Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım


Al benden de o kadar, geçen gün arkadaşımla onu konuşuyoruz, o başka şehirde okuyor [ maalesef ] artık alıştım tek dolaşmaya başlarda sıkılıyordum ama artık iyi hissettiriyor, 3-4 saat dolaştım geçen gün, sen de denemelisin mutlaka diyor. Hiç başarabileceğim bi'şey gibi gelmiyor ya. Dışarıda olacaksam arkadaşlarımla olmalıyım, yoksa zaten tek kalma ihtiyacımı evde gideriyorum diye düşünüyorum ben hep, o an biriyle paylaşamadıktan sonra sıkıcı geliyor ama çok da özeniyorum bunu başarabilenlere. Deneyeceğim sanırım
 
Mecburi değil canım. İster katıl, ister katılma.
Her ayın 10'u bu resmi baz alarak kendimizi ölçüp bildiriyoruz, geçen ayla karşılaştırıyoruz.

Bu sabah benim de içimden geçiyordu ölçsem öyle baksam mı diye ama sonra korktum moralimi bozarım belki diye. Bilmiyorum. Ama fotoğraf çok iyiymiş

Bu arada Sineemmm, Yaşar Kurtla bira içmek mii vuhuuu Evet çok bileni yoktur ama çok sağlam müziği var. Rica ederiim, ben de aklıma geldikçe eklemeye çalışacağım :))
 
fundacığım benım ıznım 2 kasımda bıtecekdı, ama sanırım 2 kasımı beklememe gerek yok ,ayrıca aralarda gunluk aldığım izinlride o kalan günlerden kullanmış olurum ,uygunmudur cnmm..
 
fundacığım benım ıznım 2 kasımda bıtecekdı, ama sanırım 2 kasımı beklememe gerek yok ,ayrıca aralarda gunluk aldığım izinlride o kalan günlerden kullanmış olurum ,uygunmudur cnmm..

Raacım daha erken de gelebilirsin tabi ki... İznin için 8 Kasım'a kadar demişsin sanırım, öyle not almışım; ama önemli değil. Hafta hesabı sadece listelerde yapılıyor. Yani sen şimdi izinden dönersen 2 kasım listesine yazılırsın ve yıllık izninden 2 hafta kullanmış olursun. Onun dışında takım içinde gerektiği zaman verilen haftada bir falan aldığımız izinler izin gününüzden düşmüyor. Zaten bundan takım dışında kimsenin haberi de olmuyor. Olsa da bir günlük izin için kimse bir şey demez.

Uzun oldu biraz ama umarım karışık olmamıştır. Hoşgeldin diyelim mi? :)
 

tamam fundacığım uzun deyil açıklayıcı teşekkürler cnm,8 kasımıda yanlışlıkla vermışım , çünki 2 kasım 15 gunluk hesaba uyuyordu sanırım ,herneyse teşekkürler..
hoş buldum cnm sizle olmak çok keyifli .hemen bende ölçülerimi veriyorum :)))..
 
‎30 ekim
sabah 1 kupa yeşil çay
1 közlenmiş kırmızı biber 1 kepeklı galeta 2 acı küçük biber
öğle 1 porsiyon haşlanmış et 1 dılım tam buğ.ekmeği
ara 4 kuru kayısı 7 8 fındık

akşam 2 küçük sandaviç (evyapımı)cok az peynir kk.
saat 6 bucukdan sonra yememyi düşünüyorum 1 meyve olabılır.
su az yürüyüş dun yaptım bugun yapmadım hafdada 4 gun yuruyorum..
 

Yaz ölçülerini canım. Sonra karşılaştırma yaparken kullanmak için de bir yere kaydet.
2 yeni arkadaşımız var; Nur ve Naz. Geçmişi ne kadar takip edebildin bilemiyorum, tanışırsın onlarla da...

Tartı da küsmemiştir sana umarım. :)
 
bol yağmurlu, bol şimşekli bir gecenin ardından güneşli bir sabaha uyanmak ne kadar güzel...
herkese günaydııınnn :)

aksine burdada gün güneşli başladı ama akşam üzeri karardı yine.


canım benim sorunum yine aynı amaemin ol elimdan daha iyisi gelmiyor.aslında benim bu cuma 2 haftam bitmişti. 2 kasımda yaklaşık 3 hafta olacaka sanki.tabii yanlış hatırlamıyorsam.
 

tamam cnm yazrım hemen.evet nazla ve nurla arada bir girdiğimde tanışmışdım.geçmişi hemen hemen hepsini okudum senin takılara bayıldım özellikle turkuaz yüzüge ,söylediğiniz şanaççışarında bir coğunu dinledim,hatta bende sana sarah brightman önerececekdim ben misafırlerimle sohbet ederken bile cok kısıkda olsa kesin kendisini açarım çok severim..
tartıya gelince aramız baya bir bozulmuşdu tatil dönüşü ama bugun hafifden göz kırptı, sanırım yarın falan bırakdığım kiloda olurum..
 
menüm:

sabah:1 dometes,1 salatalık,1 kk peynir ve 1 dilim ekmek
ara:1 bayram şekeri
öğlen:3 kaşık pirinç pilavı ve 3 kaşık yağsız et,ayran
ara:2 eti tutku bisküvi
akşam:yarım kase sebze çorbası,1 yemek tabağı fırında patatesli tavuk ve 1 kase cacık
ara: belki bir elma olabilir.
 

o şeker ve tutku olmsa yarın kesin yarım cay bardağı yağ eksilirdi ,belki bukadar kilo yapmıyor hemen ama kilo vermeyi engelliyor bu atıştırmalıklarımız malesef...
 
size süperrrrr bi haberim varrr doktorumun yanından geliyorum geçen haftadan beri tam 1 kilo yağlarımdan gitmiş bacaklarımdan ve kollarımdan...o kadar mutlu oldumki kızlar yaa helede dünkü pide bayramdaki baklava ve profiterol faciasından sonra..çook mutluyummm
 
fundacım takılarına bayıldım bu arada..sinemcim ve nurcum sizin tavsiye ettiğiniz şarkılara bende bakıcam bi ara merak ettim
 
Son düzenleme:
canım benim sorunum yine aynı ama emin ol elimdan daha iyisi gelmiyor.aslında benim bu cuma 2 haftam bitmişti. 2 kasımda yaklaşık 3 hafta olacak sanki. tabii yanlış hatırlamıyorsam.

Evet senin 2 haftan doldu. Ama geçen cuma liste yayınlanmadı canım, biliyorsun. İlk mesaj sayımlarını yaptığım mesajda paylaşımların öneminden bahsetmiştim. Bundan sonra takım ortalamasıyla arasında büyük fark olan üyeleri diskalifiye edeceğimi de yazmıştım. Tabi sen henüz üye olmadığın için diskalifiye de olmadın. :) Ama bu durumda üye olman da biraz zor.

Kimseye kişisel bir tavrım yok. Hiçbirimiz gerçek hayatta tanışmıyoruz. Yüzyüze gelecek olsa belki burdan elektrik almadığımız birini çok seveceğiz, elektrik aldığımız birine de gıcık olacağız; onu hiç bilemem. Benim dikkate aldığım tek şey hepimizin ortak amacı. Takım bu sayede var, yoksa kimseye keyfi alımlar yapmıyorum. Zaten hiçbirinizle de bir problemim yok. Hepinize karşı gayet sempati duyuyorum, hepiniz de kalın, amacınızı gerçekleştirin istiyorum.

Ama paylaşımsızlıktan şikayet edilen noktaya bu şekilde geldik. Her gün 5 mesaj yazan biri oldu, ona bir yenisi eklendi, ondan gören bir yenisi... Şimdi hoş görecek olsak bir süre sonra yine aynı yerde oluruz. 5 mesaj kuralını ben çok iyi niyetle koymuştum. "Nasılsa herkes fazlasını yazar; ama sıkışık olduğumuz günlerde en azından 5 mesaj yazmış olalım." diye... Yani "her gün yazılan 5 mesaj yeterli" anlamında koymamıştım. Ama zamanla konu oraya gitti. Sonra da sıkıntılar çıktı.

Paylaşımların takımı yakalarsa listeye girmende hiçbir problem olmaz. Seni de kırmak istemem ama bu mesajlarla pek mümkün değil. Sayımın ardına bir sürü izinler alındı, biliyorsun. Hala daha takımın yarıya yakını izinde. Onlar geldiğinde de aynı şeyle karşılaşacaklar. Mesajları çok düşük kalanlar diskalifiye olacaklar. Kendime göre düşünüp hareket etmiyorum, takımın iyiliğini düşünüp hareket ediyorum inanın.

Dediğim gibi... Şu an üye olmadığın için diskalifiye de değilsin; ne zaman ki mesajların ortalamayı yakalar, o zaman tam anlamıyla aramızda olursun canım. (Yani listede de olursun.)

Yani bir minimum günlük mesaj hesabı yapmak istemem ama 80'in üstü çıktı mesajlar. Bu da günde 11-12 mesaj falan yapıyor. Yani o kadar yüksek değil. Kimi gün 20 yazılır, kimi gün 5. Ama yine de bir yerde çok mesaj yazılması gerekiyor. Çoğunluğun ortak sıkıntısıydı bu, biliyorsun. Bu yüzden takımı bırakma noktasına gelenler bile olmuştu.

Bu yazdıklarıma kırılmayacağını umuyorum... :26:
 
kızlarr size süper bi haberim var bugün doktoruma gittim veeee bir haftada tam 1 kilo yağlarımdan gitmiş bacak ve kollarımdan..hemde bayramdaki baklava ve profiterol faciasına rağmen o kadar mutlu oldumki anlatamam yaaa

tebrik ederim canım.darısı başıma.çünkü bende bayramda felakettim.bi de cuma regli günüm ve bu beni çok endişelendiriyor.:26:
 
kızlar arkadaşıma yeni ev ziyaretine gidicem menümü yazıp öyle gidiyim çok kalmıycam dönünce tekrar uğrarım buraya

sabah
1 domates
1 dilim ekmek

ara
2 kuru kayısı
1 avuç fındık

öğle
1 kase ezogelin çorbası
1 tabak kırmızı biberli yoğurt

akşam

yarım tabak et
çok az turşu( gerçekten çok az ama )

şimdide meyve alıp gidicem arkadaşıma ordada meyve yerim abartmadan
 

Taşlara ilgisi olan birini buldum galiba... Beğendiğine sevindim canım. :)

Sarah Brightman'da iyidir, haklısın. :)

Tartı da umarım iyi olur. :)


Ayşegülcüm Raa'ya katılıyorum. Tatlılar kilo aldırmıyor belki ama vermemizi engelleyebiliyor. Her zaman olmamasına dikkat.


 
o şeker ve tutku olmsa yarın kesin yarım cay bardağı yağ eksilirdi ,belki bukadar kilo yapmıyor hemen ama kilo vermeyi engelliyor bu atıştırmalıklarımız malesef...

evet canım haklısın. asıl suçlu küçük ve masum görünenler.inşallah zamanla azalacak.
 
tebrik ederim canım.darısı başıma.çünkü bende bayramda felakettim.bi de cuma regli günüm ve bu beni çok endişelendiriyor.:26:
ayşegülcüm benim regl dönemimde doktor eğer bu dönemlerin düzenliyse avantajlısın demişti.çünkü ne zaman regl olacağımızı bildiğimiz için vücudumuzu kontrol etmemiz elimizde.bu dönemden bir hafta önce yediklerimize dikkat edip normaldekinin iki katı spor yaparsak bu dönemdeki yavaşlamayı durdurup kilo verebilirmişiz.yada en kötüsü bi önceki hafta daha çok verdiğimiz için içerden yemiş oluruz bi kaybımız olmaz
 



tabii ki kırılmam.ama ben sana hep söyledim çok bilgisayar başında kalamıyorum diye.evet kuralları okuyup bu takıma dahil olmak istedim ama yapamıyorum

takımda benim gibi olanlar ancak beni anlar diye ümit etmiştim.benim durumumda derken çalışan,evli ve çocuklu olan demek istedim.
benim üzüldüğüm muallakta kalmak.acaba takıma girecekmiyim giremeyecek miyim?çok mesaj yazacak vaktim olacak mı diye düşünmek.

eğer mesaj sayısı yüzünden diskalifiye olursamda asla amacımdan vazgeçmicem tabii ki.kurallara saygım sonsuz.sadece bir an önce netleştirmek istiyorum.takım halinde olmanın beni motive ettiğini düşündüğüm için bu takıma katılmak istedim.

kimseye kızgın veya kırgın olmam.burdaki herkes benim için değerli
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…