Canımm hepimize gerekli ama sana kilo vermek farz tatlımmm :26::26::26:
.
aynen cnm tek zayıflamak da değil.......benım acilen bel kaslarımı kuvvetlendırmem lazım.....şu işler bi hallolsun da yok ders çalısmaydı sertıfıkaydı.....olmadı spor salonuna gidecegım ......ya da yüzmeye......aşağı da havuz varda burada utanırım balkondan izleyebilirler
neyse hanımlar ben kaçar sporaaaaaa
aşkolsun kızlar size dün debelendim durdum deprasyonun dibine vurdum -100 çıktım diye ama bugün kilo bildirimimdeki -400 kimsenin dikkatini çekmedi????
K
tabi chentiq in -1500 yanında benim -400 devede kulak ama olsun
ohh be midem ekmek gördü tam 2 ay sonra beyaz ekmek yaniçavdar ekmeğim küflenmiş de tadını unutmusum resmen .....bı tuhaf geldı ama....doygunluk yarattı mıdem de demek ki vücut alışmış saman gibi ekmeklere
evet bu hafta herkeste motivasyon tamdı herkes kilo vermeye odaklanmıştı ve bence alınan sonuçlarda güzel sağlıklı ve kalıcı kilo kaybımız hayırlı olsun
sorma valla bende tartıldım hatta 5 gk arayla 3 kere çıktım yanlış mı diye baktım doğru -400.. ohh be dedim uzun zamandır adam gibi kahvaltı edemiyordum gittim mutağa ne yesem ne yesem nasıl kendimi ödüllendirsem dedim ... sarelle yicektim ama bitmiş baktım 1 ay önce aldığım ve hergün içim gitsede yemediğim nodıl-ramen-ramyun artık ne deniyorsa (kore eriştesi yani) onlar bana bakıyor hemen açtım bi paket haşladım 3 dk miş miş acılı tavuk soslu yedim ohhhh doydum .. hem miğdem hem gözüm hem beynim...
evekt canım yedim valla zati yesem yesem bugün yiyebilirdim sonrasında korkumdan yiyemezdim.. aslında cok kalorili bişi değil bir öğün yerine geçiyor sabah yiyim ki akşama kaar erisin dedimslm kızlar ben dr lardan geldim
sabah sabah noddle mı yedin jujum yaa?
yaptıgım aptallıga uzuluyorum neredeyse dun 1 kg ekler yedım 2000-3000 kalorı almısımdır tanesı 300 cal.dıyo net okadar emek et kılo ver salak gıbı tek ogudne al aptallık baskada bısey deıl.kendıme kızıyorum ve kendıme bu hafta full ceza verıyorum 2-3 saat spor ve ogun atlamama cezası.bu hafta 3 kg vermeyı planlıyorum ınss
Arkadaşlar sarışın halim en son halim, yani şimdi sarışınım ama bir ara fındık kabuğu olmuştum ve saçımı bukleli yapmıştım, yakışmadığını söylediler..bir daha yapmadım hahahhaha o 4 lü resimde o dönemden 1 yıl önce felanayyyy baktığınız an kaldırayım haber edin kızlarr
.
diyetimin bugün 61. günü.......9,2 kg yu geri de bıraktım....
Kaşınmaaaaaaaaaakaşırımmmmm
Yaa senin boyunda uzunmuşş, bir göremedik yaa şu boyunu posunu endamınıı
.
