Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım


günaydın
hilal ,nurcan,ece
cumaya 1 kala durumlar nasıl
tartıldınızmı itiraf edin hadi
ben tartıldım bugünde 70.4 üm pazartesiden beri durum böle
bkalım ne zamn 6 lara tam tahtımı kuracağım




cok yürüdüm bugun yorgunum avm gezdim oraya buraya bakım marketide yapim derken gecmıs saat
 

yetişeceksin eminim. hadi bekliyorum. Aslıcım ben bu hafta doğru drüst binemedim. hatta sadece 1 kez bindim öyle söyleyeyim. halsizdim biraz, şu hastalık yakamı bırakmamıştı. o nedenle inzivaya çekildim ama bu akşam nasipse başlıyorum canım.

senin spor ne durumda?

dipnot:
her gün gelip bana sporu sor nolursun, inan sen de olmayınca azıcık kaytardım gibi oldu

Yani Hilalcim tecrübe konuşuyor burada,büyükte zor bir ergenlik geçirdik,hala da zor bir çocuk ya neyse,Küçük sakin bir çocuktu,ergenlikte sakin geçiyor,sadece aşık...

aşık mı ben de o günleri görecek miyim, görürsem ne hissedeceğim yoksa kaynanalık damarım m ı kabaracak
herşeyin hayırlısı
bu arada, tecrübelerinden faydalanmayı çok isterim ara sıra bize bahset yaşadıklarınızdan, anne-oğul ilişkilerinizden. malum bende de iki oğlan var, ilerde beni ne bekliyor bilmek istiyorum

Ececim karar verdik küçük oğlum seneye öss ye girecek,Ankara yı kazanabilirse gidicez,şimdilik böyle kararlar...O da ne okuyacağına tam karar veremedi ama makine müh.ağırlıklı gözüküyor...

Rabb'im hayırlısını nasip etsin, makine müh iyi bölüm. açıkta da kalmaz hayırlısıyla.
 
slm kızlar çoooooooooooooooook yoruldum sabahtan beri oda taşıyoruz iş yerinde odamı değiştirdiler. ben de ancak işimi bitirdim.
bu gün ki menüm
sabah 1 yumurta
3 dilim tam buğdağ ekmeği
1 kase yoğurt

ara yapamadım
öğle de tavuk döner pilav 3 kaşık
mantar çorba
salata
ayran toplam 1072 calori
canınız çektiyse hakkınızı helal edin.:26:
 
merhaba kızlar bugünkü menüm:
sabah: 1 dilim kepek ekmeği,1 haşlanmış yumurta,1 kk b peynir,maydonoz ve 2 salatalık
ara:1 elma
öğlen: 7-8 mantar, 1 dilim kepek ekmeği, oğlumun çubuk krakerinden 4-5 tane
ara: 1 elma
akşam: yağsız salata ( yarım havuç 3-4 yaprak göbek marul 3-4 ceviz ve 1 dilim kaşardan oluşuyordu )
ara: 1 elma
2 bardak şekersiz çay, bol su...yatana kadar da bişey yemiycem...midem doldu zaten..
bu arada yediklerimin kalorisini hesapladım bi siteden 912 etti, güvenilir mi değil mi nerden bilicez...tecrübeli arkadaşlar kalori hesaplarken hangi siteyi kullanıyor?
 
sonunda gelebildim.Yarın liste sırası bizde.Çok şükür annemler kuzuluğa gitmekten de vazgeçti.ablam ( sayılır) bebişi bize bırakıcak yarın.Dolayısıyla evdeyiz.Yani son anda birşey çıkmazsa malum bizim takımın suyunda var :)
 
yarın mümkün olduğunca erken yapın lütfen bildirimleri arkadaşlar.Yarın erken giremeyecekseniz akşamdan yazın.Bir de kimsenin yazılanları okumadığı açıkça belli geçen gün son 2 haftadır takıma alınanlardan bazı bilgileri rica ettim ama yazan olmadı...

yarın eskiler bildirimini normal yapacak.Yenilerde aşağıdaki listeye göre.son 2 haftadır alınanlar bu listeye göre yapacak.

Geçen haftaki kilo**:
Bu haftaki kilo**:
Hedef kilo**:
Bu hafta yazılan mesaj sayısı**:
Ad:
Nerede olduğğunuz(il):
Meslek:
çocuk:


**:işaretli olanlar zorunludur.Diğerleri tamamen tanımak amaçlıdır.İsterseniz bunları özel mesajla da yazabilirsiniz...
 
Şöyle hesaplanacak:


listeye bildirim şöyle yazılacak: geçen haftaki kilo / bu haftaki kilo / aradaki fark(kilo alındıysa başına eksi koyulur) / yüzde

yüzde şöyle hesaplanır: aradaki fark*100=sonuç sonuç/geçen haftaki kilo=yüzdeniz...


