- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #76.501
5.Takım 294. Etap
*JUJU* ( 88,10 /
aysunayy ( 67,20 /
dalin26 ( 84,70 /
biricikoglumertug ( 79,20 /
ZES ( 81,10 /
garfield06 ( 69,80 /
birsen-deniz ( 67,60 /
cornella ( 72,60 /
gibisankiacaba ( 90,20 /
ukyo ( 73,90 /
5.TAKIM ORTALAMASI (
kızlar his vaktim yk kusura bakmayn nolur
sabah yk ara yk
öğle 5 sucuk 1 kase et kavrma
ara yk
aksam kcoa bi kase salata
1 saat tempolu eliptik
kotum kıcmdan düsü iimi heheheh kemere basladım kazaklarım bariz bolardı
jujum ck gecmis olsun sanada
Geçmiş olsun canım, senin hareketleri kısıtlı o zaman.Bu sporunu da etkiler ve dolayısıyla kilo vermen de zorlaşabilir..Vala bravo iyi bile veriyorsun..
.
cnm ben zaten spor yapmıyordum aslında yapmam lazım özellikle bel kaslarım için...bak şiddetli bir öksürük beni ne hale soktu
Bu geçen haftanın tablosu mu? :26:
.
Offf çok zordur eminim, çok dikkatli ol canım :26::26:
.
bunlar gecen hafta ki kilolarımız....bakalım yarın ne kadar cıkacagız:)
Tatlım burdan mı yazıyoruz :26: birde sabah 10 gibi bildirsek olur muben ölürüm meraktan hiç tartılmadım daha, sonuca inşaallah şok olmam 200 gr. verip hahahahahah
.
Hemen bugün ki menümü yazmak istiyorum
Sabah
4 kayısı
Ara
10 adet fındık
3 yemek kaşığı yoğurt
Öğle
4 yemek kaşığı (yağsız) makarna, 3 kaşık yoğurtla karıştırıp yedim
1 közlenmiş patlıcan
2 közlenmiş kırmızı biber
Not: Yine misafirlikteydim ve çok şükür diyetimi küçük kaçamaklarla bile bozmadım..İtiraf edeyim bugün ki sınav daha zorduen sevdiğim şeyler offffff (elmalı turta, kabak tatlısı, kestaneli çikolatalı pasta, bol peynirli börek) hahahah sadece yutkundum, asla ama asla yemedim
Yeseydim eğer kendimi takımıma ihanet etmiş gibi hissedecektim, çok üzülücektim..:26::26: kendimi seviyorum,hiç üzemem
Ara
1 fincan şekersiz nescafe (ellerine sağlık arkadaşım Sevda_M)
Akşam
Dışarda çok üşümüştüm, benim için açlığımdan daha önemli şey ısınmaktı
2 dilim tam buğday ekmeğini küçük küçük doğradım ve üzerine 4 yemek kaşığı yoğurt koydum, bolca çörek otu serptim1 tane salatalıkla yedim..Akşam menüm de bu
Gece zannediyorum 8 kadar kuru kayısıyla günü kaparım..Yarın büyük gün, inşaallah emeğim boşa ççıkmaz ALLAH'IM aminnn
.
olur canım sanırım öğlene kadar süre vardı.....buraya yazacaksın normal yorum yapar gibi yine bugünkü kilom şu diceksin
bu nasıl bir iradedir böyle yaaa.....vallahi süpersinn
bu nasıl bir iradedir böyle yaaa.....vallahi süpersinn
vallahi bencede süpersin bravo
yemek yememek için tehdit bu kk bizi ne hale getirdiYemin ederim bu gün gördüklerimden sonraa hahahahahah sanki üstümden kocaaa bişey geçmiş gibinasıl etkilendysem artık..herkes şaşırdı zaten Yemem dedim, kardeşime de misafirlerin yanında ye dersen seni gebertirim dedim hahahha
.
bende menümü yazıyım
SABAH
domates peynir 1 dilim ekmek 2 çatal patates püresi maydanoz
ARA
1 ayva 2 bisküvi
AKŞAM
1 kepçe mercimek çorbası yoğurtlu brokoli salatası
Yemin ederim bu gün gördüklerimden sonraa hahahahahah sanki üstümden kocaaa bişey geçmiş gibinasıl etkilendysem artık..herkes şaşırdı zaten Yemem dedim, kardeşime de misafirlerin yanında ye dersen seni gebertirim dedim hahahha
.
sabah: 1 yumurta peynir 3 zeytin sekersiz yesıl cay
ara: 1 elma
öğlen: orta boy bir patates (haşlanmış) + yeşil çay
ara: yok
akşam: 1 tane közlenmiş patlıcan ve 3 tane tek atımlık köfte
2 litre su
ay acaba kaç kilo olduuuuuuum çuk heycanlandım çuuuuuuk :18::18::18:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?