soda mineral içeriyor iyi bir çözüm olabilir ama dediğim gibi kalsiyum eksik alıyorsun bu da kramp yapar. Süt yoğrt peynir muhakkak tüket. Magnezyum eksikliği de kramp yapıyo (hamileliklerden biliyorum), pekmezin mineral içeriği iyi, 1 tatlı kaşığını geçmeyecek şekilde tüketebilirsin bir de fındık: magnezyumu süper, kalsiyumu da iyi. Bak eğer kramp giriyorsa bu senin iyi beslenmediğini gösteriyor kendine i
hamilelikte bana mg çok iyi gelmişti toz şeklinde alıyordum
niye ki tansiyonun şekerin falan düşüyo olmasın? Bence sen git yat dinlencanım ya benım çok basım donuyo
bu motivasyonla 65 hedefine de ulaşacaksın :)
hamilelik geçirenler bunu çok iyi biliyor. hep anlatıyorum:ilk hamileliğimde ara ara basarken ayağımda garip bir his oluyordu. doğuma 3 gün kala öğlen bir ağrı başladı akşam şiddetlendi,sanki zannedersin lif koptu bacağımdan. yatakta yatamdığım için salonda yattım eşimle anneme siz yatın ben size haber veririm demiştim, daha sonra ağrım şiddetlendi ve telefonum yerdeydi yere indim, çaldırıyorum bağırıyorum kimse duymuyor, tek bacağımı sürüye sürüye yatak odasına emekleyerek gittim (9 aylık hamileyim ve tek bacakla emekliyorum!!!) neyse ağrı kesici içmeye ikna oldum, sabah orotpediye gittik o kadar inanmışız yani bacağıma bişey olduğuna. ortopedi bişey diyemedi kadın doğuma yönlednirdi, kadın doğum randevumuz saat 2 civarıydı ve ben doktorun odasına girdiğimde geceki ağrıdan eser kalmamıştı, sabahtan itibaren bişeyler yedikçe düzeldi yedikçe düzeldihamilelikte bana mg çok iyi gelmişti toz şeklinde alıyordumÖnceki gün annmeler dolapları temizlemiş ben sadece sandalyede oturup onlara tarif etmiştim o esnada yemeyi biraz geçiştirmiştik. bunu her hamileye anlatıyorum, insan kramp denilince girip çıkan bişey zannediyor, bazen giriyor ve çıkmayabiliyor:18:
dukanı bırakmıyorum sanırım haftada birkac gün yapıcam ama bakalım şartlar elverirse
sizler nasılsınız? varmı kaçamak filan hem oruc hem spor sanırım ikisi birarada zor olucak gibi..
kızlaarr bizim spora asılmamız lazım
geeçn gün diyet başarı öykülerini okuyordum, adamın biri felaket kilo vermiş ama öyle bir sarkmışki karnı resmen dizlerine inmiş, çok korkunç görünüyordu, zayıflarız ama sarkarsakta hiç anlamı yok, spor yapalıııım, sarkmayalımm inşş:))
ben bugün 20dk yürüdüm, öğlenleri yürüyebiliyoum ama bu sefer susattı. ben de kendimi göbeğimi gördükçe canım sıkılıyo, tartı azalıyor ama göbek yerinde duruyo
bende oruç değilim daha ama aslında oruç olmamak daha büyük sıkıntı hem gündüz yiyip hem bide o bol çeşitli iftar sofrasında yeniliyor
ama geçen senelere göre çok iyiyim, önce o iftar sofrasından karnımın doluluğundan kalkamazdım resmen nasıl ağırlık şökerdi şimdi öyle değilim kuş gibiyim, fazla yesem hissederim demekki çokta abartmıyorum diye düşünüyorum:)
maway berivandan alıntı yapmış ben de ondan , maway yazacağına berivan yazmış alıntılar karıştı herhaldeyaa bi dk, berivan sen evlimiydin çocuğun varmıydı benim kafam karıştı:)))
hamileyken iyi gelmişti yamzışsın ezgide alıntı yapmışya?????
