- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #82.241
Ben ilk zamanlar deli oluyordum, asla dışarı çıkmasına izin vermiyordum ama çok canı istiyordu
.
sinirlerimi hoplattı yerinden.tel ettim nerdesın nıye gelmıyorsun,evde ben çok sıkıldım diyorum......hemen ses tonu değişiyor beyımızın......bu ne ya önlem almam laızm benım ...sıkboğaz etmeyım dıyorum ama yokkkk illa boğacaksın bunları....
menüm..
kahvaltı.
-2 dl tam buğday ekmeği
1 yumurtadan biberli az sucuklu omlet
peynir
3 zeytin
domates-roka-tere
ara:yok
öğle:
1 kase yoğrt
ara
4 fındık
akşam.
1 kase sebze çorbası
bol yeşil salata
suyumu az içtim 1 lt ancak olmuştur ama içmeye devam ederim
spor 3 saat ev işi
menum
sabah klasık kahvaltı
ara yok
ogle halı hazırda bısey olmadıgından gene kahvltı cok az tereyagı cok az nutella cok az recel peynır vs vs
ara 1-2 etı form
aksam 1kaç yaprak lahana yanında yogurt
ara gene yogurt
sırf yemek ıcın yedım varya yoksa hıc bısey yıcek halım yok
yarında kızımı almaya gıdıcez bıtsın bu ayrılık garii
sporda elıptık yapıcam
su 1 ltre yatana kadar 2-3 olur herhal
menum
sabah klasık kahvaltı
ara yok
ogle halı hazırda bısey olmadıgından gene kahvltı cok az tereyagı cok az nutella cok az recel peynır vs vs
ara 1-2 etı form
aksam 1kaç yaprak lahana yanında yogurt
ara gene yogurt
sırf yemek ıcın yedım varya yoksa hıc bısey yıcek halım yok
yarında kızımı almaya gıdıcez bıtsın bu ayrılık garii
sporda elıptık yapıcam
su 1 ltre yatana kadar 2-3 olur herhal
MENÜM
SABAH 2 dilim ekmek yağsız menemen 4 zeytin peynir
ÖĞLE yarım kase tarhana çorbası 3 kaşık yoğurt
ARA şekersiz nescafe 2 form bisküvi
ARA ayva
AKŞAM 1 kase şehriye çorbası 6 kaşık fasulyeyle yapılmış yağsız piyaz 6 7 kaşık yoğurt
su tamamlıyıcam spor 1,5 saat yürüyüş mekik falan
yarın 3.gunevt azıcık karışık olmuş dalin.
ama göze batan bişey yok..
öğle yemeğindeki cısları az yemişsin no problem o yüzden
kaç gün oldu kızın gideli..çok özlemişsindir..
dalinim allah kavuştursun kızınla seni inşaallahmenüne gelince, çok doğru beslenmeye başladın ve ben bu hafta çıkıcak sonucu çok merak ediyorum canım :44::44:
.
MENÜM
SABAH 2 dilim ekmek yağsız menemen 4 zeytin peynir
ÖĞLE yarım kase tarhana çorbası 3 kaşık yoğurt
ARA şekersiz nescafe 2 form bisküvi
ARA ayva
AKŞAM 1 kase şehriye çorbası 6 kaşık fasulyeyle yapılmış yağsız piyaz 6 7 kaşık yoğurt
su tamamlıyıcam spor 1,5 saat yürüyüş mekik falan
MENÜM
SABAH 2 dilim ekmek yağsız menemen 4 zeytin peynir
ÖĞLE yarım kase tarhana çorbası 3 kaşık yoğurt
ARA şekersiz nescafe 2 form bisküvi
ARA ayva
AKŞAM 1 kase şehriye çorbası 6 kaşık fasulyeyle yapılmış yağsız piyaz 6 7 kaşık yoğurt
su tamamlıyıcam spor 1,5 saat yürüyüş mekik falan
canım benim üzülme yarın gelicek kuzun..yarın 3.gun
İşte beni menüm
Sabah: 1 dilim kepek ekmeği
1 çay kaşığı acıka sürdüm yedim
Ara: 2 ceviz, 1 kayısı, 1 kuru incir
Öğle: 1 domates büyüklüğünde mor lahanayı ince ince doğrayıp üzerine 1 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
5 zeytin
Ara: Yarım elma, yarım portakal
Akşam: 5 çeri domates
1 porsiyon haşlama lahana
çeyrek dilim k. ekmeği
5 zeytin, acı biber
(hepsini yeme ihtimalim düşlük)
Su: resimdeki mavi şişeyle 7 tane içiyorum (330 ml) 5 içildi..
