kızlarrrr acun bizi survivor a alsaaaa valla ne kilo kalır ne yagsurvıvor tombullar ve tombul unluleerrrr :
bence de dur ben hemen bı takım kurayım.........
tombul gönüllüler.........
-juju
-rabiş
-gamze
-corni
-birsen
-dilek
-sevda
-ayşenur
-
alev,büş,chentıq:cok kılolu degıller
tombul ünlüler............
-akrep nalan
-bülent ersoy
-modacı nur yerlitaş
-melek baykal
-dilberay
-halil ergün
-ışın karaca
esra semercioğlu
-pelin öztekin
-sibel can
takım super olmus tubammm bız onları havada karada yeneriz hacı onlar manıkur pedıkurle ugrasana kadar bız kaparız puanları halkız kızım bız anadoluluyuzzz
Ay kizlar 15 20 tane unifeb li toplandik fenerin macini izliyoz hihihi :) menumu yaziyorum hemennnn
Sabah: yulaf light sut bi kase.yine cilek ve kuru kayisi dogradm icine
Ara: sekersiz kahve biraz peynir
Oglen: 4 parca parmak tavuk ice tea
Ara: yesilcay
Aksm : yarim tabak azyagli kabagin ustune yogurt dokup yarim dilim ekmekle yedim
2 litre su
ben gelldiiiiiiiiiiimmmmmmmmmm özledinizmı beni bakemmmm canlarrr
sevdacım sen şimdi bunlarla doydun mı şekerim az daha yeseydiin
kızlarrrr acun bizi survivor a alsaaaa valla ne kilo kalır ne yagsurvıvor tombullar ve tombul unluleerrrr :
canım afiyet olsun olan olmuşş..bazen buda gerekir bencee metabolizmayı şaşırtmak için. yarın biraz fazla spor yaparsın ve proteine ağırlık verrrirsin ..telafi edersinn.
bendede tatlı krizi varr..
hadise zayıflamasa onu da eklıcektım de zayıfladııııııı aaaaaaaaaaaaaa zerrin özer var onu nasıl unuturum garibim gelsın o da zayıflasın
esracım menün ii haftasonu ama kaçamak yok iyi süprsabah
2 dilim yufkadan börek
öğle
yarım tabak makarna
tere maydnoz
akşam
2 köfte
1 demet tere
su 2lt devam ediyorum
spor 30 dk kdr callan
yuruys yapılck
bugün rekor kırdık sanıırm ne kdr sessiz sayfa:44::44:
bence mnün güzel kahaltında süper platese gelince bizim hoamaız ebru şallıyla değilde yabancı platesle yapın demişti alevcimevettt menümü paylaşayım uzuun aradan sonra
kahvaltı.
yumurta salatası
5 zeytin
2 dl buğday ekmeği
domates salatalık tere
peynir
ara:
2 dlim portakal
ara:
5 fındık
5 badem
akşam.
1 kase sebze çorbası
2 kaşık kavurma
turşu
suyumu az içtim tamamlıcam..
ebru şallı ile platese başlıyorum akşam..
gamze incir reçeli olsaa yesem çokseverim komşu verdiydi şekerlenmişBu günkü menüm
Sabah yok
Ara yok
Öğle
Geç uyandığım için kahvaltımı öğle öğünümde yaptım..
Klasik kahvaltı
Buna + olarak 3-5 çatal sucuklu yumurta
2 yemek kaşığı kadar incir reçeli
2 dilim beyaz ekmek
Ara
1 küçük kase çerez + 2 kurabiye
Akşam
Yarım domates
Yarım salatalık
1 dilim ekmek
Ara kuru kayısı ve incir 5 adet
Su içiyorum
Spor 3 saat yürüme :26:
.
ii arzucum ama akşam makarna yemesekmiki spor sendemi yapmadın benim gibibenımde buğünkü menüm
Sabah:
1 haslanmış yumurtanın beyazı
ıkı dilim etimek tuzsus
domates salatalık
sekersız acık cay
ara
bir elma
öğlen
bir tabak beyaz lahana yemeği
4.5 kasık bezelye haslama bol soğanlı kavrulmuş
3.4 kaşık yoğurt
ara
7.8 tane fındık buldum fındık yedım
akşam
5.6 kasık makarna yagsız
5 kasık ıspanak yemegı
5 kasık yogurt
ekmek yok
gün içinde
ıkı litre su dahada icerim
gecede netde takılırkende bir nescafe icebilirim tabiki sekersiz
sabah
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
kırma zeytin 5 tane
domtes
öğlen
1 elma
akşam
2 tane sarma
patates salatası 6 kaşık
suuuuu
içiyorum
spor
yapamadım
bence de dur ben hemen bı takım kurayım.........
tombul gönüllüler.........