cızıııııııııııııııımmmmmmmmmmmm biz senın gibi zayıf mıyız sana tabı ki yakısır172 boy 60 kg daha ne
evekt canım yedim valla zati yesem yesem bugün yiyebilirdim sonrasında korkumdan yiyemezdim.. aslında cok kalorili bişi değil bir öğün yerine geçiyor sabah yiyim ki akşama kaar erisin dedim
5.Takım 299. Etap
*JUJU* ( 86,10 / 85,70 / 0,40 / % 0,46 )
aysunayy ( 65,20 / 64,60 / 0,60 / % 0,92 )
dalin26 ( 78,70 / 79,40 / -0,70 / % -0,89 )
biricikoglumertug ( 75,60 / 75,00 / 0,60 / % 0,79 )
ZES ( 79,70 / 78,50 / 1,20 / % 1,51 )
garfield06 ( 67,50 / 66,70 / 0,80 / % 1,19 )
birsen-deniz ( 65,10 / 64,50 / 0,60 / % 0,92 )
cornella ( 68,00 / 67,30 / 0,70 / % 1,03 )
ukyo ( 70,60 / 70,20 / 0,40 / % 0,57 )
Gamze_M ( 66,20 / 65,40 / 0,80 / % 1,21 )
busramnmn ( 62,60 / 62,50 / 0,10 / % 0,16 )
chentiq ( 61,90 / 60,40 / 1,50 / % 2,42 )
rabyas ( 80,10 / 79,40 / 0,70 / % 0,87 )
toplight ( 76,50 / 75,50 / 1,00 / % 1,31 )
Sevda_M ( 75,50 / 74,80 / 0,70 / % 0,93 )
5.TAKIM ORTALAMASI ( 0,89 )
biri yanlış görüyorsun desin. ekler diyor hatun. tartı gününün bi öncesi dyor.. boza ma yığınla laf etti dolapta günlerdir boza duruyor çöpe atacam bugün onun yüzünden.. pazartesi uçarak daline iniş yapacağım...
ben görmediiiiiiiim bir daha kooy bir dahaaaaa
sen muhteşemsin harikasın çok güzel beslenerek verdin hepsni de
bayıra karşı yatır beniiiiiii
tırmala beni kaşı beniiii
giymeyi de unutmaaaaa
saten geceliğiniiiiiii
kendi esprisine kendi yarılan bir ben vardımdır heralde...
kız ben göstertecektim kendimi 1 marta dedim kimse albüm yapmadı..... bak face var dedim.. link atmadın sen bana hala
kızzzzzzzzz zayıf gibi geliyor olabilir ama kürdana geçirilmiş boncuk gibiyim .. bilmem boncuğun nerede olduğunu söylememe gerek var mı...
boncuk heeeee haha bende kocişime şey derım azcık göbegı cıkınca nohut yutmus solucan gibi olmusun derim ......
Bu güne kadar kim ne kadar verdi
5.Takım
1. dalin26 ( 88,80 / 79,40 / 9,40 / % 10,59 ) 292
2. Gamze_M ( 72,00 / 65,40 / 6,60 / % 9,17 ) 294
3. cornella ( 74,00 / 67,30 / 6,70 / % 9,05 ) 293
4. Sevda_M ( 80,90 / 74,80 / 6,10 / % 7,54 ) 296 298
5. ukyo ( 75,00 / 70,20 / 4,80 / % 6,40 ) 293
6. biricikoglumertug ( 80,00 / 75,00 / 5,00 / % 6,25 ) 292
7. garfield06 ( 71,00 / 66,70 / 4,30 / % 6,06 ) 293
8. birsen-deniz ( 68,40 / 64,50 / 3,90 / % 5,70 ) 293
9. aysunayy ( 68,50 / 64,60 / 3,90 / % 5,69 ) 292
10. ZES ( 83,00 / 78,50 / 4,50 / % 5,42 ) 292
11. busramnmn ( 66,00 / 62,50 / 3,50 / % 5,30 ) 294
12. Arzu_54 ( 82,70 / 78,70 / 4,00 / % 4,84 ) 296 299
13. *JUJU* ( 89,20 / 85,70 / 3,50 / % 3,92 ) 292
14. rabyas ( 82,60 / 79,40 / 3,20 / % 3,87 ) 296
15. chentiq ( 62,70 / 60,40 / 2,30 / % 3,67 ) 294
16. toplight ( 78,20 / 75,50 / 2,70 / % 3,45 ) 297
5.TAKIM ORTALAMASI ( 6,14 )
arzu54 fasulyeden değil mi kaptanım? 16 kişi gözüktük de...
sevgili gamzeeeeeeeeeeeeeee kaçççç listede seni zorlamaya geliyoruuuuuum... geçen hafta sonuncuydum bu hafta mevkii atlamışım..
geliyorum sıva etekleri daha hızlı koşarsın
Wayyyyy avatarıı kesssssssssss
.
