Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Brnkya .!.:

ben 30 yaşindayim,edebiyat ogretmeniyim,ama su an calismiyorum.geçen haziran ayinda hamile kaldim ilk bebegim,hamileligim boyunca çalişmadim yiyip içip yattim :) şubatta dogum yaptim sezeryan ve 3 aylik bi kizim var.anne sütü cok icmiyor mama agirlikli besleniyor ama yine de az da olsa anne sutu aliyor o yuzden ben daha dikkatli bi diyet programi uygulayacagim aslinda pek diyette sayilmaz,yeterli ve dengeli beslenme+spor+bol sıvı
İstanbulda yaşiyorum evlenip buraya yerlestim iki yildir evliyim,mutluyum cok şükur :)
an itibariyle 78.6 kiloyum arkadaslar duyrulur :) hedefim 64 . Eger bu hedefime tez zamanda ulasabilirsem biraz daha devam edicem cunku ben de hepiniz gibi zayifken cok guzeldim :)) boyum uzun ve su an toparlak durmuyorum ama etrafimdaki herkes+ kocam kilolarimin farkinda.kendi kendime yapamiyorum bu işi sizin de yardimlarinizla basaricam insallah ve bu grup icin de elimden geleni yapicam.
Not: profiterol yemedim :)

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

bende senin anladığını anladım yeni üye gibi işlem yapılacak


buşra cım tartı hatası diyebiliriz püsküütün dediği gibi ya da 60,6 yı baz alırız haftaya yeni tartı ile başlarsın

canım çok geçmiş olsun inş bi an önce düzelirsin yaaa


püsküüt ben fırsat buldukça sizin cafeye takılıyorum 1-2 mesajım oldu ama genelde sessiz kalıp sizin motivasyonunuza hayran kalıyorum bi hayat boyu pastasız böreksiz durulmayacağına göre yaptığın güzel bir olay 3 dilimi aşmamak kaydıyla bu prensibi bende kendime koyabilirim iyi fikir tuttum yani


dalin cim sana bişey diyemiyorum canım gecen hafta da haftaya kilo vermiş olarak geleceğim demiştin ama maaselef gene kilo aldın ama senin durumun farklı keşke izin olayını biraz daha mı uzatsaydın hiç topiğe katılım da yapamıyorsun katılım yapamayınca motivasyonunda olmuyo ama sana bu durumda niye topiğe katılamıyorsun diyemiyorum çünkü mazeretin belli canım keşke izin süreni biraz daha uzatsaydın


cornicim çok güzel bir noktaya parmak basmışsın canım benim takıma ilk katıldığım zamanlarda şu 1 haftalık mesaj dan daha fazla günlük mesaj yazılıyordu ve ben akşamları giremediğim için ertesi gün oku oku bitiremiyordum kesinlikle motivasyon düşüklüğü var lütfen arkadaşlar kendimize gelelim sanırım bu hafta takım yüzdesi - çıkacak ve bu hiç hoş değil maalesef


haklısın cornicim çok doğru bir noktaya parmak basmışsın

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

cnm çok geçmiş olsun....kendını yorma ,dinlen......

Genişletmek için tıkla...

biricikoglumertug .!.:

püskküt ve brnkya hoşgeldiniz sefalar getirdiniz
rabiş ve dalin geçmiş olsun bacılar çocuğuna acil şifalar dalincim

benim misafirim var hemen çıkıcam ama hemen hemen herkes artı çıkmış kızlar yanlış anlamazsanız bişey sorucam

menülerinizi yazıyorsunuz göze batıcak bir kaçamak yok kaçamak yapıpda yazmıyomusunuz merak ettim yoksa bu yediklerinizle kilo verirsiniz diye düşünüyorum eğer kaçamak yapıyorsanızda neden yazmıyorsunuz birbirimizi uyarmak adına diyorum

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

12 de evden bi çıktım hırsla tam 2.30 saat yürümüşüm ii oldu kendime geldim..

dalin ve rabiş çok geçmiş olsun kızlar..



bende kendi adıma sporsuz bu kiloya kadar indim herhafta az çok vererek ama artık vücudum sporsuz veremiyor diye düşünüyorum birde suyumu azalttım bi kaç haftadır buda etkiliyor diye düşünüyorum...

kaçamağa gelince tartı günü ve ertesinde yani cuma cumartesi dışında kaçamağım olmuyor hatta akşamları aç yatıyorum hep ama gittikçe kilo vermem zorlaşıyor...

suyumu artıtıp yürüyüş koyacağım hemen hemen hergün bakalım haftaya ne olacak..:13:

Genişletmek için tıkla...

