Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

birsen-deniz · 8 Nisan 2013

*JUJU* .!.:
mersinde bi okadar sıcak yandım valla....

tamam canım sağlam git sağlam gel

gördüm ama ahatırlattığın için de sağol...

Zes sen aldın mı baskül ???

burası boll yağmurlu ama sıcakkk

ZES .!.:
geçmiş olsun birsen...

istanbulda aynen gamzem soğuk...

morhipo üyeliğin varsa homend marka tartıyı oradan 35 tl ye alabilirsin... Bende yeni tartı aldım "fakir herkül" aldım kargo beklemek istemedim baktım burada bi mağazada vardı 30 tl ye aldım...

gerçekten yeşil çay çok faydalı bende başlayım tekrar içmeye bi ara devamlı içiyordum cildime bile faydası oldu gören cildin ne güzel parlak falan diyordu... Birde yağ yakması cabası

teşekkür ederim canmm.. sadece migren için kontrole gittim ama doktor çıkmışşşşşşşşşşş:44::44::44::44::44:

*JUJU* .!.:
ben yeniden "Grinin Elli Tonu"nu okumaya başladım ilkinde ne hızlı okumuşum öyle bi çok detayı kaçırmışım şimdi sindire sindire okuyorum

jujum birde bu kitapı tatilde genişşş bir zamanda okumak varrr

toplight .!.:
yaparız çentik cim sen merak etme hallederiz kaptana yardımımız dokunsun hep o uğraşmasın

jujum kolay gelsin valla ben şu aralar hastalıktan mı neden hiç kitap okuma modunda değilim
bugünki menümü yazayım bari akşam çıkış saati gelmiş

sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 çeri domates 2 zeytin
ara 1/2 elma
öğlen yarım tost (oğlanın kahvaltıya yapıp yemediği tostu)
1/2 elma
ara
2 galeta
akşam
1 kase çorba
1 tabak orman kebabı tarzında bişey
salata da yaparım halim olursa
su tamam
ama spor yok

tost çeyrek olsa daha mı iyi olurdu :44::44::44:

rabyas .!.:
herkeslere merhaba canlarr hava buzzz resmen yaaaa battanıye ıle oturuyorum vallaaa

menum
sabah:
2 dilim ekmek
peynır zeytın nutella

ara
1 piko

ogle
1 kase corba

ara
yok

aksam
1 cordon bleu
tursu

su:ıcıyorum
spor:-

cordon bleu ne imiş.. (google amca fıransız yemeği dedii..) resimlere göre güzele benziyooo

Sevda_M .!.:
hayırlı akşamlar kızlar.

esra tatlım yeni gördüm cnm başınsağolsun ...

bu günkü menüm
sabah: 1 dilim kepek ekmeği
1 k.k peynir
4 zeytin
1 t.k tahin pekmez

öğle:1 dilim kepek ekmeği
1 porsiyon yumurtalı ıspanak
1 bardak ayran,3 çatal yoğurtlu havuç

ara:1 tane salatalık

akşam:yarım porsiyon ıspanak yumurtasız yerinden
1 dilim ekmek,yarım k.k peynir,1 zeytin

spor:yarım saat eliptik,200 mekik
su :şimdilik 1.5 litre

.

aysunayy .!.:
iyi akşamlar kızlar..

kahvaltı.
2 dl buğday ekmeği
4 zeytin
peynir
sucuklu yumurta

öğle.
1 tabak nohut yemeği

akşam.
1 kase k.mercimek çorbası
kabak mücver
yoğrt.

sumuya dikkat edemedim ama bitmedi

ukyo .!.:
sabah
1 pide

ara
1 muz

öğlen
1 elma

akşam
3 tane mücver

su
içtim
spor
temizlik

gamzeme katılıyorum enteresan bir menü olmus

Gamze_M .!.:
Menüm

Sabah: yok

Ara: yok

Öğle: salata
1 dilim kepek ekmeği
1 k.k peynir

Ara: çeyrek simit

Akşam: 1 porsiyon sebze
1 dilim kepek ekmeği
1 salatalık

Su: içiyorum
Spor: 30 dk. yürüyüş, 30 dk. eliptik

.