kapatanım gecen hafta ben 78.2 deılmıydım burda 78.7 yazıorda kendımde not almısım 78.2 dıye yanlısmı yazdımkı :26:evekt canım yedim valla zati yesem yesem bugün yiyebilirdim sonrasında korkumdan yiyemezdim.. aslında cok kalorili bişi değil bir öğün yerine geçiyor sabah yiyim ki akşama kaar erisin dedim
5.Takım 299. Etap
*JUJU* ( 86,10 / 85,70 / 0,40 / % 0,46 )
aysunayy ( 65,20 / 64,60 / 0,60 / % 0,92 )
dalin26 ( 78,70 / 79,40 / -0,70 / % -0,89 )
biricikoglumertug ( 75,60 / 75,00 / 0,60 / % 0,79 )
ZES ( 79,70 / 78,50 / 1,20 / % 1,51 )
garfield06 ( 67,50 / 66,70 / 0,80 / % 1,19 )
birsen-deniz ( 65,10 / 64,50 / 0,60 / % 0,92 )
cornella ( 68,00 / 67,30 / 0,70 / % 1,03 )
ukyo ( 70,60 / 70,20 / 0,40 / % 0,57 )
Gamze_M ( 66,20 / 65,40 / 0,80 / % 1,21 )
busramnmn ( 62,60 / 62,50 / 0,10 / % 0,16 )
chentiq ( 61,90 / 60,40 / 1,50 / % 2,42 )
rabyas ( 80,10 / 79,40 / 0,70 / % 0,87 )
toplight ( 76,50 / 75,50 / 1,00 / % 1,31 )
Sevda_M ( 75,50 / 74,80 / 0,70 / % 0,93 )
5.TAKIM ORTALAMASI ( 0,89 )
kızlar bende gecen yıldan kalma yanı 1 yıldır belkı 1,5 bilmıyorum o kadarını aktardan aldıgım bitkiler var....her bırını ayrı kutularda muhafaza etmiştim...ölece duruyorlarkıyıp atamıyorum da....hatta cogunun adını bile unuttum....ama orası esele degılde ben bunları kullansam zararı olur mu???yani aktardan aldıklarımız da sonucta taze değiller.....kurutulmus ot hepsi? bilen var mı? zehirlenmeyım de!
***5.Takım 298. Etap*** Etap 6.cısı
*JUJU* ( 86,20 / 86,10 / 0,10 / % 0,12 )
aysunayy ( 65,90 / 65,20 / 0,70 / % 1,06 )
dalin26 ( 79,20 / 78,70 / 0,50 / % 0,63 )
biricikoglumertug ( 76,70 / 75,60 / 0,37 / % 0,48 ) 296.Etapta izne ayrıldığından kilosu 3 e bölündü
ZES ( 79,30 / 79,70 / -0,40 / % -0,50 )
garfield06 ( 67,70 / 67,50 / 0,20 / % 0,30 )
birsen-deniz ( 65,50 / 65,10 / 0,40 / % 0,61 )
cornella ( 68,50 / 68,00 / 0,50 / % 0,73 )
ukyo ( 71,00 / 70,60 / 0,40 / % 0,56 )
Gamze_M ( 65,80 / 66,20 / -0,40 / % -0,61 )
busramnmn ( 64,00 / 62,60 / 1,40 / % 2,19 )
chentiq ( 61,80 / 61,90 / -0,10 / % -0,16 )
rabyas ( 80,50 / 80,10 / 0,40 / % 0,50 )
toplight ( 77,30 / 76,50 / 0,80 / % 1,03 )
Sevda_M ( 76,30 / 75,50 / 0,80 / % 1,05 ) 13. Takımdan Transfer oldu
5.TAKIM ORTALAMASI ( 0,53 )
dalin bu geçen haftaki sonuç listesi ordaki bilgi de benim notlarımda bu yönde
kızlar gecmısı okudum sonuclar berbatt bunun ıcın ayrıca bı elestırıcı yapacam hem kendıme hemde sızlere.
gecen hafta lısteye gıren kılom 79.2
ve ardından ac tartıldıgımda 78 kusurdu tam hatırlayamadım ama bu hafta ve onundekı 10 gunluk kabızlık perıyodundan dolayı sanırım artı cıktım emınde deılım
kılom 78.7 15 gundur kabızım ama bunun arkasınada sıgınmıyorum dengesız beslendım kabız oldum mustehak bana
gelecem bırazdan ve topluca bı konusma yapmak ıstıyorum öhöm öhömm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?