geçmiş olsun canım...çok hastalandım benorta kulak iltihabı olmuşum ben duştan ıslak kafayla çıkıp bisikletin üstünde fink atmaktan kusura bakmayın yazamadım ama kafamı kaldıramıorum ananem geldi o bakıo bana yatıorum bütün gün bugün kan aldılar iğne yaptılar ateş düşürücü sabaha karşı yine ateşlendim yine acile gittik fenayım kızlar neyse ben bilmiorum geç mi kaldım bildirim için bugün de tartılamadım ama dün 52.6ydım başlangıçta 54.2ydim 1.6 kilo vermişim
günaydın :)günaydııııııııııııııııınnnnnnnn kardeş takımın çıtırlarıııııııı:103::103::119::119:
herkese mutlu huzurlu bir hafta sonu diliyoruuuum :82::82:
iyi bari sevindim :) :)gunaydn 5 . takımn cıtır guzel mı guzl hatunları
nasılsınız
ben dun aksam gec saatte cıkcktım sewdıcm benm yerıme calısack bırını bulms cıkarrttı erken saatte bnı
nasılda mutlu oldm
kızlar bızım fırmayla hersabh bı kız ıstnbla gıdıo
dedım kı ya bısı sorcm hergun gıdıosunz ıs ıcın feln mı zor oolmuyor mu dedım
guldu yok zorlanmıorum haftann 3 gunu gıdıorum egıtım ıcın dedı
bnde ınandm
oda aslında esra erolla evlen bnmle programındaymıs
yanmdakı arkds soledı
ama dıodum zaten bende ben bu kızı bıyerden tanıyorum dıe
canım ben sen dinlen diye izne ayırdım...sen ver kilonu gel tamam mı...benim söylediklerimi sil ver kiloyu...bişey olmaz hatta çok iyi olurSelam kızlaaaar,
Pazartesi günü işe başlıyorum. Dolayısıyla diyetime de başlayacağım. Bu arada bugün hava güzel diye biraz yürüyüş yaptım sabah.
O kadar erken kalkıyorum ki normalde 3 öğünlük bir diyet yaparken 5-6 öğün yemeye başladım.
Bugün kahvaltıda serin birşeyler yemek istedim. Ananas + yoğurt yedim. Yaklaşık 30 dk sonra da yeşil çay içtim.
Saat 10:30 gibi 2 adet çavdarlı tuzsuz grissini yedim. Bu arada bu grissiniyi denemeyeniniz varsa tavsiye ederim. Ben ki tuzsuz hiçbir şey yiyemeyen biriyimdir, bei çok tatmin ediyor.
İlaç da aldığım için öğünlerim çok karman çorman gidiyor ama dikkat ediyorum yediklerime içtiklerime. :)
Haftaya Cuma kilo bildiriminde bulunmak istiyorum mutlaka, ama bir sorun olacak. Şimdi ben atıyorum 94 kilo çıkarsam yani son verdiğim kilomdan 2.8 kilo daha düşük. O zaman bizim takıma kötü mü yansıyor ki? Ne güzel kilo vermiş oluyorum işte.
Maşallah arkadaşlar ya hep liste başısınız:) ya grup olarak ilk 3 yada bireysel ilk 3! maşallah:)
şu an elimde olan 257. etap mesaj sayısı listesi...
nisse_46 41 mesaj
tuni tuni 76
seng 100+
Herşeye geriden gelen biri olarak ben bu mesaj sayısı meselesine haftaya başlayayım olmaz mı? :) Tey allaım ben niye böyleyim yaaa?
Selam kızlar ne var ne yok? Nasıl gidiyor? Bizim topik bomboş bende kardeş takımları ziyarete çıktım
Menümü yazayım
Sabah = Yok
Ara=Yok
Öğle= 1 adet haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek
Ara= Yok
Akşam= 1 tabak türlü 1 dilim ekmek.
Çanakkale kahramanlarının yemek listesi gibi menüm var ha sabah yok ara yokAkşam yemeğinede üzüm hoşafı yazaydım tam olacaktı
oylama yapalım...
nisse ve tuni listeeye alınsın mı, alınmasın mı?kardeş takımdan gelenlerde oykamaya katılabilir...
lütfen listenin üzerine ekleyerek belirtin fikrinizi...
Menümü yazayım
Sabah = Yok
Ara=Yok
Öğle= 1 adet haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek
Ara= Yok
Akşam= 1 tabak türlü 1 dilim ekmek.
Çanakkale kahramanlarının yemek listesi gibi menüm var ha sabah yok ara yokAkşam yemeğinede üzüm hoşafı yazaydım tam olacaktı
COK GUZL YAZMISSN NURCNCIM gercekten
ben dıyet boyunca makarnayı 2 yada 3 defa yemısmdr
mısırda olmamıs
nurcnnnnnn bu hafta en az -1
cumaya kadr yapma cnm bıdaha zararı olmaz ozamn
mısafrlerle yememek ıcın bol bool su ıc yoksa
Msj 26
Bencede o kadar misafire hizmet etmekten yemeye fırsat bulamazsın:)
Bu arada Hilalcim bloguna baktım, aman Allahım neler yapmışsın hayran oldum
Yani hem çalışıyorsun hem iki cocuğun var hemde o kadar şey yapmışsın maşallah diyorum ne maharetli hatunsun:))
Nasil yaptın onca şeyi nasil fırsat buldun, ben gayet beceriksiz ve tembel biri olarak gercekten hayretler icinde kaldım gercekten:))
msj 17msj 20
ben de bugün yediklerimi yazayım
sabah 11.00
şekersiz çay , az yağlı mısır kuymağı , peynir , domates , salatalık , 2 dlm tam tahıllı ekm
akşam 16.30
1 kase çorba , bulgur dolması ve fırında tavuk ....( gezmeye gittim ama gerçekten az yedim ..pilav , börek hiç yemedim ...ama halen midem şiş gibi ..)
akşam yeşil çay içerim , su artık yarına kalır ..bugün spora gidemiyeceğim , eşim hasta yanında kalayım ...bu ara sporu oldukça ektim , ama Allah nasip ederse bu 1 ay çok sıkı çalışacağım ..
msj18Ayağımı sürüdüm galiba burasıda kalabalıklaşmaya başladı
msj19Menümü yazayım
Sabah = Yok
Ara=Yok
Öğle= 1 adet haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek
Ara= Yok
Akşam= 1 tabak türlü 1 dilim ekmek.
Çanakkale kahramanlarının yemek listesi gibi menüm var ha sabah yok ara yokAkşam yemeğinede üzüm hoşafı yazaydım tam olacaktı
Selam kızlar ne var ne yok? Nasıl gidiyor? Bizim topik bomboş bende kardeş takımları ziyarete çıktım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?