Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight yazını görünce hemen yanıtlamak istedim...Bizde çiğ köfte yenmeden önce mide rahatsız olmasın diye öncesinde çorba içilir genelde mercimek çorbasını yaparız daha sonra zaten amaç çiğ köfte yemekse masa hazırlanır çorbalar içilmiştir artık bol yeşillik salatalık domates yeşil soğan nane kıvırcık-marul hepsi masada hazırlanır bol miktarda zaten eğer çiğköfte partisiyse insanların gözü çiğköfteden başkasını görmeyecek ve çokda şişiriyor insanı ve tabiki çiğköftenin olmazsa olmazı ayran... sonrası artık çay ve istersen tatl...
 
jujucum ben bugün kahvaltımı yapmaya karar verdim... birazdan yapacağım...
ooooooo geç bile kaldın.. hemen yap normal bir kahvaltı... öncesinde 2-3 bardak su iç tabi yarım saat öncesinden bahsediyorum...

yani bunu hepimiz yapmalıyız kalkar kalkmaz 2-3 bardak su için vucudunuz arınsın temizlensin ve metabolizma uyansın
 
tamam juju
 
valla 2 gün gerçekten yorulacağım canım tatlıyı gelen misafirler getirir diye düşünüyorum muhtemelen çay olmayacak içkili olcaka çünkü

birsen cim benim aklıma da yoğurtlu mezeler geldi kereviz salatası düşündüm mor lahana salatasını nasıl yapıyorsun?

canım bende çorba düşündüm de eşim çorba olursa çiğköfte yenmez dedi bilmiyorum milletin midesi ağrır mı aç karnına çiğköfte yiyince acaba bi börek mi yapsam diyorum


ben sabahları kalkıjnca büyük bira bardağı ile sıcağa yakın 2 bardak su içiyorum hani şu 500 cc olanlar varya geçen gün ölçtüm normal su bardağı ile yaklaşık 4 bardak yapıyo onu içmeden güne başlamıyorum
 
Günaydınn Kızlarrrrr geçmişi okudum ve en çok bende iz bırakan konu çalışan arkadaşlarımızın spor konusu oldu...

Şöyle söyleyeyimm, sizzlere hayranım kızlar, Juju, şahnurum, ukyo, alev ve diğer arkadaşlarım ama öncelik bu güzelliklerinn yahu çocuğum yok, aman aman yemeğe düşkün bir eşim yok..yine totomu yere koymedan neredeyse yatağa zor giriyorum... sizlerin evladı var, eşleri vardiyalı olan var ve yine spor yapıyorsunuz...hele jujuuuu benceee bu konuda Number Oneee helal olsun diyorum ve başka bir şey demiyorum...

Güne gidecek olan dosttt sakın haaaa yarın güzel olmalı

Su konusu artık benim içinde alışkanlık oldu, içmediğimde yokluğunu hissediyorum, susuyorum...

Jujum birde eliptik hem maddi hemde manevi açıdan süper bir alet Fiyatı koşu bandının 5/1 i kadar, kapladığı yer malum şey kadar ve en güzelide az spor çok efor kaybettiriyor..kıçın başın her yerin oynuyorr varmısın jujummm grinin 50 tonuna karşılık benim eliptik hahahahahah o kadar istiyorum yani


.
 
senin bağırsaklar buna rağmen direniyormu hala şahnur....


benim akşam spor yapmam demek bi çok şeyden uzak kalmam demek aslında... ya eşimle ya oğlumya geçireceğim sınırlı zamanımı spora vermem demek ama el mecbur yapmak zorundayım...

eliptik ahhh ahhh istiyorum aslında ama eşim kızacak biliyorum... evde spor namına herşey var .. koşu bandı , twist shape , tüm pilates ekipmanları alıp birde kullanmadığım şeyler olduğundan eşim artık sinirlenmeye başladı bana ... haklı ne diyim heveslenip aldığım 120 tl lik twist shape ayrı bi konu zaten kullanılmadan duruyor... birde yaza giriyoruz tatil planları var para lazım.. eylül ekim gibi tüp bebek düşünüyoruz ona para lazım vs vs vs para para para... onun için bir müddet kalsın anam ... .. kız yakın olsak ben sana kütüphanemi açardım sen mana aletlerini spor aletlerini
 
sorma jujum benim bağırsaklar öyle lanet bişey işte anla artık durumumu onu içmesem heralde tıkanıp kalcak tamamen

gunaydınnn canlarrrrrr

günaydın şekerimmmmm
 

CANIM 1 tane MOR LAHANAYI İNCE DOĞRAYIP leğende sirke (ben elma sirkesi koyuyorum az kokuyo)/ 3-4 diş sarımsak /2-3 tane limon suyu/ tuz koyup karıştırıyorum. cam kasede streçle kapatıp dolaba koyuyomm lazım oldukça kullanıyomm. yumşuyo rengide çok güzel oluyo hepsi göz kararı sirkeyi çokkk koyma 1 çay bardağı gibi yeter.ben sürekli yapıyom çok güzel oluyo. salatayada kullanabiliyon yekde yeniyo.kızım bayılıyo.
 

tamam canım ev de mor lahana var hemen akşam gidince yapayım hem salata çeşidi güzel olurr bi de yoğrutlu mor lahana yapıyorlar ama onu nasıl yapıyorlar bşilmiyom
 
bende bu hafta günde 2-3 kupa olmak kaydı ile yeşilimi içtim pazartesinden beri inş faydası olacak yarın tartıda...

kereviz salatasıda güzel oluyor şahnur... hem de hafif..
 



gunaydınnn canlarrrrrr

Canım nasılsın?

ben içtim siz de içtiniz mi?????

Ayyyy bende hemen içerim, yemekten sonraaa

iyi hatırlattın hemen yapıyorum bennde kendime

Afiyet olsun jujummmm


Çok güzel olurrr, akşama hemen deniyorumm

günaydınnnnnnnnn...

okula gidicem itmeden selam vereyim dedim...

Aleyküm selam canım, iyi dersler..

bende bu hafta günde 2-3 kupa olmak kaydı ile yeşilimi içtim pazartesinden beri inş faydası olacak yarın tartıda...

kereviz salatasıda güzel oluyor şahnur... hem de hafif..

 
merhabalar kızlar. bol neşeli bir gün dilerim herkese


şahnurum kolay gelsin tatlım.yoğurtlu mor lahana: lahanaları ince ince doğrayıp tuzla biraz sıkıyosun sonra suda yıkayıp süzdürüyorsun sonra üstüne isteğe göre sarımsaklı veya sade yoğurt döküp karıştırıyorsun

iyi hatırlattın hemen yapıyorum bennde kendime

bende yaptım şimdi yeşilçayımı.

.
 

sqaolasın sevda cım anlata bakimm bu hafta nasılsın gececen mi beni

gamzem sen ne yapıyorsun

ben gittim parkurda 6 tur attım 30 dk tempolu yürüdüm 15 dk gidiş geliş 45 dk lık günlük sporumu yaptım şimdi de tavuklu salatamı yiyorum malum yarın tartı günü dikkat etmek lazım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…