- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #57.441
msj 25
benim de tatlı krizlerim geldi ama mutfaktan uzak durmaya çalışıyorum ...öğlen yemeğin gayet güzel canım ..
öğle yemegınde nohut ve 1 dilim ekmek yoğurt bir tanede tazesogan yedim hususi olaraktan susayayımda su içeyim die bakalım yeşilçayımda demlenior hani aklına gelmeyenlere getireyim akıllarına yeşilçayı:) kızlar migrostan kepekli kurabiye aldım içinde vişne var 2 tane yedim güzel ama şekersizdi öneririm sizlerede
sen hangi takımdansın yahu bu karar defteri nerede baktım bulamadım linkini verirmisin tatlım:)
nesfit zaten cok salıklı değilki bence güsel olmusmsj 26
kızlar akşam nesfit yiyemedim , pazara gittim ve geldiğimde çok yorgundum , tarhana çorbası ve lahanaya sarılmış bulgur köftesi yemeği yedim .... ekmek yoktu ama nesfit yemedim diye
vicdan yaptım ..yok gerçekten ben irademe hakim olamıyorum ,,,her pazartesi başlayıp akşam diyeti bitiriyorum galiba ..onun için yerimde sayıyorum ...
evet canım 3 kgr verdim ama şu linklere baktım verdiğin ama nereye yazmam gerektiğini bulamadım kaptan belki yardımeder ece geldinmi bir yazbişey sorucam maway sen bu hafta 3.0 kilo mu verdin :26:
akşam hiç sağlıklı beslenmemişin canımpazar gününü kaçamaksız tamamladım
pztsi:
kahvaltı 1 dilim kepek ekmek,domates,salatalık,maydonoz,1 kk b peynir, 2 kaşık menemen
öğlen toplamda yarım tatlı tabağı pilav üstü k fasulye
akşama kadar 2 yeşil elma
akşam 1 muz, 1 paket balık kraker
bugün su fazla içemedim, yatana kadar tamamlamalıyım eksiği
ay bugün ne kadar canlıymış burası walla toptan okuyunca kıskandım ama işte olduğum için size katılamadım ama ne güsel cıwıl cıwıl
bülbül gibisinis maşallah :))
sabah: 2 haşlanmış yumurta
dere otu
maydanoz
1 adet çawdwr ekmeği yarısı peynirli
ara: 2 bardak neskafe - layt süt tozu şekersiz
öğlen : biraz peynir
yarım salatalık
2 yeşil biber
2 yk haşlanmış nohut
1 pet bardak ayran
(yani peynirli nohut slatası gibi bişi
ara:14.30
2 bardak 7 otlu çay
1 bardak yeşil çay
ara 16.30 7-8 adet yulaflı püüsküüt (işten geç çıkacağımız belli olduğu için )
akşam 21.35
aslında yenilmemesi gereken bi saat
tatlı istedi canım bastırmak için
peynir ve 7-8 zeytin
ama bastıramadım
süte yulaf ezmesi we muz koydum
we 2 kase yedim
ewet utanarak söylüyorum 2 kaseee
kınayın beni(((((((((
Akşama kadar herşey çok güzelmiş arkadaşım,az yiyince maalesef sonrası daha kötü oluyor,yani ben öyleyim,gözüm dönüyor resmen...
Menün çok güzel Deryacım,gayet sağlıklı olmuş...msj 26
kızlar akşam nesfit yiyemedim , pazara gittim ve geldiğimde çok yorgundum , tarhana çorbası ve lahanaya sarılmış bulgur köftesi yemeği yedim .... ekmek yoktu ama nesfit yemedim diye
vicdan yaptım ..yok gerçekten ben irademe hakim olamıyorum ,,,her pazartesi başlayıp akşam diyeti bitiriyorum galiba ..onun için yerimde sayıyorum ...
Fatoşcum akşam çok az olmuş dayanabilirsin umarım,biraz süt veya yoğurt tüketmen gerek...pazar gününü kaçamaksız tamamladım
pztsi:
kahvaltı 1 dilim kepek ekmek,domates,salatalık,maydonoz,1 kk b peynir, 2 kaşık menemen
öğlen toplamda yarım tatlı tabağı pilav üstü k fasulye
akşama kadar 2 yeşil elma
akşam 1 muz, 1 paket balık kraker
bugün su fazla içemedim, yatana kadar tamamlamalıyım eksiği
nesfit zaten cok salıklı değilki bence güsel olmus
evet canım 3 kgr verdim ama şu linklere baktım verdiğin ama nereye yazmam gerektiğini bulamadım kaptan belki yardımeder ece geldinmi bir yaz
akşam hiç sağlıklı beslenmemişin canım
Selam kızlar nasılsınııııız?
Ben hala çalışıyorum. Bugün 10 kere yerimden kalkmışsam şanslıyım. Yarın kilo vermemiş çıkarsam işimden şikayetçi olmaya başlayacağım.
Geçen hafta 3.4 kilo vermişim. Bu hafta da aynı kiloyu vermem lazım ama bu hareketsizlikle ne olacak merak ediyorum.
