- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #88.241
bugunku menummmm
sabah: 1 dilim ekmek yumurta domates salatalık peynir yeşil çay
öğlen: bir tabak salata
ara: 2 kasık nesfit sütsüz yedim çerez misali
akşam: yarım tabak fasulye ıkı kasık pilav yarım bardak ayran
2 litre su 200 ip atlama
Centigim boyumu kilomu sorun etmezsen ben seve seve olurum.
banu adim bidenem.
Nice yaslar alsin minis.Kac cocugun var sevda.
GUNAYDINLARRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
mersinde yaşıyorum kuzum şahintepesi deniyor bizim mevkiye ve sahile uzak olduğundan sahil yürüyüşlerinden mahrumum malsef... ama çok severim sahilde yürümeyi
tamama arzucum mesaj alınmıştır alınmadığın içinde teşekkür ederim
veeeeeeee evet bu sene benim senem sanırım... kilo veriyorum lazere başladım ve hiç gitmediğim kadar doktor gördüm bu sene neyim var neyim yok test yaptırdım ...
benim değil senin ne istediğin önemli... gerçekten istiyorsan girişimde bulunabilirim
geldim ama gidicimmmm ... toplantınızdan anladığım kadarıyla spor sonucu çıktı... bana sormak istediklerinizi sorabilirsiniz hemen yanıtlayamasamda geldiğimde okucam geçmişi..
mesajın başına özellikle ismimi yazarak bilgilendirdiğin için teşekkürler.. böylelikle gözimden kaçmamış oldu ... iyi yaşlara girsin oğlun canım ...
cnm nice nice yaşlara sağlıkla ve hep beraber girin inş
bu arada unutmadığın iyi olmuşbende hiç unutmuyom ona göreee
SELAMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
Sinava giren arkadaslarin sinavi umarim iyi gecmistir.
Sevdanin dogum gunu baslamistir herhalde iyi eglenceler.
Gamzem calisiyon sanirim bacim kolay gelsin.
Centigim benim boyum 176 kilom 74,1 ister gamzeyle ol ister benle ikiside farketmez.Aslinda takim genelinde bir denesek nasil olurki,
Jujum ben korkuyorum ortamalamayi etkilerim diye boyle iyiyim ben.Bu sefer kilo alsam kendimi affetmem takimi etkiledim diye.
Sahnur nerdeki goremiyom.
Zes ozlu sozler azaldimi bacim.
Aysunayi cok merak ediyom nasil gecti acaba dr.isi.
Dalin kilo verdimi dersiniz? Bahse varmisiniz ben vermez diyorum.
Corni uzaktan bir yerden beni okuyorsan yoklugun belli bilesin.
Rabisim senin gercek adin rabia mi.?
mertin annesi nasilsin canim menuler yazilmiyor yine......
adini unuttum varsa kusuruma bakmasin olur mu.?
Kizlar bugun yine kv de cis gunundeyiz.Bu ARADA JUJUM GRININ 50 TONU siyah bir katapmi 550 sayfalik. Benim kaynana okuyor anne bu ne dedim kisisel gelisim birak onu dedi.Kari ne demek istedi ki????????????????????????????????
Kisisel gelisimse anne banada ver dedim hiiiiiiiiiiiiii cok dalga gectim oda bana yalanlarini yutturdum sandi.
doktordan randevu aldım... cildiye... tırnak batması vardı onun için gidicim yarın 10 dabana noldu bilmiyorum canım sıkıldıkça doktora atıyorum kendimi :26:
gebelık test sonucum negatıf cıktı gamzem...
merhaba canlar
bugn işe başlayacaktım ama sabah kalktım bi gün daha dinleneyim dedim gittim sevk aldım işe gitmedim..okulda nöbetçiydim çünkü
diyetime dikkat edemiyorum içime verdikleri gazdan sanırım acaip kocamandı karnım ve gaz sancısı çektim dün gece..bugün iyiyim..
bu hafta artı çıkablirim yaniama bi kaç güne son hız devam edeceğim.
rabişim canım sakın sıkma üzme canını bak ben ameliyat bile oldum aşılama oldum tüp oldum gene de olacağım normal yoldan olmazsa yaza kadar..
ama mutluyum umutluyum Allahım dermansız dert vermesin bizim durumumuzda bişey yok herşey yoluna girecek sadece zamanını bekliyor
güzel rabişim.
akşam muhtemelen giremem bugünki menümü yazayım şimdiden
sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
ara yok
öğle
3 kaşık kereviz
1 küçük yoğurt
1 kepekli galeta
ara
1 elma
akşam
1 kase çorba
2 kaşık kereviz
2 kaşık barbunya
ara
1 portakal
spor 30 dk tempolu
15 dk normal yürüyüş
su 2 lt tamam şimdiye kadar
jujucum gecmıs olsun.bıkmadınmı hospıtallerden
aysunaycım sukur amelıyatın basarılı gecmıs hıc bı sorun yokmus adına cok sevındım canımmm
sabah
2 dilim ekmekten karışık tost
öğle
1 elma
1 coco star(140 cal.)
akşam
2 kuru patlıcan dolması
1 kase yoğurt
su tamam
30 dk koşu
canım geçmiş olsunnn.
