Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

evet kızlar menüümmm

sabah
1 dilim ekmek uzerı labne
azıcık beyaz peynır 3 zeytın

ogle
1 dilim ekmek uzerı labne
1 elma
soda limon

ara
1 minik muz

aksam
2 kepce corba
1 tabak kabak yemegıı
2 kasık pılav
yesıllık yogurt

yemekten sonra soda limon

su:az ıctım bugun ama2 ye tamamlarım
spor:hastanede kosturmaca... bırazdan korıdor kosumu ve twister mı yapıcam...
 

Güzel tatlımm

.
 

menü sağlıklı olmus ....öğlen ekmek olmamış.....ama yıyecek bişey bulamadın galiba bazen olur.......ne dicem ben sizin şu koridoru çok merak ettim ya uzunluğu kaç metre cnm
 
Gamze_M .!.:
Güzel tatlımm

.
Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:
menü sağlıklı olmus ....öğlen ekmek olmamış.....ama yıyecek bişey bulamadın galiba bazen olur.......ne dicem ben sizin şu koridoru çok merak ettim ya uzunluğu kaç metre cnm
Genişletmek için tıkla...

tesekkurler efemmmm
sorma tugbam yaa valla yıyecek bıseyler bulamadımmm esımde uyuyodu nutella olsa valla onu yıyecektım yoktu bende labne ekmek yedımm
korıdor valla olcmedım kosarken olceyımm soylerımmm
 
rabyas .!.:
tesekkurler efemmmm
sorma tugbam yaa valla yıyecek bıseyler bulamadımmm esımde uyuyodu nutella olsa valla onu yıyecektım yoktu bende labne ekmek yedımm
korıdor valla olcmedım kosarken olceyımm soylerımmm
Genişletmek için tıkla...

Eşim geliyormuşşş...bende spor yapıcam 8 de corniden çok yapıcam hemde

Yaa kızlarr ben jujunun menüyü çok merak ediyorum, dikkat ediyorum da inceden inceye azalttı menüsünü jujud bu hafta ayyy bu hafta dereceye girebilirmiyiz acabaa

.
 
rabyas .!.:
tesekkurler efemmmm
sorma tugbam yaa valla yıyecek bıseyler bulamadımmm esımde uyuyodu nutella olsa valla onu yıyecektım yoktu bende labne ekmek yedımm
korıdor valla olcmedım kosarken olceyımm soylerımmm
Genişletmek için tıkla...

doğru tahmın etmişim dolapta yemek olsada cıkarıp yenmıyor öğlenleri....sen nıye katipliğe basvurmuyosun bakim
 
sabah
1 dilim ekmek
4 zeytin
1 dilim peynir
1 tatlı kaşığı reçel

öğlen

1 dilim ekmek
1 kase yoğurt


ara öğün

1 elma
koşu bandında 35 dakika yürüyş

akşammm

ıspanak yemeği 6 7 kaşık
yoğurt 3 4 kaşık
3 biber turşusu

suuuuuuuuuuuuuuu

içiyorum

sporrrrrrrr

35 dakika dak yürüdüm öğlen
birazd bi daha yürüyüş yapcammmmmmm/COLOR]
 

canım menün güzel inşalah ii sonu alırsın tüp bebekmi yapcaksınız benmi anlış anladım ALLAHIM GÖNLÜNE GÖRE VERSİN
 


yaww girelim artık takımca kaçamagımız yok şuana kadar ama cumaya çok var.....baksana ben bile her gün spor yapıyorum saat bucuk oldu yedıklerım hala erimedi hissedıyorum.....artık bu kadar yemek bile fazla geliyor

ben kaçar......biraz masa tenisi biraz yürüyüş biraz da buna binecegım......

görüşürüz canlar......
 


