- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #75.581
bende bunu yazacaktım
bugün makarna günümüydü kızlar
ama akşam yemeğinde makarna oldu mu hiç..
bende bunu yazacaktımvalla makarna yenmez mi ya offf diyet olmayacak şöyleee her çeşit makarnadan bir tabak yerim şuan
bugün makarna günümüydü kızlar
ama akşam yemeğinde makarna oldu mu hiç..
bende bunu yazacaktımvalla makarna yenmez mi ya offf diyet olmayacak şöyleee her çeşit makarnadan bir tabak yerim şuan
öyle bi anlattınki yemin ediyorum gdip tencereye yapışcm:)
bende bende tartıda 65 i gördüğüm gün kendimi ödüllendircem..ma şimdilik cısss
olmadı canımda bençok severim görünce dayanamadım
yarın dengelerim ben onu bi güzel
öyle bi anlattınki yemin ediyorum gdip tencereye yapışcm:)
dünde yeşil fasulye günüydü heralde .bende dahil olmak üzere kk da bayagı kişi pişirdi
Bizde de dünden kalan yemekler var...yeşil fasulye
yeşil mercimekli pilav....yeter zaten bizimki 2. Tabağı yemez hiçbir zaman.ben ne kadar yemek düşkünü isem o tam tersi
ne listesine göre fasulye günüydü canım anlamadım
yalnız benim pc yi biri görse şaşırır.bi taraftan bizim topic açık bi taraftan sıkma tarifine bakıyorum
şu sıkma çorbasını bizede anlatırmısın nasıl bişeymiş ben spora daha başlamadım ama evde koşu bandım var da onu yapcam platese hastaneden fırsat buldukça gitcem o spor değilde fizik tedavi egzerzisleri gibi faydalı
aman dur ....mutfak yasaklı bölgeeeeee bu saatten sonra...
tamam anlaştık yarın kaçamak yok:13::13:
tencereye mihayırrrrr bak eline su şişesini alıyosun hemen artık yemek yo kızlarrr saat olmuş 20.00:8:
Kızlar dün yazamadim menumu bugun 2 gunu yaziyorum
Dün:
Sabah
2 kibrit kutusu beyaz peynir
4 zeytin
1 dilim normal ekmek
Öglen
1 tabak makarna
1 kase yogurt
Ara
1 adet yesil elma
Aksam
1 kase corba
1 tabak bol limonlu salata :)
Ve 150 mekik cektim dun
Bugun:
Sabah
2 kibrit kutusu beyaz peynir
4 zeytin
1 dilim normal ekmek
Oglen
1 tabak sebze graten
1 kase yogurt
1 kase corba
Aksam
1 adet sebzeli böregimsi bisey :)
Ara
1 adet muz
Spor da yarina kardiyo yapacagim artik :)
kuzum ben mi çok yiyorum valla kendimden şüphe eder oldumselammm yine ben
benim mesai böyle cnm 4 te bitiyo saçma sapan bişey güzel ama sonumda kötü gibi değişebilir heran
bagetleri düdüklüde haşla kendiliğinden çıkyo kemikler zaten
bugünkü menüm
sabah
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek
öğlen
1 kase k.mercimek çorbası
1 elma
ara
1 avuç fıstık
akşam
1 tabak makarna
salata
dahada yemem bişey çay kahve filan içerim tabi şekersiz
şu an 2 lt oldu suyum yatana kadar 3ü geçer heralde çünkü spor yapcam
nedir bu sıkıcık açıkla bakim.... sarma 5-6 adet olabilirmiş ilk günlerden bukadar sıkmamak lazım bünyeyi yavaş yavaş yorucaz...kahvaltı:
-1.5 dilim tam buğray ekmeği
-sucuklu yumurta
-3 zeytin
-peynir
ara:yok
öğle:
-1 kase sıkıcık çorbası(kk yemek yarışmasından)
ara:
1 bardak süt
5 badem
akşam:
1 kase domates çorbası
1 kase yoğurt
3 tane yaprak sarma
2 lt su
sporumu yağacağım.