-juju
-rabiş
-gamze
-corni
-birsen
-dilek
-sevda
-ayşenur
-hasret
-zes
alev,büş,chentıq:cok kılolu degıller
tombul ünlüler............
-akrep nalan
-bülent ersoy
-modacı nur yerlitaş
-melek baykal
-dilberay
-halil ergün
-ışın karaca
esra semercioğlu
-pelin öztekin
-sibel can
hadise zayıflamasa onu da eklıcektım de zayıfladııııııı aaaaaaaaaaaaaa zerrin özer var onu nasıl unuturum garibim gelsın o da zayıflasın
hoş geldin balım...
hadi gidelim davete icabet etmek lzım demi ama
saol canım ya valla iyi geldi bu bana yarından itibaren dalinleşicem....
.
bence de dur ben hemen bı takım kurayım.........
tombul gönüllüler.........
-juju
-rabiş
-gamze
-corni
-birsen
-dilek
-sevda
-ayşenur
-hasret
-zes
alev,büş,chentıq:cok kılolu degıller
tombul ünlüler............
-akrep nalan
-bülent ersoy
-modacı nur yerlitaş
-melek baykal
-dilberay
-halil ergün
-ışın karaca
esra semercioğlu
-pelin öztekin
-sibel can
harika bir menü
çok matraksınız siz ya seviorum sizi valla
kızııımmmmmm bırsuru unlu oldu ama olmaz kiiiiiiii onlarda baska takımla yarıssınlar
hosbulduk canım benımmm
kesınlıkle gıtmelıyız de bız ne gıycez orda sort mort olmaz selulıtler fıskırırrr
anannnaaaammm beni de alın beni deeeeeeeeeeeee ben seninle birsenle gamzeyle vs aynı kilolardayım beni de alınnnnnnnnnnnnnnnbence de dur ben hemen bı takım kurayım.........
tombul gönüllüler.........
-juju
-rabiş
-gamze
-corni
-birsen
-dilek
-sevda
-ayşenur
-hasret
-zes
alev,büş,chentıq:cok kılolu degıller
tombul ünlüler............
-akrep nalan
-bülent ersoy
-modacı nur yerlitaş
-melek baykal
-dilberay
-halil ergün
-ışın karaca
esra semercioğlu
-pelin öztekin
-sibel can
gızzzzzzz yazııııktırrrrrrrr günahhhhhhhtırrrrrr zerrini götürmmemız lazım sevabı buyuktur bakay tövbe yarabbim ya
sevdacım bızde senı sevıyoz...yalnız o tavuklu pialvvları az ye de rabısle ben sakaryaya gelınce bıze de kalsın azcık
süpermiş ekip yeneriz gı onları parayıda alırız verdiğimiz kilolarıda paryı alınca geri almayalımda
rabiş bacım benım dizlere kadar tarla gibi ben eşofman gıyerım anca kapatır
anannnaaaammm beni de alın beni deeeeeeeeeeeee ben seninle birsenle gamzeyle vs aynı kilolardayım beni de alınnnnnnnnnnnnnnn
size yapraklardan elbiselr diker...yemek yaparım
kıızzz zerrın kılo vermedımıydıı??????? o az daha kılo alsında ole goturelımm anlasalım bunda ona gore acuna lısteyı yollucam bak
merak etme bacım yalnız degılsın esofman gıyersek suya gırdıkmı 2 katı agırlık tasımıs oluruz kas yaparık kas
aysuncum sneın hakkında kı kararı oy bırlıgı ıle verırız artık
rabişim anam babam bacım bu garı daha ne kadar kılo alsın sen söyle ,zayıfladı da eskı halıne gerı döndü........
Eki Görüntüle 660247 daha ne kadar şişecek bacım
aysuncum sneın hakkında kı kararı oy bırlıgı ıle verırız artık
rabişim anam babam bacım bu garı daha ne kadar kılo alsın sen söyle ,zayıfladı da eskı halıne gerı döndü........
Eki Görüntüle 660247 daha ne kadar şişecek bacım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?