- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #75.761
öncesinde söyle istersen kusuruma bakmayın bir müddet idare edin felan de şikayet eteceksede etmez
birde altına halı ser emer biraz
daha önce gelmedi çünkü ben hiç koşmadım yürüdüm hep senin için yarın koşcam bugün nbetteyim deneyelim bakalım komşunun nabzını
daha önce gelmedi çünkü ben hiç koşmadım yürüdüm hep senin için yarın koşcam bugün nbetteyim deneyelim bakalım komşunun nabzını
sen kalori hesabına göre mi diyet yapıyorsun şimdi????Evvettttt yeni bir güne, yeni umutlara ve yeniiiii kiloya Merhaba diyerek güne başlamıştım..(her gün gr. gr. erimekteyiz)
Yanınızdayım yoldaşlarımhahahahhahah
Buralardayım ama işlere de devam
.
Canım bende bugün koşuya başlayacağım. ses içinde evin en arka odası var kullanılmayan oraya koydum koşu bandını..Aşağıdakiler orda oturmuyor. seninde böyle bi olasılığın varsa yapabilirsin.
sen kalori hesabına göre mi diyet yapıyorsun şimdi????
peki senin boyun ve senin kilonda birinin kaç kalori yemesi gerekiyormuş normalde öğrendn mi???
birde menüyü ara ara değil bir seferde akşam paylaşırsak yorumlama daha kolay oluyor
valla benimki yıllardır arka odada gidip yürümeye üşeniyordum çünkü ailemden kopmuş gibi hissediyordum... benim salonla oturma odası birleştirildi kocaman bir odada yaşıyoruz yani çakkk die getirdim koydam odanın uygun bir yerine tv nin karşı denk gelecek şekilde... artık üşenmiyorumda ailemden de uzak kalmıyorum misafir de gelse kaldırmıyorum bananem canım alalalal dursun işte bir köşede medarı iftaharım koşu bandım... aşağı ses gidermiş çokkkkkk ta umurumda değil bi yarımsaat sıksın dişini... ben sahtan akşama tepemdekilerin sesini dinliyorum çıldırma raddesinde bir kere çıkıp sessiz olun demedim
Yani ben böyle yaptım yıllardır ve diyetisyene gittiğimde de normal beslendiğimi söyledi, fakat ben bir süre (15 gün en azından) az biraz katı yapmak istiyorum..Çünkü ilk zamanlar biraz daha azmedersem herşey daha güzel olucak diye düşünüyorum..
Evet haklısın, akşamları toplu halde paylaşmak daha hoş gibi,teşekkür ederim
.
hadi sevindim cornella en azından günün yarısı geçti bi kase daha içebilirsin belki akşamda erken yat... son gaz devam...
Bu arada bir yerde şunu okudum ve hemen sizlerle paylaşmak istedim....
Yazının bir bölümünde diyor ki >>>>>>>>>>>> bu karışım bana çok iyi geldi, kuru kayısı ve kuru mürdüm eriği haşalıyorum daha sonra eriğin çekirdeklerini çıkarıp robotta çekip mermalat haline getiriyorum.. sabahları aç karnına 1 sb sıcak suya 2 yemek kaşığı bu marmalettan koyup karıştırıp içyorum içimde hiç bişey kalmıyo önerririm... <<<<<<<< diyor..
Ben denemeyi düşünüyorum şahsen
denersen mutlaka sonucunu yaz....ben de metabolizma 10 km hızla çalışıyor.o kadar yavaş belki bu yardımcı olur....
.
Bende bir dönem kal hesabı yaptım ordan biliyorum vucudu şoklamak adıma bukadar düşük kalori yiyorsan tamam da büreklilik arzederse sıkıntı.... çünkü bir bedenin nekadar kaloriye ihtiyacı varsa o kadar yemesi lazım ki kas bütünlüğünü kaybetmesin şayet o sınırın altında beslenelirse vucut yağdan çok kas kaybeder
5.Takım
*JUJU* ( 88,40
aysunayy ( 67,50
dalin26 ( 86,00
biricikoglumertug ( 79,30
ZES ( 81,70
garfield06 ( 71,00
birsen-deniz ( 68,40
cornella ( 74,00
şu an için listemiz bu
chentiq
busramnmn
greyy
gibisankiacaba
ukyo
sizlerin durumu yarın netleşicek.... bazılarınızda kesin kararlıyım listeye almaya ama bazılarının paylaşımı çok yetersiz.... bilemiyorum :44:
öncesinde söyle istersen kusuruma bakmayın bir müddet idare edin felan de şikayet eteceksede etmez
birde altına halı ser emer biraz
eeeee tatlı tatlı yemenin böyle lahana kokulu telafisi olurofff bütün oda lahana kokmuş ya....valla bugün bana başka yemek yok....bu çorbayı içeceğim....akşama da yemek yapmak lazım...
Çok haklısın, sporla birlikte vermek ve gereken kaloriyi almak en doğrusu.. 15 Gün cezalyım
Sonrasında aynen dediğin gibi yapıcağım inşaallah
.
eve gittiğimde öyle yaparım altına halı sererim artık benim koşu bandı çocuk odasında bebeğim olmadığından bebek odası boş o var ama oturduğum oda küçük yoksa oraya alırım tv karşısında izlerim öyle şansım yok bende müzük açıyorum öyle yapıyorum epi topu 40 dakika zamanla günde 2 seans yapcam nöbette yapmadığım için telafi etcem artık
eeeee tatlı tatlı yemenin böyle lahana kokulu telafisi olur
ba söylemim diyorum da 15 günde fazla değilmi... şoklama kısa süreli olması lazım
canım bende bugün koşuya başlayacağım. Ses içinde evin en arka odası var kullanılmayan oraya koydum koşu bandını..aşağıdakiler orda oturmuyor. Seninde böyle bi olasılığın varsa yapabilirsin.
pazartesi gününden beri kim kaç mesaj yazmış not ediyorum zaten yarın açıklarım durumu ona göre bi karar veririz...juju bizde hergün 10 tane mesaj yazma kuralı getirsek ya...10 ya da 5 işte kaç tane olacaksa ama genelde 10 oluyor sanırım diğer takımlarda az çok okuduğum kadarı ile...
eve gittiğimde öyle yaparım altına halı sererim artık benim koşu bandı çocuk odasında bebeğim olmadığından bebek odası boş o var ama oturduğum oda küçük yoksa oraya alırım tv karşısında izlerim öyle şansım yok bende müzük açıyorum öyle yapıyorum epi topu 40 dakika zamanla günde 2 seans yapcam nöbette yapmadığım için telafi etcem artık
pazartesi gününden beri kim kaç mesaj yazmış not ediyorum zaten yarın açıklarım durumu ona göre bi karar veririz...
ben şartmandırma yanlısı değilim 10 mesajı ben arka arkaya da yazarım 5 dk da çeker giderim nasıl bir yaptırımı olurki ...
valla ben koşuyu oturtursam tam olarak 30 dk koşu 30 dk sıkılaştırma hareketi düşünüyorum
eeeee tatlı tatlı yemenin böyle lahana kokulu telafisi olur
ba söylemim diyorum da 15 günde fazla değilmi... şoklama kısa süreli olması lazım
*JUJU* valla ben koşuyu oturtursam tam olarak 30 dk koşu 30 dk sıkılaştırma hareketi düşünüyorum[/QUOTE .!.:Sıkılaştırma benimde yapasım geliyor ama az kalori yaktırıyor diye vazgeçiyordum. ama bugünden itibaren başlayacağım. Özellikle bel göbek çevresine.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?