepetine bakıyorsan doğru oluyor genelde zor olcak akşam yemegı yemeden neyse bugunlukte böle olsun:)farkındayım canım dengelemek için akşam yemek yiyemeyeceğim
bu yediklerim toplam 1237 kaloriymiş umarım doğrudur
Menümü yazayım:
Sabah:
Süt+mısır gevreği+yulaf
ara: nescafe ve 1 galeta
Öğlen:
yoğurt çorbası + 5 yk patates oturtma :18:
ara: nescafe
Akşama Allah Kerim
kalori sepetine bakıyorsan doğru oluyor genelde zor olcak akşam yemegı yemeden neyse bugunlukte böle olsun:)
iştemisin sen evdemi
güselmiş şekerim bişi olmaz patates oturtmadan ekmek yememişin nasılsa nescafeyi sütlm içiorsun sademi
ben işteyim akşam da girebilirim fakat evde tadilat var eve gidince onunla uğraşıyoruz.
bir de akşam yemek yemesem sadece meyve ve yoğurtla atıştırsam olmaz mı acaba
:)paylaşıcam tez zamanda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?