kız sen bişey yememişsinnnnn

benim menüüü

sabah kornflekss
ara1 tane ev yapımı puaça(küçük)
öğle çeyrek tost
ara 2 dilim ayva
akşam 1 tane(küçüklerinden) liht meyveli yoğurt 1 avuç kuru meyve kurusu
ara süüüt
akşam eşim kızım hamburger yedi.. eşim soğan halkası alayım diye ısrar etti . dalgamı geçiyosun o halkalar 500 kalori dedim

hadi yaa dedi soğandada mı kalori var diyo

gamzem dask-konut sigortasını sonunda yaptırdımm

kızlar spor yapamıyacağımm çünkü
kızlar kızımla piyano çalışacağızz.. gece gelirim artık.

birsen-deniz · 8 Nisan 2013

kızımı çalıştır yatırdımırdım daha kimsecikler yokkkk

benimde uyku saati geldi herkese iyiiiii gecelerrr

ZES · 9 Nisan 2013

JUJU baskül aynı tartıyor... cuma tartıldığım baskül aç karnına 77.600 tartmıştı, yeni aldığım baskül pazar günü aç karnına 77.700 tarttı 100 gram fazla eksik o kadarda önemli değil yani öyle uçlarda rakam olmadı...
menüm:
sabah:
1 elma
750 ml su
1 dilmi ekmek
biraz peynir
öğle:
kıymalı yumurta
2 dilim ekmek
yarım kibrit kutusu peynir
6-7 zeytin
çay
ara:
2 ısırımlık magnum dondurma
akşam:
yarım tabak kıymalı makarna
1 bardak ayran
su tamam
spor yok

TopaLsoLucaNn · 9 Nisan 2013

oglusla oturuyoruz sıze bır selam ereyım dedım.nasılsınız bakemmm sıpa uyusa bende uyuyacammm.yorgunummm hergun bıyerdeyım.umarım herkes ıyıdır

birsen-deniz · 9 Nisan 2013

ZES .!.:
JUJU baskül
aynı tartıyor... cuma tartıldığım baskül aç karnına 77.600 tartmıştı, yeni aldığım baskül pazar günü aç karnına 77.700 tarttı 100 gram fazla eksik o kadarda önemli değil yani öyle uçlarda rakam olmadı...
menüm:
sabah:
1 elma
750 ml su
1 dilmi ekmek
biraz peynir
öğle:
kıymalı yumurta
2 dilim ekmek
yarım kibrit kutusu peynir
6-7 zeytin
çay
ara:
2 ısırımlık magnum dondurma
akşam:
yarım tabak kıymalı makarna
1 bardak ayran
su tamam
spor yok

Yeni baskulun hayirli ugurlu olsun :)) insallah hep eksileri gorurun

dalin26 .!.:
oglusla oturuyoruz sıze bır selam ereyım dedım.nasılsınız bakemmm sıpa uyusa bende uyuyacammm.yorgunummm hergun bıyerdeyım.umarım herkes ıyıdır

Iyiyiz canm seninle corniyi cokkkk ozledikk:))

Herkese gunaydinnnnn

bol hareketli bir gun geciririz insallah

*JUJU* · 9 Nisan 2013

Gamze_M .!.:

yarın alıyorum o kitabıı

Genişletmek için tıkla...

ahhhh ahhh neler kaçırdığını bi bilsennnnn...

chentiq .!.:

sindirmek derken başkanım

Genişletmek için tıkla...

kişisel gelişim konusunda yani gelişim kısmını sindirmeye çalışıyom :76:

birsen-deniz .!.:

jujum birde bu kitapı tatilde genişşş bir zamanda okumak varrr

Genişletmek için tıkla...

hayatımda hiç bir kitabı iki kere okumadım ben ama grinin elli tonu bu konuda ilk olucak... tatilde kitap okunurmu ya gezerim bol bol yüzerim ohh mis mis

dalin26 .!.:

oglusla oturuyoruz sıze bır selam ereyım dedım.nasılsınız bakemmm sıpa uyusa bende uyuyacammm.yorgunummm hergun bıyerdeyım.umarım herkes ıyıdır

Genişletmek için tıkla...

iyiyiz ne olsun dalin sen nasılsın başladınız mı seanslara bir yer belirlediniz mi ?

