Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

koclarr menum

sabah 1 mınık poaca

ara yok

ogle yok

ara yok

aksam yok

ara yok

kızmayın bbana nolur helaya gıdecek vaktım yoktu zaten hıcte ac deılım

su 2 lıtre spor dısarıda 2 saat yurume evde aksama kadar temızlık ve cocuklarla ugrasma kız hasta malum o aglayınca hepsı cıldırıyo

bır elım yemektye bır elım temızlıkte bır elım cocuklarda bugun hatta ufaklıgı kanguruya koyup onla temızlık yaptım halımı dusunun yoprgunluktan geberıorum belım topuklarım zonkluyo o yuzden bugun katılamadım gucenmeyın bana yarına allah kerım.cornısım kusura bakma ınan daha sımdı oturuyorum bır ara actım pc sarj bıtınce kapandı bıdaha acamadım bu sefer ıns kesın yarın olcuelrımı bıldırıcem.cekınerek soluyorum ınankı mahcubum.derhal yatacam dınlenecem yoksa sabaha cıkamam herhalş
 
Gecmisi okudum geldim.eve geleli bi saat oldu anca girebildim bebegi uyuttum.bu aksam da acildeydik.kizimkm kurdesenleri azdi iyice, tum vucuda yayildi:-( tam evden çıkarken regl oldum ve de benim sancili gecer.ustuste geldi hersey.
Menumu yazayim:
Sabah :1 yumurta, maydanoz, bi dilim peynir ve 1 dlm ekmek
Ogle:yok
Aksam:bi porsiyon sebzeli haslanmis et, 2 yemek kasigi bulgur pilavi
Ara ogun:yok

Icilen su:1, 5 lt
Spor:yok

Kizimla ugrastigimdan yemek yemeyi unutmusum oglen.simdi de bi bardak sut ictim.
 
Kızlar kusura bakmayın bugün çok az uğrayabildim çok yoğun bir gündü hatta isim yeni bitti sayılır.yarin daha yoğun olacak.kabul ederseniz ben bildirimi bugünden yapacağım
 
Menum
sabah 1/2 L.ekmeği, 1domates,1salatalik,3yeşil zeytin, 1kk peynir
öğlen 1porsiyon meyve,
Ara:15 badem,2 findik
Aksam:1/2 kase kısır(yaklasik 3kasık)
Kilom önceki hafta 76.9 bu hafta 76.3
 
günaydın kızlarrrrrrrrrrrrrrrrr.

bugün mutluyum çokkkk

geçen hafta 63.3

bu hafta 62.3


yüzde. %1.5
 
kızlar günaydınnnnn.....

bugün bildirimin sonuna kadar burada olamaycağım.. saat 12:00 de çıkmam gerekecek ve geri dönmeyeceğim evde saat 18:00 e kadar yetişirmiyim onunda garantisi yok bu nedenle bildirim konusunda sizlerden biraz yardım istiyorum... ben gittikten sonra bildirim size ait... kardeş takım kaptanlarından yada herhangi bir takım kaptanından da yardım alabilirsiniz bir sıkıntı yaşarsanız....

ama inşallah 12 den önce biter de ben içim rahat gidebilirim
 
günaydınn kilo veren arkadaşları tebrik ederim ben maalesef vermek yerine almışım bu afrika beni mahvetti
68,5/69,2/-0,35/ -%0,51 (iki haftalık olduğu için )

jujum sen kilonu yazmamışsın senin sonucun ne oldu seni merak ediyorum bu arada ben de okula giip kaanın karnesini falan alacağım öğleden sonra yola çıkacağız ama fırsat olursa yardımcı olurum size
 
hadi kızlarrrrrrrrr neredesiniz bugünde gelmeme huyunuz mu tuttu


***5.Takım 313. Etap***
*JUJU* ( 83,60 / 82,80 / 0,80 / % 0,96 )
aysunayy ( 63,30 / 62,30 / 1,00 / % 1,58 )
dalin26 ( 76,90 /
biricikoglumertug ( 65,30 /
birsen-deniz ( 63,50 /
cornella ( 62,40 /
ukyo ( 67,50 /
Gamze_M ( 62,60 /
rabyas ( 77,70 /
toplight ( 68,50 / 69,20 / -0,35 / % -0,51 ) Geçen hafta bildirim yapmadığından kilosu ikiye bölündü
Sevda_M ( 70,50 ) İzne Ayrıldı
ipekyol ( 76,90 / 76,30 / 0,60 / % 0,78 ) 7. Takımdan Geçti
Simuzer ( 65,20 / 7. Takımdan Geçti
5.TAKIM ORTALAMASI ( 61,75 )