Sizler ne alemdesiniz? Diyet listelerinizi takip ediyorum da zeytin yiyenler var. Çok yağlı ve kalorili değil mi zeytin acaba? Ne tip zeytin yiyorsunuz?
canım ama 4 kilo yazmışlar sana listede.. aşağıdaki arkadaşın 3,4 verdiğine göre o birinci olur.. kaptanınız bi düzeltsin onu yanlışım yoksa
Merhaba çıtırlarım,nasılsınız
Sabah erkenden spora gittim,bizim hoca izne çıkmış gelen hoca canımızı çıkarttı..Eve gelip duş aldım,birşeyler yiyip doğru pazara...Gel yerleştir,sonra malum haftasonu ev uçmuş,toparladım,çamaşırlar makinede yıkanıyor,kuruyanlar birazdan ütülenecek,bir de yemek yaptım mı tamamdır....Eeeee sizle neler yapıyorsunuz,geçmişi okuyup geleyim....
selaaaaaaaaaaaaaam
ben geldım
kızlar duydugum seler karsısında cnm yemek ıstemıo
her benı goren sok oldu
cok guzl olmussn dıolr
yengemn abıyesı wardı cok begenıodum olmuodu tabıkı bana
annem hasret sacmalama sen onun ıcıne asla gıremessn dıodu
sımdı gıydm annm aglıcktı nerdeyse
noldu sna bole dıo
bende bu kadr zayfladıgımı sanmıodum ama basarmısın yane
ama cok gec saatlere kadr oturup bısıler tıkınıoruz
cok kacamk yaptıgım solenemz bol bol su ıcıorum
ıns kılo almadan donerım aranıza
sewıorum sızı
hersey sızlerın sayesınde
Canım inşaallah bende umutluyum ve kararlıyım bu sefer bakalım cuma günü anlarız...
Hasret ailesini ziyarete gitti,izinl yani...
Geçmiş olsun hastalığın çok uzun sürdü,halsiz kalmışsındır ,çocuklarda var,Allah kolaylık versin....Dondurmayı görmedim sanma,ama dondurmaya ben de hiç dayanamam ki....Sana kızamam yani... Kelin ilacı olsa başına sürermiş...
Aynı şeyleri yemekten sıkılıyorum bazen. Ofiste yemek yiyor olmak çok can sıkıcı. Daha başka ne yiyebilirim bilemiyorum. Önerisi olan?
msj 23
Hilalcim ben de nescafeyi merak etmiştim , şekerli mi diye ...ben şekersiz içemiyorum , kokusunda gerçekten davet var , okulda içtiklerinde dayanamıyorum ..
diğer yediklerin çok iyi ...ben de sabah ve öğleni ayarlıyorum da akşam ipin ucunu kaçırıyorum heralde ..
msj 27
kızlar ben de çıkıyorum , akşam bir ara uğrarım ..
Arzucum kolay gelsin , her gezmenin sonunda bir temizlik ve yorgunluk oluyor ...o da gülün dikeni olsun canım ...
Nurcan sana da kolay gelsin canım ...ben de yazılı okuyayım , sonra da kitap okurum ...
pazar gününü kaçamaksız tamamladım
pztsi:
kahvaltı 1 dilim kepek ekmek,domates,salatalık,maydonoz,1 kk b peynir, 2 kaşık menemen
öğlen toplamda yarım tatlı tabağı pilav üstü k fasulye
akşama kadar 2 yeşil elma
akşam 1 muz, 1 paket balık kraker
bugün su fazla içemedim, yatana kadar tamamlamalıyım eksiği
ay bugün ne kadar canlıymış burası walla toptan okuyunca kıskandım ama işte olduğum için size katılamadım ama ne güsel cıwıl cıwıl
bülbül gibisinis maşallah :))
sabah: 2 haşlanmış yumurta
dere otu
maydanoz
1 adet çawdwr ekmeği yarısı peynirli
ara: 2 bardak neskafe - layt süt tozu şekersiz
öğlen : biraz peynir
yarım salatalık
2 yeşil biber
2 yk haşlanmış nohut
1 pet bardak ayran
(yani peynirli nohut slatası gibi bişi
ara:14.30
2 bardak 7 otlu çay
1 bardak yeşil çay
ara 16.30 7-8 adet yulaflı püüsküüt (işten geç çıkacağımız belli olduğu için )
akşam 21.35
aslında yenilmemesi gereken bi saat
tatlı istedi canım bastırmak için
peynir ve 7-8 zeytin
ama bastıramadım
süte yulaf ezmesi we muz koydum
we 2 kase yedim
ewet utanarak söylüyorum 2 kaseee
kınayın beni(((((((((
Menümü yazıp çıkayım çok yorgunum...Bu arada kflakes diyeti yaptığımı belirteyim de sorun olmasın...
SABAH spora gidicem diye tarçınlı süt içtim
SAAT 11 kflakes+yarım bardak süt
ÖĞLEN 15 2 kaşık taze fasülye ,1 dolma,salata,yoğurt
AKŞAM 7,30 öğlen ile aynı+5 hurma
Su 2 litre oldu,2 kupa yeşil çay da içtim
SPOR 1 saat step+aerobik,30 dk yürüyüş
Benden bugünlük bu kadar kızlar,Ece girmemiş merak ettim,hepinize iyi akşamlar...
Selam kızlar nasılsınııııız?
Ben hala çalışıyorum. Bugün 10 kere yerimden kalkmışsam şanslıyım. Yarın kilo vermemiş çıkarsam işimden şikayetçi olmaya başlayacağım.
Geçen hafta 3.4 kilo vermişim. Bu hafta da aynı kiloyu vermem lazım ama bu hareketsizlikle ne olacak merak ediyorum.
Sizler ne alemdesiniz? Diyet listelerinizi takip ediyorum da zeytin yiyenler var. Çok yağlı ve kalorili değil mi zeytin acaba? Ne tip zeytin yiyorsunuz?
selam kızlaaar. günaydın. ben de geldim.kahvaltım bir poğaça
öğlen bir küşük tabak sarma
akşamı bilmiyorum.öğlen de yürüyüş yapcam inş.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?