- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #89.041
Salakkk salakk salakkk
Ceviz yaprağını haşlayıp suyuyla yıkamayı denedin mi jujuu :44::44:
.
kızlarrrrrrrrr yarın tartı günü bu akşamı hafif geçirin sabah tartıldıktan sonra istediğiniz kaçamağı yapın sorun değil.. Cuma öğleye kadar serbestsiniz... Yiyin için.. Ama öğleden sonra olmasın çünkü yakamazsınız ve kilo olarak kalır
şu yağlı saçlar konusuna ama sildimçok utandım çoookkk...
aman ne utanıyon sürekli yazılan bi yer bile değil farkedilmemiştir bile emin ol... saatlerdir yağlı saçlarla ilgili ne kadar konu varsa okudum okuyorum... bi çözüm bulmam lazım bu konuya
YANDANNN OHHHHHHHHHHH
Salakkk salakk salakkkhahahahha seviyorum seni yaaaaaaa
Ceviz yaprağını haşlayıp suyuyla yıkamayı denedin mi jujuu :44::44:
.
MENÜM
SABAH domates peynir yumurta salatalık 1 dilim ekmek 1 çatal helva
ÖĞLE 1 kase yoğurt salata muz
ARA 1 avuç beyaz leblebi
AKŞAM 1 tabak taze fasulye kırmızı lahana salatası yoğurtlu
SU tamamlıyıcam SPOR 30 dk tempolu yürüyüş göbek bacak hareketleri
kızlar sabahtan beri kk da dolanıp duruyom ordan oraya menümü yazayım çıkmadan
sabah
1 kase ballı bademli nesfit sütlü
ara yok
öğle
tavuklu salata
ayran
ara
1 küçük elma
akşam
hindi ızgara salata olacak
spor 30 dk tempolu toplam 45 dk yürüyüş yapıldı
su tamam
şimdiden yarın için çok kilo vermeli tartılar diliyorumm
menüm
sabah:1 dilim kepek ekmeği
1 tane haşlanmış yumurta
4 tane zeytin
ara :1 nescafe
öğleatates paça ,1 bardak ayran
ara :1 tane salatalık
akşam :daha yemedim ama sadece salata yiyecem biraz sonra
su:1.5 litre
spor:30 dakika eliptik
.
günadın kızlarrrrrrr...
bu hafta ilk kez + çıktım canım sıkkın çok
geçen hafta 63.8
bu hafta 64
gelen +200
yüzdem -0.3
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?