ben sonucumdan memnun değilim... 82,5 bekliyordum
 
Son düzenleme:

jujum.......tmm ben yaparım bildirmi sen burda olmazsan....öğrendim zaten her şeyi......8. takıma ve 10. takıma da yollarım kontrole...
 
cornella .!.:
jujum.......tmm ben yaparım bildirmi sen burda olmazsan....öğrendim zaten her şeyi......8. takıma ve 10. takıma da yollarım kontrole...
Genişletmek için tıkla...
tamam canım.. sen halledersin biliyorum zaten... şahnurum da eğer müsait olursa kontrol eder listeyi...

kardeş takımlardan birisinden onay gelmesi yeterli
 
***5.Takım 313. Etap***
*JUJU* ( 83,60 /
rabyas ( 77,70 /
dalin26 ( 75,60 /
Sevda_M ( 70,50 /
toplight ( 68,50 /
biricikoglumertug (65,30 /
cornella ( 62,40 /
birsen-deniz (63,50 /
aysunayy ( 63,30 /
Gamze_M (62,60 /

5.TAKIM ORTALAMASI
 
Son düzenleme:
***5.Takım 313. Etap***
*JUJU* ( 83,60 / 82,80 / 0,80 / % 0,96 )
aysunayy ( 63,30 / 62,30 / 1,00 / % 1,58 )
dalin26 ( 76,90 /
biricikoglumertug ( 65,30 /
birsen-deniz ( 63,50 /
cornella ( 62,40 /
ukyo ( 67,50 /
Gamze_M ( 62,60 /
rabyas ( 77,70 /
toplight ( 68,50 / 69,20 / -0,35 / % -0,51 ) Geçen hafta bildirim yapmadığından kilosu ikiye bölündü
Sevda_M ( 70,50 ) İzne Ayrıldı
ipekyol ( 76,90 / 76,30 / 0,60 / % 0,78 ) 7. Takımdan Geçti
Simuzer ( 65,20 / 7. Takımdan Geçti
5.TAKIM ORTALAMASI
 
jujum şimdi yenı gelen arkadaşları da listeye ekledikten sonra yanına ne yazılacak.......sen o şekilde ekle de listeyı ....
 
cornella .!.:
kaptanı deryam hemen hallediverdin.....bundan sonrası kolay zaten

sevda neden izne ayrılmış:44::44::44:
Genişletmek için tıkla...
işleri varmış ... özel mesaj atarak söyledi bana arada kaynar da göremem diye ...


bu arada simuzer hedef kilosunun belirtsin onuda listeye ekleyin...

ipekyol da söylemişti ama ben unuttum yaaaa hatırlayanınız varmı not almam gerek
 
Son düzenleme:
***5.Takım 313. Etap***
*JUJU* ( 83,60 / 82,80 / 0,80 / % 0,96 )
aysunayy ( 63,30 / 62,30 / 1,00 / % 1,58 )
dalin26 ( 76,90 /
biricikoglumertug ( 65,30 /
birsen-deniz ( 63,50 /
cornella ( 62,40 / 62,40 / 0,00 / % 0,00 )
ukyo ( 67,50 /
Gamze_M ( 62,60 /
rabyas ( 77,70 /
toplight ( 68,50 / 69,20 / -0,35 / % -0,51 ) Geçen hafta bildirim yapmadığından kilosu ikiye bölündü
Sevda_M ( 70,50 ) İzne Ayrıldı
ipekyol ( 76,90 / 76,30 / 0,60 / % 0,78 ) 7. Takımdan Geçti
Simuzer ( 65,20 / 7. Takımdan Geçti
5.TAKIM ORTALAMASI
 
haftasonu yedıgım cipsler totimi tırmaladı.gunumu gördüm...hafta içi o kadar ac kaldım anca kurtarmış......

jujum sende 800 gr verdin.bence cok güzel.......
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
14K
Babysmother
B
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…