ukyo · 9 Nisan 2013

herkese günaydın nasılsınız çıtır kızlar buralar çok soğuk donduk vallahi

*JUJU* · 9 Nisan 2013

[TABLE="width: 1009"]
[TR]
[TD]1. grup(80.00-84.90)
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]*JUJU*
[/TD]
[TD](
[/TD]
[TD]83,50
[/TD]
[TD]/-----------
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.grup(75.00-79.90)
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rabyas
[/TD]
[TD](
[/TD]
[TD]78,60
[/TD]
[TD]/+++* cordon bluuuuu ne kız?
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ZES
[/TD]
[TD](
[/TD]
[TD]77,60
[/TD]
[TD]/+++*
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3. grup(70.00-74.90)
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]penelope1990
[/TD]
[TD](
[/TD]
[TD]74,10
[/TD]
[TD]/
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]toplight
[/TD]
[TD](
[/TD]
[TD]72,50
[/TD]
[TD]/
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sevda_M
[/TD]
[TD](
[/TD]
[TD]74,40
[/TD]
[TD]/+++**
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]biricikoglumertug
[/TD]
[TD](
[/TD]
[TD]73,40
[/TD]
[TD]/
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4. grup(65.00-69.90)
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ukyo
[/TD]
[TD](
[/TD]
[TD]69,10
[/TD]
[TD]/++* kuzum sen iyice azaltmışsın menüyü farkındamısın
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cornella
[/TD]
[TD](
[/TD]
[TD]65,40
[/TD]
[TD]/
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]garfield06
[/TD]
[TD](
[/TD]
[TD]65,10
[/TD]
[TD]/
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5. grup(60.00-64.90)
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gamze_M
[/TD]
[TD](
[/TD]
[TD]64,10
[/TD]
[TD]/++** sabah kahvaltısı niye yok gamzem
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]birsen-deniz
[/TD]
[TD](
[/TD]
[TD]64,10
[/TD]
[TD]/+++
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]aysunayy
[/TD]
[TD](
[/TD]
[TD]63,80
[/TD]
[TD]/+++*
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]busramnmn
[/TD]
[TD](
[/TD]
[TD]61,70
[/TD]
[TD]/
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6. grup(55.00-59.90
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]chentiq
[/TD]
[TD](
[/TD]
[TD]57,90
[/TD]
[TD]/
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

**spor ve su tamamdır.
*su içilmiş
*spor yayılmış
+++ Mükemmel
++ İdare eder ama hatalar var
+ Durum vahim menünü beğenmedim

Menüsünü yazmayanlar
Penelope1990--------Bilgisayarı yok
Toplight --------------????
Biricikoglumertug --
Cornella-------------- bilgisayarı çöktü
Garfield06 ---------- Mazereti var
Busramnmn ---------?????
Chentiq --------------????

ukyo · 9 Nisan 2013

zes .!.:
ukyo geçen gün arkadaşının kardeşi rahmetli olmuş kas erimesi hastalığından başınız sağolsun allah acılarını unutturmasın... En son solunum yolunu tutuyor bu hastalık demişsin... Sen deyince benim dayımın oğluda aynı hastalıktan muzdarip çok zeki bir çocuktu hastalığını öğrendi nasılolsa ben ölecem diye lisede tüm derslerini zayıf getirdi ardından okuldan ayrıldı şimdi evde zar zor yürüyor allah yardımları olsun... üzüldüm

allah yardımcısı oplsun bu arkadaın kardeşine tanı konmuş ama bayağı oldu hjastalanalı hemen ölmedi inşallah şifa bulur kuzenin rabbim ailesinne bağışlasın

Gamze_M · 9 Nisan 2013

Öncelikle herkese kocaman günaydınlar....

dalinim oğluş inşaallah iyidir arkadaşım...arada gel böyle, vefalıdır benim dalinim

Chentiqqqq bende gelişmek istiyorummmmm

Jujum kahvaltı yok, çünkü pazar cezası uyguladım kendimeee

Az kaldı kaçırmayacağım jujum..alıcağım o kitabı

.

toplight · 9 Nisan 2013

GÜNAYDINLARRRR

toplight .!.:
yaparız çentik cim sen merak etme hallederiz kaptana yardımımız dokunsun hep o uğraşmasın

jujum kolay gelsin valla ben şu aralar hastalıktan mı neden hiç kitap okuma modunda değilim
bugünki menümü yazayım bari akşam çıkış saati gelmiş

sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 çeri domates 2 zeytin
ara 1/2 elma
öğlen yarım tost (oğlanın kahvaltıya yapıp yemediği tostu)
1/2 elma
ara
2 galeta
akşam
1 kase çorba
1 tabak orman kebabı tarzında bişey
salata da yaparım halim olursa
su tamam
ama spor yok

