Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

North River · 16 Ağustos 2013

biricikoglumertug .!.:
öyle jujum artık mazeret yok ama inan o kadar tatlı yedim ama hala deli gibi çikolata kek istiyo canım niye böyle oldu anlamadım ya

bu arada yeni gelen tüm arkadaşlar hoş geldiniz

sevdaaa sende dönmüşsün artık çok sevindim cnm

Hosbulduk

North River · 16 Ağustos 2013

bengi_arwen .!.:
biliyorum sok diyetlerin akıbetini ama çok fazla şansım yok metabolizman gerçekten yavaş çalışıyor geçen sene ölçtürmüştüm. ve vaktimde azaldı. dukanı arada yaptım biliyorum nasıl yapılacağını. protein yemek işe yarıyor. karbonhidratlarla zaten çok aram yok ama benim sorunum bir yedim mi duramadan deli gibi yemek. aburcubur yemek..

evt ya çok hile var işin içinde. güvendiğimiz yerden almak lazım. paketli ürünleri sağlıklı bulmuyorum.. etiketleri okuyunca insanın tadı kaçıyor zaten..

bence ekmek yapma makinasına gerek bile yok ben kışın ekmek yerken sürekli kendi ekmeğimi kendim yaptım.. hemde ekmek makiman olmadığı halde. fırındada gayet güzel oluyor. 1-2 deneyince tutturuyorsun. bazen dışı biraz sert oluyor ama ben kıtır ekmek severim. bir sürü un karıştırarak yapıyordum içine bazen keten tohumu ve çörek otu koyuyordum. tadından yenmiyor.. şimdi yaz çok sıcak hava fırın çalıştırılmıyor ve ekmekte yemiyorum zaten. makina almana bile gerek yok yani..
ben yoğurdumuda kendim yapıyorum yıllardır. yumurtamı salçamıda güvendiğim bir köylü abladan alıyorum.. baharatlar konusunda bile seçiciyim. sadece güneşte kurutumuş acı biber veya tatlı biberi öğütülmüş katkısız halini kullanıyorum, nane ve kekikte öyle.. karabiberi falan tane alıp kendim çekiyorum..
normal hayatımda çok sağlıklı besleniyorum ama bazen (bu ara sık sık) benim kafadaki şartel atıyor. markete gidip zararlı ne varsa alıyorum. (dondurma, çikolata, çerez vs..) sonra onları 1 saate kalmadan tüketiyorum..

Dukani biliyorsan yap ama 3 evrede hastanelik olan 4 kisi taniyorum calistigimiz firmalardan yinede sen bilincli bi insansin dikkatli olacagina eminim sok degilde vucudundaki sisligi atmak icin detox yapabilirsin ama kisa sureli olanlardan 1 yada 2 gunluk. :26: vitaminler var ekmegin icinde unun icinde bile ornegin bi krresinde numune gelen bugdaylari firma ahirda tutmus ve un haline geldiginde icinde bir koku olustu hemen katkiyla giderdik kokuyu yada su paketli irunlrrde beta caroten var (renklendirici) ekmegin icinde ne isi var degil mi baharatlar cok hassas konu icerdigi aflotoksin hocbir urunde yok neredeyse kiremit tozu boyar madde daha ne hileler . En guzeli gozunun gordugu asla hazir corba nulyon kulaanmam cig koftede bile msg (cin tuzu) var ve cipste o marketlere ac gitmemek gerek

Sumelody · 16 Ağustos 2013

bengi_arwen .!.:
biliyorum sok diyetlerin akıbetini ama çok fazla şansım yok metabolizman gerçekten yavaş çalışıyor geçen sene ölçtürmüştüm. ve vaktimde azaldı. dukanı arada yaptım biliyorum nasıl yapılacağını. protein yemek işe yarıyor. karbonhidratlarla zaten çok aram yok ama benim sorunum bir yedim mi duramadan deli gibi yemek. aburcubur yemek..

Karışmak gibi olmasın ama dukanı önermiyorlar sanırım.Ben bir ablayla tanışmıştım.8 ayda diyetisyenle 25 kilo vermiş.Sonradan araştırmış neyin ne olduğunu o sırada kitabını gördüm aldım diyor.Dukan yapılacaksa ömür boyu yapılmalı gibi bir şeyler dedi birde 2 kere deneme hakkı mı ne oluyormuş.O yüzden kendisinden sonuna kadar almaları gerektiğini olmadı bütün kitabı okuyup karar vermelerini söylemişti.O yüzden zararlı olabilir dikkat et kendine

Sumelody · 16 Ağustos 2013

Biz bugünkü Cuma yarışmasına katılacak mıyız acaba ?

Bu sırada bugün bayağı faaliyetli geçti.DÜn dediğim programa başladım devamı gelir inş.Sabah bol salatalık, yeşilçay, çavdar ekmeği - bitsin fırından alacağım - peynirden 3 dilim yedim.Çok severim de kendisini 5 tane de zeytinle tok karınlar kalktım.10 dakika mekik 20 dakikada bölgesel hareket yaptım.Yarım litre su içmiştim.Sonra doktora gittim.Bayağı bir koşuşturdum.Şimdide 1.5 litrelik şişeyi önüme aldım suyumu içiyorum.Birazdan öğle yemeğimi yiyeceğim ama su içmekten yer kalmadı.İstanbul'un havası gerçekten çok nemli ve bunaltıcı Akşam zaten toplu yazacağım hepsini ama yine de haber vermek istedim

Bu sırada benden büyük olduğunuz için abla diyebilir miyim?Demeyince bir garip oldum saygısız gibi hissettim kendimi :26:

istikrar1986 · 16 Ağustos 2013

benim kusuruma bakmayın ne olur ev taşiyorum yoğunum menume dikkat edemiyorum o yüzden nasıl paylaşim yapayım bilmiyorum bizdemi bugun kilo bildirimi yapacağiz bugun tartıldım kilo 65.7

Gamze_M · 16 Ağustos 2013

Kızlarr merhabaa bayram hepimizi yaktı yahuu bende hemen hemen 1 kilo kadar almışım..ama bozuk para gibi harcarım 3 günne o bir kiloyu allahım korusun yaaa, kilo almaktan artık nefret ediyorum..aynı kalmaya razıyım ama almaya hiç tahammülüm yokkk

Sizler nasılsınız bakalım? jujucuğum kilo almışsın ama bu o kadar normal ki inan almamak hiç mümkün değil..şimdi yine kaldığımız yerden toparlar gideriz..

Sevda_M · 16 Ağustos 2013

kızlar merhaba ... 2 gündür çocuğun kayıt işleriyle uğraştık fırsat bulup giremedim....çok şükür hallettik ....kusuruma bakmayın nolurrr....

birsen-deniz .!.:
KOLAY GELSİN KAPTANIM

hayırlı olsun sevda darısı bizimde başımıza

ohhh tatilin hakkını veren sensinn

o stres bende bir aydır var sonunda bu cumartesi taşınıyoruz. dün evi tuttukk. ev kiraları ne olmuşş.. 900 diyolar. bizim ev haziranda teslim olacağı için 10 aylığına taşınıyoruz. bu taşınma toplanma koydu vallaaa

tayinim de olmadı şimdi eş özrüne başvurdum o da olmazz hergün 110 km yol yapacağım

jujum eylülde tedaviye başlıyormusun hayırlısı olur inşallah

Yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoşgeldinizz

amin canım inşallahh...kolay gelsin tekrardan tatlım...

*JUJU* .!.:
***5.Takım 322. Etap***
*JUJU* ( 81,30 /
biricikoglumertug ( 60,70 /
rabyas ( 77,00 /
sura260511 ( 86,10 /
bengi-arwen ( 59,80 /
maymunarmut ( 79,90 /
Sevda_M ( 70,50 /

*JUJU* .!.:
***5.Takım 322. Etap***
*JUJU* ( 81,30 / 83,40 / -2,10 / % -2,58)
biricikoglumertug ( 60,70 /
rabyas ( 77,00 /
sura260511 ( 86,10 /
bengi-arwen ( 59,80 /61.2 / -1,40 / % -2,34) 10. Takımdan Geçti
maymunarmut ( 79,90 /
Sevda_M ( 70,50 /

[TABLE="width: 916"]
[TR]
[TD="colspan: 2"][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

jujum ben listedemiyim şimdi....

biricikoglumertug .!.:
of ya regl dönemim bayrama denk geldi çok kötü oldu hiçbir tatlıya hayır demedim yedimde yedim bide görmediğim herkesi gördüm herkes çok zayıflamışsın diyincede bi rahatlık oldu off çok yedim çoookkkk geçmişi okuyim geliyorum

biricikim hoşgeldin balım valla süper olmuşsundur....hedefine az bişey kalmış ....valla bu bayramdı tatildi derken herkes yedikçe yedi...
bişicik olmaz senin için neki 1 haftalık iş...

.

Sevda_M · 16 Ağustos 2013

biricikoglumertug .!.:

***5.Takım 322. Etap***
*JUJU* ( 81,30 / 83,40 / -2,10 / % -2,58)
biricikoglumertug ( 60,70 / 61,50 / -0,80 / %-1,31)
rabyas ( 77,00 / 76.60 / 0.40 /%0.51 )
sura260511 ( 86,10 /
bengi-arwen ( 59,80 /61.2 / -1,40 / % -2,34) 10. Takımdan Geçti
maymunarmut ( 79,90 /
Sevda_M ( 70,50 /72,50 / -2,00 / % -2.8 ) yüzdemi doğru hesapladımmı acaba ....

Genişletmek için tıkla...

North River · 16 Ağustos 2013

Kizlar biz acemi caylaklarin bi sonraki cuma basliyor bu hafta duzenli paylasim yapip gunluk menulerimizi yaxiyoruz. Canim benim icin sakincasi yok senden buyuk kardeslerim var abla diyebilirsin

Sevda_M · 16 Ağustos 2013

Gamze_M .!.:

Kızlarr merhabaa bayram hepimizi yaktı yahuu bende hemen hemen 1 kilo kadar almışım..ama bozuk para gibi harcarım 3 günne o bir kiloyu allahım korusun yaaa, kilo almaktan artık nefret ediyorum..aynı kalmaya razıyım ama almaya hiç tahammülüm yokkk

Sizler nasılsınız bakalım? jujucuğum kilo almışsın ama bu o kadar normal ki inan almamak hiç mümkün değil..şimdi yine kaldığımız yerden toparlar gideriz..

Genişletmek için tıkla...

aynen öyle arkadaşım devam .....

.

Gamze_M · 16 Ağustos 2013

Sevda_M .!.:
aynen öyle arkadaşım devam .....

.

Seviyorumm seniiiiii arkadaşım yaaaaaaaaaaa

Sevda_M · 16 Ağustos 2013

Gamze_M .!.:
Seviyorumm seniiiiii arkadaşım yaaaaaaaaaaa

oyyyyy bende bende....

.

Gamze_M · 16 Ağustos 2013

Sevda_M .!.:
oyyyyy bende bende....

.

*JUJU* · 16 Ağustos 2013

aday arkadaşlarımız haftaya listemizde olacak onun için aman dikkat kilo aldım demeyin listeye sokmam valla..

gamzecim valla sorma ne nankör bir vucut bu yaaa.... sen fazla almamışsın allahtan sevda ile birlikte yürür verirsin sen o bir kiloyuda

sevdacım sen izinli üyesin tabisi hemen gireceksin senide mi bekletseydim bir hafta yoksa... artık listede olduğuna göre düzenli paylaşım düzenli menü bildirimi ve bol kilo vermeler canım.. allahtan fazla almamışsın benim bayramda aldığımı sen izinli döneminde almışsın

birtek maymun kaldı bildirimini yapmayan nasıl yapsak ki ailevi durumları vardı sanırım onun da

