Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım


hahahahahah alın size motivasyonnn

.
 
Veeeee Menüm

Sabah

1 kayısı
1 dilim elma

Ara

1 fincan şekersiz nescafe



Öğle

1 kase çorba
1 porsiyon haşlama sebze
1 yemek kaşığı yoğurt

Ara 1 fincan kahve (şekersiz)



Akşam

1 kase çorba
kocaman salata

Ara 1 adet Meyve

Suyumu içiyorum ve akşam yemeğimi hazmettikten sonra 1 saat spor yapacağım..


.
 
merhba kızlar şuan çok kötüyüm başım dehşet ağrıyo menümü yazıp çıkacağım
sabah 1 kase sütlü kornfleks
ara yok
öğle 1 kase buldur pilavı-2 kaşık yoğurt
ara 1 dilim ev yapmı kek
akşam 1 kase pırasa 1 dilm ekmk peynir
ara 1 tane ceviz çay

bu kız yatarr ii geceler
 
bende size foto atayım mı ? hihihi ama eşim gidince ok mi?

saat 20.15 de herkes burda olsun .......ama alıntı yapmak yok haa.silecem hemen sonra okeyto......
 
SABAH
1.5 dilim ekmek
zeytin
domates
peynir

ARA ÖĞÜN

nescafa

ÖĞLEN

kayısı hoşafı
bezelye yemeği

ARA ÖĞÜN

elma

AKŞAM

1 kase yoğurt
2 dilim ekmek

SUUUUUUUUUUUUU
2.5 LT

SPOR

MAALESEF NÖBETTEYİM
 
Garfield güzel gacıymışın süperrrrrrrrr beyazda yakışmış manzarada harika
 
Sabah:
1 kibrit kutusu peynir
4 zeytin
1 dilim kepekli ekmek
1 bardak çay
Ara:
6-7 adet kuru üzüm
Öğle:
1 kase çorba
1 tabak bezelye yemeği
1 adet mandalina
Ara:
1 bardak yeşil çay
Akşam:
Izgara tavuk bonfile
1 kase yoğurt

Kızlar bugün bir interval yapmışım anlatamam size Hiç yapanınız var mı ya? Ya da yapıp faydasını görenini duyanınız? Merak etim :44:
 
tamam koyuyorum diğerleri şansalrını kaybettiler.......kızlar alıntı yapmayın geri sileceğim.....
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…