ZES .!.:

hoşgeldin Allah bebeğini bağışlasın...
gamzem haklsın herkes artı çıkmadı başta sen nedense gözüme hep artılar çarptı acep artı çıktığım için mi ki?...aaaa bide evlilik yıldönümünüz kutlu olsun beraber nice yıllara inşallah bebişlerinizle beraber olsun gamzem
rabyasım çok geçmiş olsun
dalintoşum bebeğin için acil şifalar diliyorum çok geçmiş olsun inşallah hemen iyileşirler.Allah yardımcınız olsun... güya dalintoşla biz kilo verme adına rakiptik nezaketten herhal beni incitmemeik için bende dalintoşumu incitmemek için kilo alıyoruz son gaz
püsküüüt hoş geldin tanıştığıma memnun oldum...
cornican toplight ve tabiki JUJUm ellerinize sağlık listelerle uğraşıyorsunuz Allah gönlünüzden geçeni hayırlısıyla size nasip etsin...
biricikim şahnurum gamzem bilhassa sizi tebrik ediyorum verdiğiniz pis kilolardan ötürü

bide bugün geçmişi okumak uzun zamanımı aldı uzun zamandan beri ilk defa geçmiş birikmişti

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

balık baştan kokormış derler ya sanırım öyle.. benim motivasyon eksikliğim.. nedensiz kilo alışım sizleride olumsuz etkiledi diye düyünüyorum. sonuçda karşınızda sağlıklı bir örnek yok buda kendinizi salmanıza neden oldu sanırım

Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:

Seninn hatalarına kurbannn ağzını yediğim nasılda biliyorsun hatalarını

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

oooooo bacımm sen daha yolun başında böyle yaparsan ilerde neler yıyeceksın bilemedim şimdi neyse chentiq senın defterını dürmüştür bir daha o pastayı ağzına götürürken 10 kere düşünürsün
evettt haftaya bomba gibi ol....yedıklerını telafı et...takımına güzel bir yüzde ile gel haydii bakalım başarılar



alevcim ben de dün yazacaktım ama vazgectım...yaz geldıkce takımca su içme oranımız azaldı sanki...kışın daha çok su içiliyordu:44::44::44::44: suyun etkısı çok büyük:26:



püsküüt hoş geldin sefalar getirdin takımımıza.....zayıflamam da takım arkadaşlarımın yanında senin de payın çok...günün en son yemegını kaçta yedın topiği olmasa belki erken yeme alışkanlığımı kazanamayacaktım
bu arada ameliyat olmuşsun.çok geçmiş olsun.....



ayy çok güldüm ya döşşek gibi yatmış kız birsoo benımle yarışırken nıye döşek gibi yatmıyodun
neyse sen haftaya telafı edersın yarıştığın takım arkadaşını da duman edersin



lütfen juju kendıne hakszlık etme..sonuçta diyete başlayalı 4 ay oldu hatta gecıyor bile....herkes her şeyın farkında...motivasyon eksikliği olduğu doğru ama bu senden kaynaklı değil,lütfen bu sorumluluğu tek başına üstlenmeye kalkışma.......
takım da bir sorun varsa hepimizin suçudur bu.....ve çözülmesi gereken neyse hepimiz çözmelıyız....senin sorunun çok başka.umarım kilo verme olayını çözeriz...



gamzemmmm Allah sağlıkla,huzurla bir ömür boyu geçirmeyi nasip etsin inşallah.....