şükür umarım artık düzenli paylaşımda bulunursunmerhabaaaaaa herkese sonunda internet problemimi hallettim cok mesudum :) menümü yazayım
sabah: 2 dilim ekmek peynir domates 3 4 zeytin ve meyve suyu
ara : yok
öğlen: yarım simit ve yarım ayran
ara : 2 3 küçük kaşık dondurma
akşam: bir kase yogurt ve yarım tabak makarna
2 litre su
menün gayet iyi seninde akşamki menün makarna yoğurt nie kuzum bi çorba yapsaydın bari sade karbonhidrat alma sebze ile destekleMenümü yazayım:
Sabah: peynir , zeytin, domates, yeşil biber sandviç yaptım
Ara: 1 portakal
Öğle: tavuk göğsü, ayran
Ara: fındık, süt ikindi üzeri 1 saat tempolu yürüyüş
Akşam: Makarna, yoğurt
Gücüm olursa yarım saat tempolu yürüyüş veya yarım saat bisiklet çevirme yapacağım. Akşam yemeği arasında muhtemelen sütlü neskafe içicem...planı yaptım
offffffffffff offffff ben ara öğünleri size nasıl oturtacağım nasıl... kuzum ara öğünleri ihmal etmeyin nolursunuz gözünüzü sevim... bisküvidemi yok 2-3 tane yiyin yabende yazayım bugünü:
sabah: 1 dilim çavdar ekmeği
labne
1 dilim hindi salam
öğlen: 4 yk yeşil mercimekli bulgur pilavı
4 yk yoğurt
4-5 adet biber turşu
akşam:valla kaşık olarak saymadım çok az yine bulgur pilavı ile menemen yedim birazda yoğurt
dayanamamışmış... ben kapınıza dayanıcam bi gün görüceksiniz dayanın kuzum ben dayanamasam sizde bana kızın alalala yok öyle yağma dayanılıcak....nöbetçi olduğum iiçin saabah erken kalkıp kahvaltı yaptım
SABAHHHHHHHH[07.00]
aç 1 bardak su
1 dilim kepek ekmek
5 tane yeşil kırma zeytin
1 parça kaşar
2 kaşık süzme yoğurt
ARA ÖĞÜN[10.45]
3 kayısı 2 ceviz
1 nescafe
ÖĞLEN [12.15]
1 ayran
1 kase mercimek çorbası
az da tavuk
ARA ÖĞÜN
1 elmalı poaça DAYANAMADIM]
AKŞAM [18.00]
1bardak ayran
az çorba
az da tavuk
SUUUUUUUUUUUUUUU
2 litre oldu
SPORRRRRRRRRR
ZATEN HEP AYAKTAYIM NÖBETTE HASTANEDE OLUNCA
BENDEN BU KADAR YİYİP YİYİP YAZDIM SU BİRAZ DAHA İÇERİM ÇAY İÇERİM O KADAR
hımmmmmm sen nerelerdesin bakim... en seyrek uğrayanlardan biriside sensin...Kızlar dün yazamadim menumu bugun 2 gunu yaziyorum
Dün:
Sabah
2 kibrit kutusu beyaz peynir
4 zeytin
1 dilim normal ekmek
Öglen
1 tabak makarna
1 kase yogurt
Ara
1 adet yesil elma
Aksam
1 kase corba
1 tabak bol limonlu salata :)
Ve 150 mekik cektim dun
Bugun:
Sabah
2 kibrit kutusu beyaz peynir
4 zeytin
1 dilim normal ekmek
Oglen
1 tabak sebze graten
1 kase yogurt
1 kase corba
Aksam
1 adet sebzeli böregimsi bisey :)
Ara
1 adet muz
Spor da yarina kardiyo yapacagim artik :)
evde koşu bandım var onu yapacam mı:26:sen daha başlamadın mı yoksa ???????????????şu sıkma çorbasını bizede anlatırmısın nasıl bişeymiş ben spora daha başlamadım ama evde koşu bandım var da onu yapcam platese hastaneden fırsat buldukça gitcem o spor değilde fizik tedavi egzerzisleri gibi faydalı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?