JUJUM DÜN İŞTEN ÇIKMADAN YAZMIŞTIM MENÜMÜ GÖRMEMİŞSİN SANIRIM CANIM

dalin26 .!.:
oglusla oturuyoruz sıze bır selam ereyım dedım.nasılsınız bakemmm sıpa uyusa bende uyuyacammm.yorgunummm hergun bıyerdeyım.umarım herkes ıyıdır

dalincim özledik seni

kızlar burda hava kışa döndü gene yaa sinir oldum soğudu havalar haftasonu 26-27 derece idi bugün tekrar kış gibi ben biraz daha iyiyim

menüleri gördüm fena değildi

[

Gamze_M · 9 Nisan 2013

toplight .!.:
GÜNAYDINLARRRR

JUJUM DÜN İŞTEN ÇIKMADAN YAZMIŞTIM MENÜMÜ GÖRMEMİŞSİN SANIRIM CANIM

dalincim özledik seni

kızlar burda hava kışa döndü gene yaa sinir oldum soğudu havalar haftasonu 26-27 derece idi bugün tekrar kış gibi ben biraz daha iyiyim

menüleri gördüm fena değildi

[

AYYYY burasıda aynı şahnurummmm kocaman hırka giydim sabah

toplight · 9 Nisan 2013

Gamze_M .!.:
AYYYY burasıda aynı şahnurummmm kocaman hırka giydim sabah

dün hastalıktan işyerinde başımı kaldıramamıştım allaha şükür bugün kendimi iyi hissediyom da gene korkuyom yaa hasta olursam diyee ne benim bu hastalıklardan çektiğim yaa hava soğuyunca korktum bende gene hastalanacam diye

*JUJU* · 9 Nisan 2013

toplight .!.:

günaydınlarrrr

jujum dün işten çıkmadan yazmıştım menümü görmemişsin sanırım canım

dalincim özledik seni

kızlar burda hava kışa döndü gene yaa sinir oldum soğudu havalar haftasonu 26-27 derece idi bugün tekrar kış gibi ben biraz daha iyiyim

menüleri gördüm fena değildi

[

Genişletmek için tıkla...

doğru ya gördüm ama sabah unuttum şanhur kusura bakma

gamze_m .!.:

ayyyy burasıda aynı şahnurummmm Kocaman hırka giydim sabah

Genişletmek için tıkla...

burada dün fırtına vardı resmen acayip rüzgarlıydı ama akşamları serin oluyor ben hala kısa kollu oturuyorum yaniyorum resmen

ukyo · 9 Nisan 2013

hastanede soğuk buz kestyik samsun donuyor

*JUJU* · 9 Nisan 2013

hafta sonu kaçamağım bana +800 gr mal oldu.... şu anda amacım cumaya kadar bir daha tartılmamak ama bu +800 mümkün olduğunca - lere çevirmek olacak

ZES · 9 Nisan 2013

Az kalorili bir gün diliyorum herkeşlere

aaaaaaaa dalintoşum gelmiş hal hatır sormuş.... Biz hamd olsun iyiyiz dalintoş Allah size kolaylık versin... Her işiniz rast gitsin... Dualarım seninle...

toplight · 9 Nisan 2013

*JUJU* .!.:
hafta sonu kaçamağım bana +800 gr mal oldu.... şu anda amacım cumaya kadar bir daha tartılmamak ama bu +800 mümkün olduğunca - lere çevirmek olacak

jujum ben wc ye çıkamadığım için tartılmadım haftasonu kaçamağı neye maloldu açıkcası bilmiyorum ama korkuyorum -100 gr bile olsa bende + değil - çıkmaz istiyorum
ZES im sen nasılsın?

*JUJU* · 9 Nisan 2013

aynen şahnur -100 gr bile razıyım ama dahada aşağısını istiyorum açıkcası... Olurmu bilmiyorum ama ben istiyorum

toplight · 9 Nisan 2013

yeşil çaylar içildi mi kızlar hadi bakalım yeşil çay içmeyee

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Nirvana

Vitrinime değil iklimime

Popüler Üye

Vitrinime değil iklimime

Popüler Üye

Ben Kiloya Karşıyım :D

Nirvana

Ben Kiloya Karşıyım :D

Nirvana

Vitrinime değil iklimime

Popüler Üye

Vitrinime değil iklimime

Aktif Üye

Nirvana

Vitrinime değil iklimime

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency