afiyet olsun canım...Kızlar günaydınnn,
haftasonu hiç giremedim çok ama çok özür diliyorum. Bunu telafi etmek için bu hafta kat be kat daha fazla meseaj atacağım:)
haftasonu kalabalık misafirim vardı tam diyetimi takip edemesem de kendimi çok suçlu hissedecek şeyler yemedim sadece ufak kaçamaklar; spor da yaptım bu arada.
kahvaltım
3 kuru erik 1 nescafe
1 dilim tahıllı ekmek
çok az peynir ve domates
3 tane zeytin ve haşlanmış yumurtanın 3/2si
Ara
5 kuru kayısı ve 1 nescafe
öğle yemeğimi yanımda getirdim, onu da yedikten snora paylaşırım:9
hepinize sevgiler,
allah yardımcın olsun ehehe :)kızlar uzun bi mesaj yazdım fakat gönderemedim
kısaca her anlamda kötü bir haftasonuydu, haftasonu boyunca evin içinde bebek arabasıyla bebekleri dolaştırdım çünkü bi tek o şekide susturabildim ve bu sırada atıştırdım
eşim eve pastırmadan çukulataya kadar bi sürü nefis mamma getid
Bu sabah evden anca 8:15te çıktık
oğlan kreşe zorla girdi
işe geç kaldım...
Allahım aklıma mukayet ol...
Kahvaltı: 1 dilim tulum peyniri, salatalık biber, 2,5 form bisküvi
evet canım benim şarkım olacak ama ben nedense bu adamın son çıkardığı 3 singledada ilk dinlediğim ağladım hadi uyanma uyu neyse de :) cennettede ağlamıştım ... çok duygusalım yaa :)şarkı güzelmiş canım gerçektenbu yaz senin şarkın olsun :)
ya kızlar bu sabah tartıldım benim kilom yine 64.5takıldı mı noldu ya
selam kızlar bu haftasonu kaçamaklarım oldu utanıyorum yazmaya buraya valla
bardak dondurma hüplettim dün valla karamelli olanından:)
haftasonu bir tane AOÇ dondurması yedimm
ama faaliyetlerimle yaktığımı düşünüyorum:))
o dondurmayı hıc duymadım
o dondurmayı hıc duymadım
haftasonu bir tane AOÇ dondurması yedimm
ama faaliyetlerimle yaktığımı düşünüyorum:))
bardak dondurma hüplettim dün valla karamelli olanından:)
sen ankaradamıydın canım
çok sverim atatürk orman çiftiğinin dondurmasını:)
bn de duymadım canımız ıster dıye kısaltmıs anlasılan ama fazla kısa olmus anlayamadım
yeşilçayımı içiyorum şimdi:)
hadi bakalım içmeyenlere hatırlatmış olayım:)
sen ankaradamıydın canım
çok sverim atatürk orman çiftiğinin dondurmasını:)
geçenler uçaklar gösteri yaptı gürültüden etkilendiler, sanırım korkuyorlar veya dışarıda çok gezdiğimiz için nazar değdi, okuyucaz veya okutucaz bebeleri başka çare yok, tık diye ses çıksa korkuyorlaroooyy ooooyy allah yardımcın olsun, hayal edebiliyorum o sahneyi bi ara bende oğluşumu ancak bebek arabsıyla uyutabiliyrdum ve evin her köşesini arabyala dolanıyrduk onun içinde uyuyordu((
hasta filanlarmı acaba neden öyle huzursuzlarki?
ah canım yaaa tam ptesi sendromu olmuş sana
acı yok rocky acı yok :)
ya kızlar bu sabah tartıldım benim kilom yine 64.5takıldı mı noldu ya
bugun kı menum
sabah: marka verebilyor muyuz bılmıyorum ama bimden kepek etmegı aldım sandıvınc ekmegı gb ve tadı çok hos onu tuketıyorum hep sabah 1 dlim ekmegın işçine pernır koydum , lımonataq ılet onu yedım
öglen: çalıstıgım ıcın cogu yemek bana uymuyo o yuzden sandıvınc ı mı yarıp getırdım burda meyve lı madensuyu ıle onu yedım
off sorma bende bu sabah +1,3 çıktım kafayı yicem ...
boşver duyma, duymazlıktan gel yok öyle bi dondurmao dondurmayı hıc duymadım
ciddi misin canım tadı da cok hosuma gıttı hatta baglanmıstım resmen bim min o sandiviçli kepek ekmegıne kalorısı ne kadar dogru bılemıyorum 161 kalorı dıyordu sence cokmu kalorısıgeçenler uçaklar gösteri yaptı gürültüden etkilendiler, sanırım korkuyorlar veya dışarıda çok gezdiğimiz için nazar değdi, okuyucaz veya okutucaz bebeleri başka çare yok, tık diye ses çıksa korkuyorlar
doymak yok Rocky doymak yok:) (nasıl olsa doymuyon) hakkaten kızlar en büyük hatayı diyet yaparken doyacağımı zannetmekle mi yapıyorum?
Bugün sabah az yedim ya hafif baygın mutsuz ve oruçlu gibi bir halim vardı, aslında çok da az değildi yediğim ama bana az geliyor mesela 1600 kalorilik listeyle bile ben aç geziyorum, herhalde 'doymak yok yola devam' benim parolam olmalı...
takılmamıştır cuma günü bir kaç yüz gram vermiş olursun, ben bu sabah 1,1 kilo daha fazla çıktım
bimin sandviç ekmekleri=75 gram= 3 dilim ekmek
Hamburger ekmeği=50 gr= 2 dilim ekmek
berivan sen normalde çok yemek yiyen biri değilsin ,o ekmeklere çok güvenme bana pek kepekli değilmiş gibi geliyor, hem de 1 tane yediğinde bile 3 dilim ekmek yemiş oluyorsun. hamburger ekmeğini tercih edersen daha az ekmek yemiş olursun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?