Spor: 100 mekik, 3 saat ev işi, hızlı tempoda
tatlılar azsa gzl cnmmenum
sabah klasık kahvaltı
ara yok
ogle halı hazırda bısey olmadıgından gene kahvltı cok az tereyagı cok az nutella cok az recel peynır vs vs
ara 1-2 etı form
aksam 1kaç yaprak lahana yanında yogurt
ara gene yogurt
sırf yemek ıcın yedım varya yoksa hıc bısey yıcek halım yok
yarında kızımı almaya gıdıcez bıtsın bu ayrılık garii
sporda elıptık yapıcam
su 1 ltre yatana kadar 2-3 olur herhal
evlenince bnm planımda tam olarak bu
Ben ilk zamanlar deli oluyordum, asla dışarı çıkmasına izin vermiyordum ama çok canı istiyordusonraları çalışmaya başladım oda ara ara çıkmaya başladı, çıktı ama rahat tutmadım, oda beni mutsuz ediyordu..artık alıştım haftada 3 gün dışarı çıkar, arkadaşlarıyla yüzmeye gider, oyun oynarlar..çok mutlu olur..bende alıştığım için iyi eğlenceler bile dilerim, böyle daha huzurlu oluyor, ayy nasıl mutlu oluyor napayım, ben böyle olunca oda bana vefa borcunun olduğunu düşünüp piss iyilikler yapıyor
.
MENÜM
SABAH 2 dilim ekmek yağsız menemen 4 zeytin peynir
ÖĞLE yarım kase tarhana çorbası 3 kaşık yoğurt
ARA şekersiz nescafe 2 form bisküvi
ARA ayva
AKŞAM 1 kase şehriye çorbası 6 kaşık fasulyeyle yapılmış yağsız piyaz 6 7 kaşık yoğurt
su tamamlıyıcam spor 1,5 saat yürüyüş mekik falan
tatlılar azsa gzl cnm
evlenince bnm planımda tam olarak bu
amanda aman yagsız yemekte yaparmış
gamzecim alıntı yapamadm senın menunde cok gzl akşam yemegın ne tatlı olmuş öyleeee
İşte beni menüm
Sabah: 1 dilim kepek ekmeği
1 çay kaşığı acıka sürdüm yedim
Ara: 2 ceviz, 1 kayısı, 1 kuru incir
Öğle: 1 domates büyüklüğünde mor lahanayı ince ince doğrayıp üzerine 1 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
5 zeytin
Ara: Yarım elma, yarım portakal
Akşam: 5 çeri domates
1 porsiyon haşlama lahana
çeyrek dilim k. ekmeği
5 zeytin, acı biber
(hepsini yeme ihtimalim düşlük)
Su: resimdeki mavi şişeyle 7 tane içiyorum (330 ml) 5 içildi..
Spor: 100 mekik, 3 saat ev işi, hızlı tempoda
az cnm catalım ucuyla cok cok az yanıtatlılar azsa gzl cnm
evlenince bnm planımda tam olarak bu
amanda aman yagsız yemekte yaparmış
gamzecim alıntı yapamadm senın menunde cok gzl akşam yemegın ne tatlı olmuş öyleeee
menüm
sabah
2 dilim ekmek
1 haşlama yumurta
öğle
1 elma
1 saat sonra 2 tuzlu püskevit
akşam
3 kaşık et sote
bol salata
2 lt su
30 dk koşu bandı
tatlılar azsa gzl cnm
evlenince bnm planımda tam olarak bu
amanda aman yagsız yemekte yaparmış
gamzecim alıntı yapamadm senın menunde cok gzl akşam yemegın ne tatlı olmuş öyleeee
menüm
sabah
2 dilim ekmek
1 haşlama yumurta
öğle
1 elma
1 saat sonra 2 tuzlu püskevit
akşam
3 kaşık et sote
bol salata
2 lt su
30 dk koşu bandı
menüm
sabah
2 dilim ekmek
1 haşlama yumurta
öğle
1 elma
1 saat sonra 2 tuzlu püskevit
akşam
3 kaşık et sote
bol salata
2 lt su
30 dk koşu bandı
menüm
sabah
2 dilim ekmek
1 haşlama yumurta
öğle
1 elma
1 saat sonra 2 tuzlu püskevit
akşam
3 kaşık et sote
bol salata
2 lt su
30 dk koşu bandı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?