çok beğendim.......sporun yeterli bence 1 saat yürümüşsün.....sonra ilerde artırırsın
 
doğum günün kutlu olsun cicim..
akşamki ekmek olmasaymış iyiymiş..

dalin senin menülerde ya yok yok oluyo
yada ziyafet sofrası gibi
gene yok yok desem ki

oy geldi hasta kuzucuk iyi ol artık şeker
iyileşene kadar menülerine kızmıycam
ama akşamları sıcak bi çorba bari iç iyi gelir

aralar nere gitti ki
sen karatay yapıyoun dimi cornim..:44:
ama değil o ekmeği sevmiyo

akşam öğününde hem yeşil mercimek var hem bulgur birinden biri olmayaydı iyiydi

Gamze_M .!.:
Abowwwwww işin zor arkadaşım, bu olay kafa yoruyor çok fazla..menüne gelince gayet başarılı

.
Genişletmek için tıkla...
evet zor ama bi site var ben yazıyorum o hesaplıyo..
yapabildiğim kadar yapar sonrada bırakırım

Arzu_54 .!.:
[sıze=3]
menün az ve öz olmuş bence harıka ama ben o kadar az yesem bayılır düşerimm[/sıze]
Genişletmek için tıkla...
az mı yemişim bana böyle deyince çok seviniyorum..genelde çok yediğimi söylerler

çok sevindim balım
dediğim teste baktı mı dr.
sabahın ağır olmuş
lahana bahçesi var sizin evde sanırım
valla hayranım sana ne güzel sebze yiyorsun

ZES .!.:
bende menümü yazayım:
sabah:
1 yaprak çig lahana
4 badem
öğle:
havuçlu pırasalı kıymalı yemek 1küçük kase
2 dilim ekmek
ara:
1 dilim tost
akşam:
lahana salatası
2 saat spor
Genişletmek için tıkla...
bi lahana sevdalısı daha
kahvaltı yapmamışsın zes lahanayla olmaz

ZES .!.:
hımmm 1 dilim nasıl mı oluyorsen anladın iki dilim ekmeğe tost koyup birleştirince 1 dilim oluyor
Genişletmek için tıkla...


kabak bitti mi
dışarıda olmana rağmen güzel menü
 
ZES .!.:
bende menümü yazayım:
sabah:
1 yaprak çig lahana
4 badem
öğle:
havuçlu pırasalı kıymalı yemek 1küçük kase
2 dilim ekmek
ara:
1 dilim tost
akşam:
lahana salatası
2 saat spor
Genişletmek için tıkla...
ben begendmmm
ben begendım kuzummm.. bu lahana normal lahanamı mor lahanamı gamzemm:26::26: ayyyyy ıp atlama dedınnn ben gecen ampulu ındırdım yaa ıp atlıcam derkennn cok korktumm anlatmadım dımı sızee
guzel artık az tutarken de yıyorsunnn
bu hafta 1den fazla gıdecek senden tugbammm
pılav cok olmus onun harıcınde guzel canımmm
ornek menuuuuuu
dogum gunun kutlu olsunn canımmmmm

anammmmmm sporuna bıttım tam benlikkkkkkk
 


güzell canım
aralar yapılmış öğünler atlanmamış spor da var
 



evet arkadasım.midem halan sis birde büyük kupayla from cayı içtim ara öğün yok artıkk.birazcıkda bisikletimi süreyim belki eritirim.
 

gayet guzelll begendımmmmm
cornella .!.:
doğru tahmın etmişim dolapta yemek olsada cıkarıp yenmıyor öğlenleri....sen nıye katipliğe basvurmuyosun bakim
Genişletmek için tıkla...
hayatım da hıc f klavye kullanmadımkı bennnn
ukyo .!.:
canım menün güzel inşalah ii sonu alırsın tüp bebekmi yapcaksınız benmi anlış anladım ALLAHIM GÖNLÜNE GÖRE VERSİN
Genişletmek için tıkla...
yok kuzum tup bebek degıl sadece ılac alıcam yumurta takıbı yapacak dr. Amın canım benım cumlemızın ınsallahhh

annnammmmm ben unuttum o testı alevv yaa neyse gıtmem eksık olmayacak nasılsa soylerımmm
kabak bugun ıtıbarı ıle bıttı
 
chentiq nerelerde yaaa, :26::26: benim canım rakibemm..cumaya bomba olucak bence, çok vericek çoookk

.
 
menüm...

sabah
1 dilim ekmek
az prynir az reçel

ara
5-6 antep fıstığı

öğlen
meyhane pilavı
2 köfte
1/2 çorba
1 ayran

ara 2 bisküvi

ara 7-8 antep fıstığı

eve geldim acıkmıştım

1 dilim ekmek üzeri 1 tk reçel

yemek yaptım pişmesini bekleyemediğimden sadece mercimek çorbası içtim okadar....

callen yapmam lazım ama canım hiiiiiç istemiyo allahım kendimi zorlamam lazım yapmam lazım offfffffffffffff offff
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…