canm daha yeni ameliyat oldunn.. sen kendini hazır hissettiğinde tıkır tıkır gider kilolarr
öğlen menün olmamışş
kaptanım lazer kaç seans sürcekkmiş
menüm
sabah: 1 kase kornfleksss sütlü
ara: 1 tane havuç
öğle: 1 porsiyon tas kebabı 2 dilim ekmek 1 bardak ayran
ara yarım ayva 3 tane karalahana sarması
akşam: 1 domatesve 1 yumurtadan menemen 2 dilim kepek ekmek 2 tane minik turşu
su tamam yürüyüş yapacağımmm
Menüm
Sabah
Yarım paket çubuk kraker
Öğle
1 dilim k.ekmeğine krem peynir sürdüm yedim
1 salatalık
Ara kalan yarım paket çubuk kraker
Akşam
1 tabak çorba
1 tabak yeşil salata
2-3 parça turşu
1 dilim k. ekmeği (minik)
Ara 1 bardak süt içicem..
Su içiyorum
Spor: 30 dk. yürüme, 30 dk. eliptik, 100 mekik
.
menumu yazayim yorumlayin
sabah
2 dilim kizarmis k.ekmek+1kk (daha azdi) peynir+3 zeytin+yarim dom.+yarim salatalik+1 az yagda yumurta
ara yok
oglen
3 kasik yogurt+1 buyuk y.elma+bir isirik lahmacun
ara yok
aksam
1 kepce yayla corbasi+bolca kirmizi lahana salatasi+4 izgara kofte(normal buyuklukte)+1 su bardagi yogurt+5 yk.fasulye
belki minik bir meyve
3 lt.ye yakin su
40 dakika hizli yuruyus
yarin is gunu 4 gundur esim evdeydi tabletide resmi tatildi burda.Yarin sabah giremezsem bilinki evde laptop yok.Eger yapilmissa esim aksama getirecek, getiremezsede o gelince yine gelmeye calisirim.
Gelemezsem hepinize hayirli aksamlar.
Gamzem sensizlik cok belli oluyor.Karsilasamadik.
bugunku menummmm
sabah: 1 dilim ekmek yumurta domates salatalık peynir yeşil çay
öğlen: bir tabak salata
ara: 2 kasık nesfit sütsüz yedim çerez misali
akşam: yarım tabak fasulye ıkı kasık pilav yarım bardak ayran
2 litre su 200 ip atlama
rabişim herşeyin hayırlısı olsun tatlım...inşallah pozitif çıkacağı günde gelecek sıkma canını....
.
meltem en iyisini yapıyosun bence ...tırnak batması da çok kötü oluyor ..benim oğlumda da vardı öyle bir sorun...geçmiş olsun tatlım.
.
hoş geldin sevda .... ama artı ile gelmene sevinmedim canım sen kal o artın gitsin bi zahmet
menünü yazdın mı sen???? yarın sabah kontrol edeceğim hepsinihoşbuldum meltem valla özledim sizleri ....gidecek kaptanım ....ya gidecek ya gidecek.... biraz şu belim düzelsin bu akşam bi dinleneyim de sporun dibine vuracam....
menumm
sabah
2 dılım ekmek
peynır zeytın
cay
ogle
1 cıkolata
ara
2 dilim ananas
aksam
1 kepce corba
1 tabak taze fasulye
salata
1 dilim ekmek
su:ıcılıyo
spor:100 ıp atlama
hımmmmmmmmmmmmm ben bir haftadır menü yazmıyorum ve sadece sen ve şimdi farkettin...birsencgm akşam 2 dilim ekemk cok bnce sanırım sende grmustum
rabiş bendensin bacm oğlen cikolar fln
banucm gamzeye katılıorm sen cok fazla ceşit yıosun özellikle akşam bnde en fazla 2 ceşite dusur yemeklernı yanında salata yogurt yersn
en begendiğimmenü büsra ve gamzenınkı
gemzeee bi kerede begendirme kendını
bida akşam okumuorm menulernızı acıktmmmm cok fena okudukca agzım sulandııı yemeyın gzl şeylernapcam ben yatana kadr
kaptanm senın menu nirdeeeeeee
hımmmmmmmmmmmmm ben bir haftadır menü yazmıyorum ve sadece sen ve şimdi farkettin...
birsencgm akşam 2 dilim ekemk cok bnce sanırım sende grmustum
rabiş bendensin bacm oğlen cikolar fln
banucm gamzeye katılıorm sen cok fazla ceşit yıosun özellikle akşam bnde en fazla 2 ceşite dusur yemeklernı yanında salata yogurt yersn
en begendiğimmenü büsra ve gamzenınkı
gemzeee bi kerede begendirme kendını
bida akşam okumuorm menulernızı acıktmmmm cok fena okudukca agzım sulandııı yemeyın gzl şeylernapcam ben yatana kadr
kaptanm senın menu nirdeeeeeee
sabah
2 dilim ekmekten karışık tost
öğlen
kuru fasulye
cacık
akşam
saltalık domates zeytin
su içtim
spor
nbtçiyim
herzamanki nbtte yine kuru fasulye süper toto beni buldu ne yazıkki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?