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

offffff moralim bozuldu ya + 400 çıktım......64.6

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

evet arkadaşlar bu hafta takım da kim ne kadar paylaşım yapmış? hepsini saydım...buyrun......

gecen cuma yanı 3 mayıs.........
aysunay...6 mesaj

rabyas...4 mesaj

birsen...7 mesaj

biricik...8 mesaj

Büşra...3 mesaj

juju...30 mesaj

şahnur...20 mesaj

corni...17 mesaj

zes...5 mesaj

gamze...4 mesaj

sevda...7 mesaj



[/COLOR]
evet arkadaşlar 7 günün paylaşımı ortada.....artık siz kendınız özeleştiri yaparsınız.....
dalin....senı yazmadım çünkü paylaşım nerdeyse 0 dı.....çocuğun rahatsızlığından dolayı.....
Garfield-ukyo.izinli.....

Genişletmek için tıkla...

Püsküüt .!.:

Evet doğru yakalamışsın.. Sevdiğimiz her şeyi yemeye devam etmemiz gerektiğini düşünüyorum. Önemli olan miktar.
Şöyle düşün:

Bir parça çikolatanın tadı, 1 paket çikolatanın tadından daha mı eksik?

Pasta sezonumuzda sadece iki çeşit pasta oluyor. Bu ayrıntıyı da vereyim.
Hep tiramisu yapıyorum. Bir hafta kakaolu, bir hafta meyve soslu ve meyveli.
9 dilim çıkıyor toplamda. 3 dilimi benim, 6 dilimi eşimin.

Kalori bazında yanıltmayayım diye verdim bu bilgileri... Pasta dedik diye bol kremalı, bol kalorili pasta anlaşılmasın..

Genişletmek için tıkla...

biricikoglumertug .!.:

püskküt ve brnkya hoşgeldiniz sefalar getirdiniz
rabiş ve dalin geçmiş olsun bacılar çocuğuna acil şifalar dalincim

benim misafirim var hemen çıkıcam ama hemen hemen herkes artı çıkmış kızlar yanlış anlamazsanız bişey sorucam

menülerinizi yazıyorsunuz göze batıcak bir kaçamak yok kaçamak yapıpda yazmıyomusunuz merak ettim yoksa bu yediklerinizle kilo verirsiniz diye düşünüyorum eğer kaçamak yapıyorsanızda neden yazmıyorsunuz birbirimizi uyarmak adına diyorum

Genişletmek için tıkla...

Brnkya .!.:

ben 30 yaşindayim,edebiyat ogretmeniyim,ama su an calismiyorum.geçen haziran ayinda hamile kaldim ilk bebegim,hamileligim boyunca çalişmadim yiyip içip yattim :) şubatta dogum yaptim sezeryan ve 3 aylik bi kizim var.anne sütü cok icmiyor mama agirlikli besleniyor ama yine de az da olsa anne sutu aliyor o yuzden ben daha dikkatli bi diyet programi uygulayacagim aslinda pek diyette sayilmaz,yeterli ve dengeli beslenme+spor+bol sıvı
İstanbulda yaşiyorum evlenip buraya yerlestim iki yildir evliyim,mutluyum cok şükur :)
an itibariyle 78.6 kiloyum arkadaslar duyrulur :) hedefim 64 . Eger bu hedefime tez zamanda ulasabilirsem biraz daha devam edicem cunku ben de hepiniz gibi zayifken cok guzeldim :)) boyum uzun ve su an toparlak durmuyorum ama etrafimdaki herkes+ kocam kilolarimin farkinda.kendi kendime yapamiyorum bu işi sizin de yardimlarinizla basaricam insallah ve bu grup icin de elimden geleni yapicam.
Not: profiterol yemedim :)

Genişletmek için tıkla...

rabyas .!.:

kızlarr hepinize cok tesekkur edıyorummmm
cok mutsuzum yaaaa sabahtan berı sadece pipetle süt içtim bişey yiyemiyorum allah tüm hastalara şifa versin bi uçuk ne hale getirdi beni ne hastalar var allah hepsine yardım etsinnnn

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

rabia cım canım inş bi an önce iyileşir şu uçuğun yaaa
birsen cim seni de keyifli gördüm moral yerine gelmiş kilo vermek için illa almak mı gerekiyo bacım sen bu hırsla bakalım haftaya ne kadar vercen??:44::44:

Genişletmek için tıkla...

