gerçekten sizinle olmak istiyorum kabul ederseniz aranıza tabii
adım ayşegül öğretmenim bir kızım var onunla zor oluyor şu an bunları yazmak ama olsun.
kuralları uygulamaktan ziyade bilmemek beni endişelendiriyor.bu konuda gerçekten yardımınıza ihtiyacım var.
Ayşegülcüm endişelenmene gerek yok. :) Her takımın kuralları farklıdır. Ben sana bizim kurallarımızı yazıyorum şimdi. Sen onları bir oku; eğer "bana uyar" dersen aramıza katılırsın canım.
Anlamadığın bir şey olursa da sor.
Bu arada senin mesajın bana gelmedi, gelmeyecek de sanırım. Önemli bir şeyse tekrar at canım. :)
------------------
5. TAKIM KURALLARI
1. Hamile olan, bebek emziren ya da rejim yapmasına engel herhangi bir sağlık sorunu olanların üye olarak kabul edilebilmesi için yaptığı rejimin kesinlikle diyetisyen ya da doktor kontrolünde olması lazımdır. Bu kuralın istisnası yoktur.
2. Hızlı kilo verdiren 5 günde 5 kilo, haftada 3 kilo gibi rejimleri ve dukan diyeti vb. sağlıksız rejimleri yapma planları olanlar takıma üye olarak kabul edilmezler.
3. Türkçeyi olduğu gibi ve düzgün kullanmak kuraldır. Sesli harfleri atarak kelimeleri kısaltmak; v yerine w, g yerine q yazmak; cümleleri anlaşılmayacak şekilde birleştirmek; ya da bilerek kelimeleri herhangi bir şekilde bozuk kullanmak yasaktır.
4. Kilo çizelgesi eklemek zorunludur. Her üye kendi kilo çizelgesini hazırlar ve her Cuma günü günceller.
5. Günlük 5 mesaj yazmak zorunludur. Her üye kendi yazdığı mesajların üstüne o mesajın numarasını yazar (Mesaj 1, Mesaj 2
). 5 mesajı doldurduktan sonra da mesajların üstüne ---- şeklinde tire koyar. Bu kurala açıkça uymayan (yani günler boyu 5 mesajı doldurmayan veya saymayan) üye iki kez uyarılır. Aynı durumun tekrarı halinde diskalifiye edilir.
6. Günde 5 mesajı tamamlamak için üst üste mesaj atıp devamını getirmeyenler de iki kez uyarılır, tekrarı halinde diskalifiye edilir.
7. Henüz listeye girmemiş, deneme süresinde olan üye adayları için paylaşım daha da önemlidir. Günde 5 mesajın üzerinde paylaşımda bulunmaları gerekir ki niyetinin ciddi olduğu anlaşılsın.
8. Spor yapan yaptığı sporu günlük menüsünün sonuna ekler. Yapmayanlar için bir zorunluluk yoktur.
9. Her gün menü paylaşımı yapılması zorunludur. Menüler gün sonunda toplu bir halde yazılır. Aynı hafta içinde 3 gün menü paylaşımı yapmayan üye uyarılır. Bu durumun tekrarı halinde diskalifiye edilir.
10. Mazeretsiz kilo bildirimi yapmayan üye, önce uyarılır, aynı davranışın 3. tekrarı halinde diskalifiye edilir.
11. 1 hafta habersiz gelmeyen üye diskalifiye edilir.
12. Üç hafta üst üste kilo alan üyenin aldığı toplam kilo 1 kgnin üzeri ise, 3. haftanın sonunda üyenin yanına Kendi isteği ile ayrıldı. notu düşülür.
13. Kilo bildirimleri her Cuma en geç saat 13:00e kadar yapılır. Bu saati geçen üyeler için bildirimde bulunmadı yazılır.