çok kısa anlattım bu sefer ama anlayanlar olmuştur herhalde...yarın bu konu üzerinde tekrar konuşuruz...
 
sabah:1 dilim ekmek üstüne peynir sürdm 2 salam 1 domates
ara:4 diet bisküvi
öğle:2 kıymalı biber dolması yoğurt 1 dilim ekmek
akşam:4 köfte salata yoğurt
ara:3 kayısı
 

Canım iyileşmene sevindim,aman dikkat et havalar çok dengesiz...
Gelelim aşk olaylarına...çok sabırlı olmak lazım ki yalan söylemek zorunda kalmasınlar,ben herzaman kötü bir şey de yapsanız yalan konuşmayın,doğruyu anlatın derim,bu sebeple kız arkadaşlarını,ayrılıklarını söylerler,tepki verirsem yalana iterim diye sabırlı olmaya çalışıyorum.sadece uyarıyorum bir kız kardeşiniz olsa nasıl davranılmasını isterdiniz diyorum,kızları ve beni utandıracak şeyler yapmayın diyorum,elimden başka bir şey gelmiyor..Tepki verirsem daha çok bağlanıyorlar,yanlışı göremiyorlar...Çok zor iş çocuk büyütmek,annem hep 'hamur gibi yoğuracaksın,şekillendireceksin 'der...

Makine müh.düşünüyor,sayısal derslerde çok başarılı da çizimi iyi değil o beni korkutuyor,gerçi şimdi elle çizim yapılmıyor diyorlar,bilgin var mı bu konuda...:44:
 
sabah:1 dilim ekmek üstüne peynir sürdm 2 salam 1 domates
ara:4 diet bisküvi
öğle:2 kıymalı biber dolması yoğurt 1 dilim ekmek
akşam:4 köfte salata yoğurt
ara:3 kayısı
Benim gezgin Nurcanım menün çok güzel,birgün sana takılıp gezicem...
 
Ececim yarın oğlum ameliyat olacak,sabah 7 de hastanede olmamız gerekiyor...Sabah erkenden girip yazmaya çalışıcam...umarım internette falan bir aksilik olmaz...sabah 5 te kalkıcam zaten...
 
Son düzenleme:
Bugünkü menümü de yazıp yatıcam çok yorgunum,hastane işleri ile uğraştık,yatış yaptık dışarıda olunca öğünler kaydı haliyle...

SABAH 1 bardak tarçınlı yy.süt (spora gittim)
SAAT 11 kflakes+yarım bardak süt
SAAT 16 öğlenle aynı,5 tane hurma
AKŞAM 19 1 lahmacun+ayran
2 litre su ve yeşilçay içtim..
SPOR 30 dk yürüyüş,1 saat step Aman kızlar bugünkü hocayı görmeliydiniz valla canımı çıkarttı...
 
Son düzenleme:
Günaydın arkadaşlar,bugün topiği ben açıyorum ki zaten ben kapsamışım,bu ara yine paylaşım yerlerdeNeyse çıkmam lazım,stresten resmen şiştim valla,bize dua edin,akşam görüşürüz...İstediğim gibi kilo veremedim yine....


SAMANYOLU (68,2/67,8/0.4/%0.58)
 
neden kimse yok yaaa...yine bakıyorumda paylaşım yerlerde sürünüyor....

evet Ece, malesef yine öyle. gün içinde sürekli girip bakıyorum kendi msjımı görüp çıkıyorum gruptan


haklısın aslında, yasaklasan tepki göstersen daha cazip gelir çocuklara. Rabb'im yardımcımız olsun bizim gücümüzün yetmediği yerde Rabb'im yetişsin ne diyelim.

Bu arada, benim eşim de kardeşim de makine mühendisi. makine müh. demek çizim demek değil öncelikle onu söyleyim. çizimleri zaten teknikerler yapıyor. mühendislerin de çizim yaptıkları durumlar oluyor ama şu da var ki makinenin çok çalışma dalı var. örneğin kardeşim ISO işine bakıyor. kalite üzerine yani, çizimle vs hiç alakası olmayan bir durum. doğalgaz konusunda çalışırlarsa çizim yapmaları vs gerekiyor daha çok, onda da bilgisayarlar sağolsun. yani çizim hususunda için rahat olsun.

Ececim yarın oğlum ameliyat olacak,sabah 7 de hastanede olmamız gerekiyor...Sabah erkenden girip yazmaya çalışıcam...umarım internette falan bir aksilik olmaz...sabah 5 te kalkıcam zaten...

ben kaçırdım sanırım, neyi var oğlunun hayırdır. hafızamı zorladım ama yok, hatırlayamadım Arzucum. çook geçmiş olsun bu arada


stres yapmamaya çalış, dualarımız sizlerle. Rabb'im hayırlısıyla sağlıkla evinize dönmeyi nasip etsin.
 
msj 1

günaydın canlarım , dün annemi hastaneye götürdük , aniden rahatsızlandı , onun için uğrayamadım .

bildirim yapıp çıkacağım ...

geçen hafta : 68.2

bu hafta : 67.8

giden : 400 g

hedef : 58

tgdg / 68.2 / 67.8 / 0.4 / % 0.58

Arzucum senin hesabı kopyaladım , aynı gidiyoruz ....sürünmeye devam ,,,,
 

msj 3

Canım rabbim şifa versin , inş ameliyat iyi geçer , dualarımız seninle , çok üzme kendini , bütün yük omuzlarında zaten , dayanıklı ol canım ....
 
sabah:1 dilim ekmek üstüne peynir sürdm 2 salam 1 domates
ara:4 diet bisküvi
öğle:2 kıymalı biber dolması yoğurt 1 dilim ekmek
akşam:4 köfte salata yoğurt
ara:3 kayısı

msj 4

Nurcanım yediklerin oldukça dengeli , ben bu hafta spora hiç gidemedim , cts il dışındaydım , salı ben çok hastaydım , perşembe annem hastalandı ,, belki sporda olsaydı daha fazla giderdi..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…