Püsküüt .!.:

..ve unutmadan

Kilo veren aşağıdaki arkadaşlarımı tebrik ediyorum!
biricikoglumertug ( 69,80 / 68,80 / 1,00 / % 1,43 )
Gamze_M ( 62,80 / 62,00 / 0,80 / % 1,27 )
rabyas ( 78,40 / 78,20 / 0,20 / % 0,26 )
toplight ( 69,80 / 69,20 / 0,60 / % 0,86 )
Sevda_M ( 71,70 / 71,50 / 0,20 / % 0,28 )


Haftaya sıra sizde kızlar..
*JUJU* ( 83,60 / 84,70 / -1,10 / % -1,32 )
aysunayy ( 63,30 / 63,50 / -0,20 / % -0,32 )
dalin26 ( 75,60 / 76,50 / -0,90 / % -1,19 )
ZES ( 75,70 / 76,30 / -0,60 / % -0,79 )
birsen-deniz ( 63,40 / 64,00 / -0,60 / % -0,95 )
cornella ( 64,20 / 64,60 / -0,40 / % -0,62 )
busramnmn ( 60,20 / )Baskülü bozulduğu için bildirim yapamadı

Anlaşmış gibi yarınız kilo almışsınız, yarınız kilo vermişsiniz.. Moralleri bozmadan tam gaz ileri!
Haftaya %100 başarı sağlasak güzel olmaz mı sizce?

Genişletmek için tıkla...

rabyas .!.:

menumm

sabah
1 bardak süt

ogle
1 bardak nesquik

aksam
1 kase corba

su:ıcıyorum
spor:yok

ılerleyen saatlerde meyve yıyebılırsem yıcem pek menuluk bısı yok ama yapıcak bıseyde yok malesef...

Genişletmek için tıkla...

busramnmn .!.:

buzdolabına bişeler yapıstırma olayını bana da yaptılar bı kac ay once.herzaman olmasa da cogu kez engelliyor valla tombalak bi fotomu yapıstırdım dolaba arkadasımda altına are you sure??? yazmıs dolaba her gittiğimde dertleniyorum açsam mı açmasam mı diye menume gelinceeeeeee

sabah: 1 dilim ekmek yarımşar domates salatalık biber peynır

öğlen: yarım porsiyon künefe yedim :26::26: şekeri azdı valla baska da bıse yemedım zaten

aksam: bol salata 3 4 kaşık haşlama et

2 litre su

Genişletmek için tıkla...

rabyas .!.:

menumm

sabah
1 bardak süt

ogle
1 bardak nesquik

aksam
1 kase corba

su:ıcıyorum
spor:yok

ılerleyen saatlerde meyve yıyebılırsem yıcem pek menuluk bısı yok ama yapıcak bıseyde yok malesef...

Genişletmek için tıkla...

Brnkya .!.:

Aman Allahımm iyi hoş da menünü yazmayı unutmuşsun arkadasim :))
ben de bugün ne az yedim diye düşünüyodum şimdi vazgectim :)

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

menü:

kalkıncaa 2 gün kurusu yedim 2 bardak sıcak su içtim..

kahvaltı.

sucuklu yumurta
2 dl tam buğday ekmeği
peynir-zeytin

öğle.
1 dl tam buğday ekmeği
peynir
zeytin


akşam.
1/2 kase tarhana çorbası
2 köfte-3 parça patates (fırında)
2 bardak ayran

suyumu 1 lt oldu anca tamamlıcam
2.5 saat yürüdüm bugün

Genişletmek için tıkla...

busramnmn .!.:

amanıııııın hiç bişe yememişsiiiin :26::26: geçmiş olsun ya bır an evvel toparlarsn ınsallahh

Genişletmek için tıkla...