***5.Takım 322. Etap***
*JUJU* ( 81,30 / 83,40 / -2,10 / % -2,58 )
biricikoglumertug ( 60,70 / 61,50 / -0,80 / % -1,32 )
rabyas ( 77,00 / 76,60 / 0,40 / % 0,52 ) İzne Ayrıldı
sura260511 ( 86,10 / 86,10 / 0,00 / % 0,00 ) İzne Ayrıldı 10. Takımdan Geçti
bengi-arwen ( 59,80 / 61,20 / -1,40 / % -2,34 ) 10. Takımdan Geçti
maymunarmut ( 79,90 / )Bildirimde bulunmadı 10. Takımdan Geçti
Sevda_M ( 70,50 / 72,50 / -0,22 / % -0,32 ) 313.Etapta izne ayrıldı kilosu 9'a bölündü
5.TAKIM ORTALAMASI ( -0,86 )

topraks · 16 Ağustos 2013

merhaba kardeş takımlardan cevap alamadım acaba listemize bakabilir misiniz?

***4. TAKIM 322.ETAP***

topraks : (69,5/68,1/1,4/%2,01)
bahar2106 :( 56,9/55,7/1,2/%2,11)mezun olmak istiyor
zeynep_canan 56,3/56,3 /0/0 )kilosu sabit
gogo2405 68,9/68,1 /0,8/%1,16)
RrapunzelL 76,7/74/2,7/%3,52)
nurork :(65,9/ 65.4/0.5/ %0.76)
gizemli_1105 97,5/97,1 /0,4 /%0,41 )
cimcimesude: (62,5/62,5/0/0) kilosu sabit
4.TAKIM ORTALAMASI % 1,25

topraks · 16 Ağustos 2013

juju çok teşekkür ederim

*JUJU* · 16 Ağustos 2013

***5.Takım 322. Etap***
*JUJU* ( 81,30 / 83,40 / -2,10 / % -2,58 )
biricikoglumertug ( 60,70 / 61,50 / -0,80 / % -1,32 )
rabyas ( 77,00 / 76,60 / 0,40 / % 0,52 ) İzne Ayrıldı
sura260511 ( 86,10 / ) İzne Ayrıldı 10. Takımdan Geçti
bengi-arwen ( 59,80 / 61,20 / -1,40 / % -2,34 ) 10. Takımdan Geçti
maymunarmut ( 79,90 / )Bildirimde bulunmadı 10. Takımdan Geçti
Sevda_M ( 70,50 / 72,50 / -0,22 / % -0,32 ) 313.Etapta izne ayrıldı kilosu 9'a bölündü
5.TAKIM ORTALAMASI ( -0,86 )

moni · 16 Ağustos 2013

*JUJU* .!.:
***5.Takım 322. Etap***
*JUJU* ( 81,30 / 83,40 / -2,10 / % -2,58 )
biricikoglumertug ( 60,70 / 61,50 / -0,80 / % -1,32 )
rabyas ( 77,00 / 76,60 / 0,40 / % 0,52 ) İzne Ayrıldı
sura260511 ( 86,10 / ) İzne Ayrıldı 10. Takımdan Geçti
bengi-arwen ( 59,80 / 61,20 / -1,40 / % -2,34 ) 10. Takımdan Geçti
maymunarmut ( 79,90 / )Bildirimde bulunmadı 10. Takımdan Geçti
Sevda_M ( 70,50 / 72,50 / -0,22 / % -0,32 ) 313.Etapta izne ayrıldı kilosu 9'a bölündü
5.TAKIM ORTALAMASI ( -0,86 )

listeniz doğru canımcım

topraks · 16 Ağustos 2013

juju ben listeyi farklı buldum canım
sevda arkadaş 2 kilo almış ama farklı yazılmış bizim takıma yazmıştım

topraks · 16 Ağustos 2013

önce sevda arkadaş 2 kilo almış görünüyor ortalaması %-2,84 yapıyor
toplam -7,96/7= -1,14 buldum ben canım

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Aktif Üye

Aktif Üye

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Ben Kiloya Karşıyım :D

Aktif Üye

Aktif Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Aktif Üye

Ben Kiloya Karşıyım :D

Aktif Üye

Ben Kiloya Karşıyım :D

Vitrinime değil iklimime

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

Vitrinime değil iklimime

🦕10. Takım🦕

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency