- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #74.781
hayırdır öğlen gümbürtüye mi gitti iki öğün görünüyor.??? diğerleri gayet güzel
evet üşenmek yok bende şimdi müzik kanalımı açtım tv de koşu bandına çıkıcam ... hareketsiz kilo verilmez kızlar unutmayın
merhabaaabugünkü yediklerimi yazayım unutmadan
kalkınca 2 kuru kayısı ve 2 büyük bardak ılık su.
kahvaltı:
1 dilim tam buğday ekmeği
yumurta salatası
2 ince dilim sucuk
2 zeytin
domates salatalık
beyaz peynir ve kaşar peyniri (küçük birer dilim)
ara:
1 s.b süt
2 ceviz
5 fındık
akşam:
5 ızgara köfte
mevsim salata
ayran
yeşil çay içerim..
suyumu tamamlamama az kaldı..
birazdan da sporumu yapacağım
hayırdır öğlen gümbürtüye mi gitti iki öğün görünüyor.??? diğerleri gayet güzel
evet üşenmek yok bende şimdi müzik kanalımı açtım tv de koşu bandına çıkıcam ... hareketsiz kilo verilmez kızlar unutmayın
merhabaaabugünkü yediklerimi yazayım unutmadan
kalkınca 2 kuru kayısı ve 2 büyük bardak ılık su.
kahvaltı:
1 dilim tam buğday ekmeği
yumurta salatası
2 ince dilim sucuk
2 zeytin
domates salatalık
beyaz peynir ve kaşar peyniri (küçük birer dilim)
ara:
1 s.b süt
2 ceviz
5 fındık
akşam:
5 ızgara köfte
mevsim salata
ayran
yeşil çay içerim..
suyumu tamamlamama az kaldı..
birazdan da sporumu yapacağım
bugün marketteyken o kadar açtım ki hemen 2 tane almıştım:26: o zaman süzme yoğurt yiyeyim bari...
merhabaaabugünkü yediklerimi yazayım unutmadan
kalkınca 2 kuru kayısı ve 2 büyük bardak ılık su.
kahvaltı:
1 dilim tam buğday ekmeği
yumurta salatası
2 ince dilim sucuk
2 zeytin
domates salatalık
beyaz peynir ve kaşar peyniri (küçük birer dilim)
ara:
1 s.b süt
2 ceviz
5 fındık
akşam:
5 ızgara köfte
mevsim salata
ayran
yeşil çay içerim..
suyumu tamamlamama az kaldı..
birazdan da sporumu yapacağım
kızlar bende yazayım o zaman;
sabah ; ufak bir poğaça
1 kk peynir
2-3 çatal domates
öğlen;
yarım portakal
tavuk yedim ama kaç gr ne kadar bilmiyorum
1 bardak ayran
biraz domates
1 dilim tam buğday ekmek
akşam;
meyveli yoğurt(süzme yiyecektim ama bozulmuş)
evet yeme faslı saat 18.00 de bitti...
spora gelince bugün dışarda bayagı yürüdüm...bende bel fıtıgı ilerlediği için şimdilik bu kadar yetti...bunda bile belim agrımaya başlamıştı...
aran sanki ogle gibi olmus ama
ogunlerin arasindaki saat farklarina dikkat et canim 3 saat ideal olani bana gore
suzmeden cisssssssssssssssss
uzak dur istersen cok yagli
hımmmmm poğaça cısssssssssss iki dilim ekmek yesen daha masum olurdu poğaça göründüğü kadar masum değil.kızlar bende yazayım o zaman;
sabah ; ufak bir poğaça
1 kk peynir
2-3 çatal domates
öğlen;
yarım portakal
tavuk yedim ama kaç gr ne kadar bilmiyorum
1 bardak ayran
biraz domates
1 dilim tam buğday ekmek
akşam;
meyveli yoğurt(süzme yiyecektim ama bozulmuş)
evet yeme faslı saat 18.00 de bitti...
spora gelince bugün dışarda bayagı yürüdüm...bende bel fıtıgı ilerlediği için şimdilik bu kadar yetti...bunda bile belim agrımaya başlamıştı...
valla koyduğum taş şimdilik okadar da ağır değil sağolsunlar el birliği ile hallediyoruz... takım kurallarını oluşturmadım daha ilk haftadan korkutmak istemedim alışma sürecimizi atlatalım en azındanİyi akşamlar..
Biraz bakındım mesajlara.. ne güzel olmuş burası.
Jujum elini taşın altına koyduğun için teşekkürler.. Sayende bekleyen birçok arkadaş kendilerine bir yer bulmuş oldu.
Bu arada bir hatırlatma yapayım. Sizden önceki takımın kuralları topiğin ilk mesajında yer alıyor. Mesajı silebilir, yenileyebilir veya olduğu gibi bırakabilirim. Bununla ilgili haber vermeniz yeter Jujum..
Paylaşımınız daim olsun, dilerim en kısa süre içinde takım olarak yarışmaya dahil olursunuz.
menülerini çok beğendim.
bence gayet güzel.
Menüm:
Sabah;
patatesli omlet
2 dilim tahıllı ekmek
bir çatal beyaz peynir
iki ç.kaşığı fıstık ezmesi ve bal
2 siyah zeytin
ara;
soda
akşam;
3 tavuk baget
3 kaşık pilav
kola-kalorisene bakacağım aylardır içmiyordum canım çekince eşime aldırdım ama tadı eskisi kadar güzel gelmedi
hımmmmm poğaça cısssssssssss iki dilim ekmek yesen daha masum olurdu poğaça göründüğü kadar masum değil.
ama akşam sadece yoğırt ne derece doğru bilmiyorum sanki çok az oldu en azından çorba olsaydı yada meyva ekle aç kalmakla kilo verilmez.
valla koyduğum taş şimdilik okadar da ağır değil sağolsunlar el birliği ile hallediyoruz... takım kurallarını oluşturmadım daha ilk haftadan korkutmak istemedim alışma sürecimizi atlatalım en azından
anlaşılan ben de dahil olmak üzere herkes bir öüğünü atlamış hafta sonu diye es geçelim bakalım pazartesi normale döneriz.
tamam canım dikkat ederim a3-4 saatoluyo genelde öğünlerimde ama hafta içi..aran sanki ogle gibi olmus ama
ogunlerin arasindaki saat farklarina dikkat et canim 3 saat ideal olani bana gore
suzmeden cisssssssssssssssss
uzak dur istersen cok yagli
menülerini çok beğendim.
bence gayet güzel.
Menüm:
Sabah;
patatesli omlet
2 dilim tahıllı ekmek
bir çatal beyaz peynir
iki ç.kaşığı fıstık ezmesi ve bal
2 siyah zeytin
ara;
soda
akşam;
3 tavuk baget
3 kaşık pilav
kola-kalorisene bakacağım aylardır içmiyordum canım çekince eşime aldırdım ama tadı eskisi kadar güzel gelmedi
hımmmmm poğaça cısssssssssss iki dilim ekmek yesen daha masum olurdu poğaça göründüğü kadar masum değil.
ama akşam sadece yoğırt ne derece doğru bilmiyorum sanki çok az oldu en azından çorba olsaydı yada meyva ekle aç kalmakla kilo verilmez.
valla koyduğum taş şimdilik okadar da ağır değil sağolsunlar el birliği ile hallediyoruz... takım kurallarını oluşturmadım daha ilk haftadan korkutmak istemedim alışma sürecimizi atlatalım en azından
anlaşılan ben de dahil olmak üzere herkes bir öüğünü atlamış hafta sonu diye es geçelim bakalım pazartesi normale döneriz.
hala resimleri göremedim, fotoğraflar kısmında değil mi yoksa?
ladyline kaptanım, Maşallah. ne kadar değişmişsin ne kadar sağlıklı olmuşsun öyle. bir de ilk resimdeki boya nedir, hayran kaldım rengine
Zaten takımlarda kural olmak zorunda değil.. İsteyen takım koyuyor kural.valla koyduğum taş şimdilik okadar da ağır değil sağolsunlar el birliği ile hallediyoruz... takım kurallarını oluşturmadım daha ilk haftadan korkutmak istemedim alışma sürecimizi atlatalım en azından
fotoğraflarıa nereden baktın bende çok merak ettim görmek isterdim
diyet süresince misafirliğe gitmemek ve eve misafir almamak lazım sanırım
ama ben 5 ay önce binaya yeni taşındım hem tanışırım diye ne yazıkki bina gününe dahil olmuştum..
irademi zorlayacağım günlerim olacak yani...ama bu kilolar gidecek kararlıyım..kaçamaksız atlatmaya çalışacağım..
menülerini çok beğendim.
bence gayet güzel.
Menüm:
Sabah;
patatesli omlet
2 dilim tahıllı ekmek
bir çatal beyaz peynir
iki ç.kaşığı fıstık ezmesi ve bal
2 siyah zeytin
ara;
soda
akşam;
3 tavuk baget
3 kaşık pilav
kola-kalorisene bakacağım aylardır içmiyordum canım çekince eşime aldırdım ama tadı eskisi kadar güzel gelmedi
evet öyle pişmanım ki güne girdiğime ilk günüm zaten hiçte girmemişimdir evde toplanılandanladyninkileri hala göremedimki...
kesinlikle katılıyorum. şu gün işi... bir de kocalarımız bazen haklı olarak kek börek istiyor öyle durumlarda ne yapacağız bir birlik olmak lazım. günlerde misafirlerimize sunacak hafif ama lezzetli yemekler bulalım. hepimiz kadınız, hepimizin kilolara alarjisi var böylece misafirler de memnun ayrılır ne dersiniz?
bende menümü yazıyım sabahı yazmıştım bundan sonra akşamları hepsini tek seferde bildiricemöğleyi meyveyle geçiştirdim bende geç kahvaltı yapanlardanım bugün akşam 5 te 1 küçük kepçe sebze çorbası,1 tabak yeşil mercimek yemeği ,1 kase yoğurt,1 dilim lıght ekmek, bol maydanoz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?