ilk kilo verdiğim zaman benşim de fena sarkmıştı bi,r de emzirmeyi bırakınca süt deolmayınca bööööle yerçekimine yenilmiş...spor yapsak sarkmaz mı acaba:26:bu sefer hem göğüs hem de göbüş sarkacak yoksa benim:2:benimde aynı sıkıntı göğüslerde var, sarktı ve yumuşacık bende hergün göğüs hareketleri yapmaya başladım dün, baya sıkı yapmam lazım , şu an çok kötü diiller ama verdikçe dahada sarkarsa korkunç olacaklar(
hamilelik geçirenler bunu çok iyi biliyor. hep anlatıyorum:ilk hamileliğimde ara ara basarken ayağımda garip bir his oluyordu. doğuma 3 gün kala öğlen bir ağrı başladı akşam şiddetlendi,sanki zannedersin lif koptu bacağımdan. yatakta yatamdığım için salonda yattım eşimle anneme siz yatın ben size haber veririm demiştim, daha sonra ağrım şiddetlendi ve telefonum yerdeydi yere indim, çaldırıyorum bağırıyorum kimse duymuyor, tek bacağımı sürüye sürüye yatak odasına emekleyerek gittim (9 aylık hamileyim ve tek bacakla emekliyorum!!!) neyse ağrı kesici içmeye ikna oldum, sabah orotpediye gittik o kadar inanmışız yani bacağıma bişey olduğuna. ortopedi bişey diyemedi kadın doğuma yönlednirdi, kadın doğum randevumuz saat 2 civarıydı ve ben doktorun odasına girdiğimde geceki ağrıdan eser kalmamıştı, sabahtan itibaren bişeyler yedikçe düzeldi yedikçe düzeldiÖnceki gün annmeler dolapları temizlemiş ben sadece sandalyede oturup onlara tarif etmiştim o esnada yemeyi biraz geçiştirmiştik. bunu her hamileye anlatıyorum, insan kramp denilince girip çıkan bişey zannediyor, bazen giriyor ve çıkmayabiliyor:18:
benim baş ağrım cok oluyordu hamilelikte cok cekmıstım ama mg iyi gelmişti dr ömer çelakilda tv de söylemişt mg iyi gelir die..
senin durum gercekten feciymiş tek bacakla:)hamilelik çok iyi anılar bırakıyor bazen tecrübeler falan filan ama çok zor bir sürec gercekten
ben tutamıcam tunicim oruç Allah affetsin tansiyonum çok düşüyor aç kalıncabende oruç değilim daha ama aslında oruç olmamak daha büyük sıkıntı hem gündüz yiyip hem bide o bol çeşitli iftar sofrasında yeniliyor
ama geçen senelere göre çok iyiyim, önce o iftar sofrasından karnımın doluluğundan kalkamazdım resmen nasıl ağırlık şökerdi şimdi öyle değilim kuş gibiyim, fazla yesem hissederim demekki çokta abartmıyorum diye düşünüyorum:)
olurum dimii:)) olurum tabi ya niye olmayayım inş:))
40 kilo 50 kilo verenler var bizim neyimiz eksik dimi ama:))
emziripte gögsü sarkmayan varmı ya benimkide çok kötübenimde aynı sıkıntı göğüslerde var, sarktı ve yumuşacık bende hergün göğüs hareketleri yapmaya başladım dün, baya sıkı yapmam lazım , şu an çok kötü diiller ama verdikçe dahada sarkarsa korkunç olacaklar(
selam kızlar dn oruclu değildim yediklerimi yazım
sabah
1 dilim ekmek üstüne peynır 2 lıght salam
öğle
1 porsiyon döner ayran
akşam
biftek yoğurt biraz salata
ara
1 dilim pasta(doğumgünümdü)
bende oruç değilim daha ama aslında oruç olmamak daha büyük sıkıntı hem gündüz yiyip hem bide o bol çeşitli iftar sofrasında yeniliyor
ama geçen senelere göre çok iyiyim, önce o iftar sofrasından karnımın doluluğundan kalkamazdım resmen nasıl ağırlık şökerdi şimdi öyle değilim kuş gibiyim, fazla yesem hissederim demekki çokta abartmıyorum diye düşünüyorum:)
maway berivandan alıntı yapmış ben de ondan , maway yazacağına berivan yazmış alıntılar karıştı herhaldeyaa bi dk, berivan sen evlimiydin çocuğun varmıydı benim kafam karıştı:)))
hamileyken iyi gelmişti yamzışsın ezgide alıntı yapmışya?????
ilk kilo verdiğim zaman benşim de fena sarkmıştı bi,r de emzirmeyi bırakınca süt deolmayınca bööööle yerçekimine yenilmiş...spor yapsak sarkmaz mı acaba:26:bu sefer hem göğüs hem de göbüş sarkacak yoksa benim:2:benimde aynı sıkıntı göğüslerde var, sarktı ve yumuşacık bende hergün göğüs hareketleri yapmaya başladım dün, baya sıkı yapmam lazım , şu an çok kötü diiller ama verdikçe dahada sarkarsa korkunç olacaklar(
tabii ki de)
akşama kendime dukan tatlılarından falan yapayım ya, canım tatlı istiyorrrrr
emziripte gögsü sarkmayan varmı ya benimkide çok kötü
ama anladıgım kadarıyla dogumdan 1 yıl sonra vucud iyice toparlanıor kalça göbek vs..
yaa bi dk, berivan sen evlimiydin çocuğun varmıydı benim kafam karıştı:)))
hamileyken iyi gelmişti yamzışsın ezgide alıntı yapmışya?????
tatlandırıcı ne kullanıyorsun, aspartam diye bi tane vardı ondan mı?
inşallah 'zaman' göğüs sarkmasının da ilacıdır
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?